只有正常的食材才能有正宗的美食，没有好的食材，不可能有好的食物。食材的发展推动着美食文化的发展，你平时对食材了解比较多吗？经过小编精心整理，推出#创意料理# 番茄盅，相信你能从中找到需要的内容！
食材明细：
主料：：番茄300g，豌豆50g，黑胡椒粉半茶匙，盐半茶匙，
辅料：：玉米粒50g，胡萝卜碎25g，奶酪45g，油4茶匙，
#创意料理# 番茄盅的做法步骤：
1.番茄洗净，切掉顶部，然后用勺子将番茄内部挖空，注意挖的时候动作要轻柔一些，以免将番茄挖漏。完成后放置备用。锅中烧热油，放入豌豆、玉米粒、胡萝卜碎，加盐和黑胡椒粉炒匀，制成馅料。
2.将炒好的馅料填入空心番茄内，放在烘烤托盘上摆好，然后撒上擦丝的马苏里拉奶酪。按下“烘烤”键，温度设置为190℃，按下“定时”键，将时间设定为14分钟（含预热时间约4分钟），然后按下“启动/停止”键开始预热。
3.将烘烤托盘置于预热后的主烤箱上层，合上烤箱门。待烤制完成即可。烤制时可盖锡箔纸，可以防止烤焦。
4.番茄盅的造型独特，特别吸引小朋友的喜欢，而其营养价值也很高。
小贴士：
烘烤的番茄，当铺盖上锡纸的时候，其营养价值会得到很大的保留。
若不喜欢纯素食，可以在制作馅料的时候适当加些肉粒。
97Msw.com相关知识
虾仁炒面小虾创意料理的做法
今天做了简单快速的早餐，方便面吃起来没有营养，但是又喜欢吃，搭配了胡萝卜，虾仁一起炒，营养丰富了，用方便面炒味道棒棒的，口感很劲道配有海鲜的味道更加鲜美。1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。参与活动:#吃面，也可以很有趣！#
材料：
康师傅鲜虾鱼板面一包，虾150克，胡萝卜50克，葱50克，油两勺，盐半勺，酱油一勺，蚝油一勺，鸡粉少许，，
虾仁炒面小虾创意料理的做法的做法步骤：
步骤1，准备好的方便面
步骤2，虾去壳和虾线，葱，胡萝卜切好，方便面用开水泡软
步骤3，放入适量的油爆香葱头和胡萝卜丝
步骤4，放入虾仁爆炒
步骤5，虾仁炒熟放入泡软的方便面翻炒
步骤6，然后放入适量的盐，酱油，蚝油翻炒
步骤7，最后放入葱花和少许鸡精翻炒均匀即可
步骤8，已经做好的虾仁炒面
步骤9，鲜虾和面炒特别美味
蛋酿苦瓜小虾创意料理的做法
芒种季节，天气开始闷热，饮食宜清淡为主，吃些苦瓜，爽口解腻.今天这道美食非常简单，方便面酿在苦瓜里蒸制，配上鲜美的调味料，带给你全新的口感，很值得尝试哦！参与活动:#莓汁莓味蔓越莓复刻赛#
材料：
康师傅鲜虾鱼板面1袋，苦瓜2个，玫瑰黑胡椒适量，蛋黄液适量，
蛋酿苦瓜小虾创意料理的做法的做法步骤：
步骤1，苦瓜洗净切厚片，去芯入放了盐的沸水焯熟，立刻入冰水里，以保持翠绿的颜色
步骤2，把方便面用热水煮一下，煮散即可
步骤3，捞出面加入鲜虾鱼板面自带的调味料混合均匀
步骤4，把拌好的面放入苦瓜里
步骤5，倒入蛋黄液，表面撒方便面料包里的配料
步骤6，入蒸烤箱或蒸锅，大火蒸10分钟即可
步骤7，出炉在表面研磨黑胡椒即可，我用的是喜马拉雅粉红盐和黑胡椒，只用黑胡椒也可以哈
步骤8，苦夏吃苦瓜，其实吃不出多少苦味道了，都是鲜味
步骤9，我蒸的时间有点长了，所以颜色没那么翠绿
步骤10，可以再蒸的时间短一点
步骤11，不过味道很棒哈
蔬菜火腿面小虾创意料理的做法
今天夏至哦，有没有吃面？康师傅鲜虾鱼板面味道真的很好，虾味十足，面也非常筋道，连面汤非常鲜美，自己搭配些青菜和火腿，吃的心满意足！参与活动:#吃面，也可以很有趣！#
材料：
鲜虾鱼板面一袋，西兰花50克，青豆一小把，方火腿50g，
蔬菜火腿面小虾创意料理的做法的做法步骤：
步骤1，先准备食材，火腿切丝，西兰花洗净掰成小块
步骤2，锅内烧开水，将西兰花和青豆煮熟捞出
步骤3，另起锅，加水烧开，将面饼加入，加入调料
步骤4，将料包拌匀，面煮散开
步骤5，将火腿丝，西兰花和青豆加入面中拌匀，关火即可
步骤6，香喷喷的面，好好吃哦
煮鸡蛋的创意料理——雪人迪斯
食材明细：
主料：：鸡蛋半个，蛋糕适量，
辅料：：山楂羹适量，巧克力适量，橘子适量，巧克力棒适量，
配料：：黑芝麻适量，
煮鸡蛋的创意料理——雪人迪斯的做法步骤：
1.原料
2.鸡蛋煮熟一份为二
3.把鸡蛋翻过来，取三分之一做脸剩下的部分做身体 中间断的地方用橘子瓣儿做装饰 当成围巾
4.帽子用蛋糕切好形状再用相同形状的山楂羹做装饰，用巧克力一分为二做耳包 芝麻做眼睛 眉毛是奥利奥的边缘 再用山楂羹做嘴巴
5.用巧克力棒做手的部分 一个雪人就做好啦
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