不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对食材有一定研究吗？于是，小编为你收集整理了花生山药豆浆。请收藏好，以便下次再读！
食材明细：
主料：：黄豆60克，花生35克，山药片15克，
辅料：：水1500毫升，
花生山药豆浆的做法步骤：
1.用料：黄豆60克，花生35克，山药片15克，水1500毫升
2.黄豆洗净控水
3.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
4.倒入所有材料，
5.加入清水。
6.盖好盖子。
7.放入机座，卡好。
8.通电，设定时间为10小时，按开始。
9.时间到，豆腐机自动启动打浆，
10.打浆结束，取下打浆桶。
11.揭盖，
12.取走滤网架，使渣浆混合，
13.倒出饮用
小贴士：
花生，山药片比较干净可以免洗。
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
97Msw.com相关知识
山药莲子豆浆
食材明细：
主料：：鲜莲子20克，黄豆50克，砂糖50克，鲜山药30克，
辅料：：清水800毫升，
山药莲子豆浆的做法步骤：
1.食材：鲜莲子，鲜山药，干黄豆，砂糖。
2.莲子去壳去芯，黄豆洗净捞起，山药去皮切粒后用开水焯1分钟左右捞起。
3.将除砂糖外的食材放入破壁机。
4.加入800毫升的清水。
5.锁紧杯盖，选择豆浆功能，启动，耗时29分钟。
6.程序结束后，加入砂糖。然后用点动程序搅打10秒至糖融化即可。
小贴士：
新鲜的山药汁容易导致皮肤瘙痒，去皮时请带上手套。
燕麦山药豆浆
食材明细：
主料：：桂格即食燕麦2把，山药半根，
辅料：：熟黄豆2把，冰糖适量，
燕麦山药豆浆的做法步骤：
1.桂格即食燕麦片2把。
2.山药去皮洗净切小块。
3.做酱豆煮熟黄豆抓出2把。（生的泡发黄豆亦可）
4.冰糖适量。
5.清水1200ml，所有食材放入杯中。
6.选择浓豆浆，按启动键开始。
7.约三十分钟，光滑细腻，香气扑鼻的豆浆完成。
8.成品。
9.成品。
山药苹果豆浆
食材明细：
主料：：黄豆60克，苹果半个，铁棍山药50克，
辅料：：水1200毫升，
山药苹果豆浆的做法步骤：
1.用料
2.黄豆洗净沥水
3.加水浸泡至涨发
4.倒入豆浆机
5.苹果洗净去果核蒂把
6.切碎丁，倒入豆浆机
7.山药洗净，切小丁，放入豆浆机
8.倒入清水
9.水面不超过最高水位线
10.装机头
11.启动全营养功能
12.打浆结束
13.倒出饮用
小贴士：
打浆功能可根据自家豆浆机实际情况酌情调整
苹果和山药尽量切碎，制作出的豆浆就不会残留颗粒。
山药红豆浆
食材明细：
主料：：山药100g，熟红豆2把，
辅料：：黄冰糖一块，
山药红豆浆的做法步骤：
1.山克去皮洗净切小段。
2.煮熟的红豆2把。
3.山药红豆冰糖放破壁机内。
4.500毫升水。选择豆浆功能，按启动键开始。
5.成品。
6.成品。
薏米山药豆浆
山药营养丰富，属于温和的滋补食物，同时又是备受推崇的中药材，具有滋补脾胃、止泻、益肾固精等功效，广泛用于产妇、老人和病愈康复期的人群。
近年研究指出，山药最富含营养的是它的黏液，构成这种黏液的主要成分是甘露聚糖和黏蛋白。甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸收水分后可膨胀80～100倍，所以，山药吃到胃里体积会变大，使人产生饱腹感。黏蛋白可降低血液胆固醇，可预防心血管系统的脂质沉积，有利于防止动脉硬化。同时，山药里含有多酚氧化酶，能帮助脾胃消化，促进营养吸收。薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。
薏米和山药同用能够增强其营养效果，脾胃不和的上班族可以作为日常早餐饮用。
健脾祛湿，促进吸收薏米山药豆浆
材料：薏米30克，山药30克，黄豆40克，清水适量。
薏米山药豆浆的做法
1、将黄豆清洗干净。
2、然后在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用。
3、山药去皮后切成小丁，下入开水中略焯，捞出后沥干。
4、薏米淘洗干净，用清水浸泡2小时。
5、将浸泡好的黄豆同薏米、山药一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间。
6、启动机器，至豆浆机提示薏米山药豆浆做好。
7、将打出的薏米山药豆浆过滤后即可饮用。
小提示
1、山药切片后立即浸泡在盐水中，可以防止其氧化发黑。
2、新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗一下，这样可减少黏液。
3、山药质地细腻，味道香甜，不过，山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好用削皮的方式，并且削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。
4、好的山药外皮无伤，带黏液，断层雪白，黏液多，水分少。皮可鲜炒，或晒干煎汤、煮粥。去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感。
网站小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。
花生杏仁豆浆
食材明细：
主料：：花生30克，杏仁15克，黄豆40克，
辅料：：水1000毫升，
花生杏仁豆浆的做法步骤：
1.用料
2.花生黄豆洗净沥水
3.用清水浸泡至涨发
4.倒入豆浆机
5.加入杏仁
6.倒入清水
7.水面不低于最低水位线
8.装 机头
9.启动全营养豆浆功能
10.打浆结束
11.倒出饮用
小贴士：
杏仁有小毒，用量不宜多。家庭使用以甜杏仁为宜。
打浆功能可随豆浆机实际情况酌情选择
花生薏米豆浆
食材明细：
主料：：黄豆30克，花生米30克，薏米30克，糙米30克，
辅料：：糖适量，水1200ML，
花生薏米豆浆的做法步骤：
1.原料。
2.糙米放入破壁机。
3.薏米放入破壁机。
4.花生米放入破壁机。
5.黄豆放入破壁机。
6.加水。
7.启动豆浆功能。
8.程序停止，加适量糖即可饮用。
小贴士：
如果不喜欢吃甜，原味豆浆也很香。
花生黄豆浆
食材明细：
主料：：花生1杯，黄豆1杯，小米适量，
辅料：：冰糖适量，
花生黄豆浆的做法步骤：
1.花生一杯，黄豆一杯，小米半杯，冰糖少许。
2.放入豆浆机，调到特浓豆浆。
3.成品。
小贴士：
我用的小杯，是豆浆机里带的小量杯。
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