食材是美食最基本的构成，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，食材决定了美食文化的高度的深度，你记忆中最深的食材是什么？我们的小编特意搜集并整理了一锅焖番茄鲜蔬饭(1)，可能你会喜欢，欢迎分享。
食材明细：
主料：：大米适量(2～3人量)，玉米一根，胡萝卜一根，豇豆五根，火腿肠两根，番茄两个，
辅料：：盐适量，黑胡椒粉少量，海天海鲜酱油适量，芝麻油适量，
一锅焖番茄鲜蔬饭的做法步骤：
1.将所有食材洗净，玉米可以直接买玉米粒，胡萝卜去皮，豇豆去两头，番茄用开水烫一下去皮。
2.胡萝卜纵向先切两半，平面向下放稳，以免滚动打滑，切成一指宽的长条，再横切成方丁；豇豆对齐切丁，火腿肠切片。
3.米淘好入锅加水，水量比平常煮饭稍少，因为番茄会出水，将食材铺在米上，盖好，按煮饭键。
4.煮饭过程结束，开盖，加入盐、酱油、芝麻油、黑胡椒粉拌匀，再盖上盖焖一下即可。
小贴士：
火腿肠可以换成午餐肉，香味更浓。
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麻辣一锅鲜
食材明细：
主料：：牛百叶适量，豆腐适量，粉条适量，木耳适量，蒜苗适量，
辅料：：油适量，
配料：：盐适量，火锅底料适量，牛骨汤底适量，
麻辣一锅鲜的做法步骤：
1.牛百叶冲洗干净后切块；豆腐切块。
2.蒜苗切碎，粉条、木耳温水泡发。
3.炒锅下油烧热，将火锅底料下锅炒出香味。
4.注入牛骨汤3大碗烧开。
5.放入粉条。
6.放入木耳。
7.放入豆腐。
8.放入牛百叶煮熟。
9.撒蒜末，加盐调味即可。
河蚌一锅鲜
食材明细：
主料：：河蚌适量，白米虾适量，杏鲍菇适量，豆腐适量，咸菜适量，冬笋适量，
辅料：：姜适量，葱适量，料酒适量，
河蚌一锅鲜的做法步骤：
1.原料
2.配料洗净 切好
3.河蚌用盐洗净沥干
4.开油锅倒入河蚌加入姜片 葱段 料酒翻炒
5.加入适量的水放入冬笋和一半的咸菜
6.大火煮开转中火焖煮60分钟
7.汤色自然发白就差不多了
8.最后15分钟放入白米虾 杏鲍菇 豆腐 咸菜 最后5分钟加少许盐即可
9.河蚌一锅鲜
小贴士：
河蚌上市了~~~~~这个季节是最鲜嫩的
海参一锅鲜
食材明细：
海参(水浸)200克，羊里脊150克，猪肉(肥)120克，鳜鱼150克，荸荠60克，鸡蛋300克，香菜120克，小葱100克，大葱60克，姜40克，料酒20克，花椒10克，淀粉(豌豆)30克，香油15克，盐3克，味精2克，醋5克，胡椒粉2克
海参一锅鲜的做法步骤：
1.水发海参片成抹刀片，用沸水焯出备用；葱姜洗净捣碎用料酒加适量水取汁，即成葱姜水；花椒用水浸泡待水有花椒味时，捞出花椒，花椒水备用。
2.嫩羊肉、精鱼肉分别剁成细蓉，各加葱姜水130克、花椒水25克，再加肥肉末60克、鸡蛋150克、荸荠末30克、干淀粉15克及盐、味精、胡椒粉拌匀，羊肉馅中再加香菜末100克拌匀。
3.锅中加清汤，分别将羊肉馅、鱼肉馅制成直径2厘米的丸子，烧开打出浮沫氽熟，加入海参，加盐等调味淋上香油，撒香菜末出锅。
小贴士：
海参（水浸）：海参与醋相克；不宜与甘草同服。鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
一锅土豆饭
食材明细：
主料：：大米2饭碗，土豆3个，
辅料：：油两勺，盐半勺，水适量，
一锅土豆饭的做法步骤：
1.大米2饭碗，用水冲洗干净。（不能用糯米）
2.土豆切片、颗都可以，注意如果切片要比炒的厚点即可。
3.下油至熟
4.下切好的土豆，翻炒，放适量的盐，抹平土豆，关火（防止没油没水糊锅）。
5.下洗好的米在土豆上面，抹平，注意不能把土豆放到上面。
6.加水淹过米并到一指母厚
7.盖好锅盖，开大火，烧开。
8.打开锅盖看水是否和米平衡过稍低一点。
9.最重要的一步：水与米平衡或更少转小火焖，注意观察，随时转动、斜面调整锅的位置，作用于边上也用小焖一焖。否则会糊锅导致米没好。
10.最后观察锅底有啪啪的小炸声音，或用手扇气闻一闻，有干香闻到关火，起锅看看米好了即可。土豆和盐的多少根据自己的喜爱放，土豆太多了水就少放点。如果是电磁炉，1000w烧水是长冒开，800w为一开一停的话。大火=1500W，小火根据情况800到300慢慢往下调焖。
胶东一锅鲜
食材明细：
羊肉(瘦)200克，猪肉(肥)200克，鱿鱼(鲜)200克，香菜75克，鸡蛋75克，大葱25克，姜25克，葱汁25克，姜汁25克，花椒3克，盐3克，味精2克，胡椒粉1克，香油5克，醋5克，淀粉(豌豆)10克
胶东一锅鲜的做法步骤：
1.先将鱼肉（鱿鱼肉）剁成泥状再徐徐加入葱姜汁、花椒水（花椒加适量水浸泡的水），沿一个方向用力搅拌上劲，再加肥肉（剁成末）、盐等调料和鸡蛋搅拌，最后加少许淀粉调匀。
2.羊肉剁成泥茸状再徐徐加入高汤150克，沿一个方向用力搅拌，再加上肥肉末、鸡蛋和葱姜末、香菜（切末）等调料拌匀。
3.勺内加高汤，将鱼、羊馅分别做成直径2厘米的丸子，待勺烧开后，变小火，打去浮沫，将两种丸子氽熟，撒上香菜末，放入醋，淋香油，盛入大汤碗即成。
小贴士：
香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
腔排一锅焖
食材明细：
主料：：猪腔排骨1800克，
辅料：：大蒜数瓣，鲜姜一块，八角两颗，香叶两片，酱油适量，盐适量，料酒适量，香菜一棵，
腔排一锅焖的做法步骤：
1.排骨腔骨剁成小块，洗去骨头渣
2.与凉水同入锅，煮出多余的血水
3.将煮好的腔排骨捞出
4.大蒜、鲜姜、八角、香叶提前准备好
5.将腔排骨入高压锅内胆中，倒入热水，与腔排骨持平，再倒入适量的酱油、料酒，调料同入锅
6.用焖饭程序，大概有40分钟就可以出锅了
7.肉烂且入味，撒点香菜更添香添色
小贴士：
1. 骨头上有残渣，因此一定要洗干净；
2. 与凉水同入锅中煮，能很好地将肉和骨头内部的血水逼出；
3. 用热水来焖炖，不会使蛋白质因为骤冷而收缩变硬；
4. 水放得多，那调料诸如酱油和盐就可以适当增加一些，汤汁可以用来浇面条或者炖菜也是味道极棒的。
香菇腔骨一锅焖
食材明细：
主料：：腔骨1000克，干香菇20朵，
辅料：：大葱半棵，大蒜5瓣，鲜姜1块，八角2颗，干红辣椒5个，柚子干1片，酱油30克，蚝油20克，料酒20克，盐4克，
香菇腔骨一锅焖的做法步骤：
1.腔骨和干香菇准备好；用量无固定，可多可少；
2.腔骨用凉水清洗两遍，无需浸泡；
3.香菇用凉水冲洗干净，再用凉水浸泡变软；
4.调料准备好：大葱半棵，大蒜5瓣，鲜姜1块，八角2颗，干红辣椒5个，柚子干1片，酱油30克，蚝油20克，料酒20克，盐4克；调料的种类和用量可以根据口味和所用酱料的浓淡来调整；
5.腔骨入温水锅中煮开，去除杂质；用漏勺将腔骨捞出；
6.如果表面浮沫过多，可以用温水冲净，如果没有什么杂质可省略此步；
7.把泡软的香菇和香菇水、葱段、姜片、蒜瓣、八角、干红辣椒、柚子干、酱油、蚝油、盐和适量凉水同入锅中，大火煮开；
8.将腔骨和料酒同入锅中，搅拌几下；
9.将红双喜压力锅的盖子扣好，减压阀发出“呲呲呲”声时，转小火，焖炖15分钟；
10.待减压阀自然泄气后打开锅盖，如果汤汁合适可直接出锅，如果觉得汤汁太多，可以敞开锅盖，小火再煮几分钟，收一下汁；
11.我倒觉得用汤汁泡饭非常香。
小贴士：
1. 腔骨也称脊骨，肉厚且嫩，炖肉、煲汤皆宜，因为用高压锅直接焖制，所以要焯水去除其中的杂质污物后再焖炖，食用更放心；
2. 高压锅用时短，所以水不要放太多；如果汤汁太多，可以焖熟之后敞开盖子再收一下汁；肉经过高压焖制后可以脱骨，所以要轻轻翻动，以防将肉搅碎。
肉锅卷子一锅鲜
食材明细：
主料：：排骨700克，豆角200克，土豆1个，白面适量，
辅料：：葱姜蒜适量，五角大料适量，花椒适量，桂皮适量，桔皮适量，
配料：：酱油适量，料酒适量，十三香适量，鸡精适量，盐适量，
肉锅卷子一锅鲜的做法步骤：
1.1.切好葱姜蒜，准备好五角大料、花椒、桂皮、桔皮。
2.2.将洗好的排骨用热水炤去油沫。
3.3.将排骨盛出，沥去水备用。
4.4.热锅放油，待油热放入白糖，糖融化后，油面上开始起泡时候，立刻将排骨下锅，翻炒均匀。
5.5.待排骨上粘上糖色以后，放入酱油、料翻炒，再依次放入准备好的大料、盐等，放入少量醋。
6.6..将排骨翻炒均匀，然后翻入热水，水量没过排骨即可，待开锅后转入小火炖半个小时。
7.7.将土豆切成滚刀块。
8.8.豆角掰成两半。
9.9.将面和好备用（不要太硬）。
10.将面擀开（薄一点）平铺在面板上。
11.11.放适量五香粉，食用盐和油。
12.12.从宽面一侧开始卷起，大约十厘左右宽。
13.从宽面卷是为了卷子做出来以后层多，最好卷三层以上。
14.将边缘捏在一起，以免漏油以及方便拉长。
15.将卷好面卷从切成三厘米宽的小条。
16.将切好的小条拉长。
17.然后将小条卷三至四下，与卷好的小条捏到一起。（此步骤可以与上步骤一起，拉长以后就立刻卷起）
18.卷子卷好以后备用。
19.此时排骨已经六七分熟。
20.将切好的土豆放入锅中。
21.再将豆角放入锅中。
22.将卷好的卷子放入豆角上，盖上锅盖，等待十五分钟，再转入大火收汤。
23.关火即可盛出。
24.香喷喷的卷子好诱人啊
小贴士：
(*^__^*) 嘻嘻，肉锅卷子非常好吃，这一锅保证剩不下啦
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