食材明细:
主料::熟豌豆适量,熟玉米适量,
辅料::牛奶一盒,
豌豆玉米奶昔的做法步骤:
1.豌豆玉米牛奶备用。
2.玉米粒直接切下来(生的需焯水,因有现成的,故省略一步)。
3.倒入豆浆机。
4.倒入牛奶。
5.豆浆机按果汁键。
6.很漂亮哦!口感非常好,玉米的清香特别棒!
7.很快捷的一款自制奶昔,营养健康看得见!
小贴士:
果蔬随意搭配,喜欢就好!用豆浆机或料理机都不用去渣,果蔬纤维更有利于健康!祝您生活愉快!
食材明细:
主料::玉米一个,
辅料::纯净水一杯,蜂蜜适量,
玉米奶昔的做法步骤:
1.剥出玉米粒,放锅里焯水。
2.玉米粒放入料理机,加入纯净水。
3.炸汁。
4.杯子里准备蜂蜜,加入玉米汁即可。
5.成品。
食材明细:
主料::地瓜3个,玉米半个,纯牛奶1瓶,
辅料::麦片坚果1份,
地瓜玉米奶昔的做法步骤:
1.备好所用食材,地瓜玉米牛奶。
2.将地瓜洗净,上锅蒸至熟透。同样的玉米也是一样要蒸好先。
3.将蒸好的地瓜去皮入破壁机里。
4.再将玉米粒剥下来备用。
5.将一瓜,玉米油,牛奶全部入破壁机里。
6.然后选择鲜果汁或浓汤或是奶昔模式,将这款混合奶昔打好。
7.几秒的功夫,这食材就被打的很是细滑。
8.将打好的地瓜玉米奶昔倒在容器里在, 再用麦片坚果点缀一下就可以。
食材明细:
主料::玉米半个,酸奶100克,
辅料::纯净水一杯,
酸奶玉米奶昔的做法步骤:
1.玉米去皮,入锅煮熟。
2.切成玉米粒。
3.纯净水半杯,原味酸奶备好。
4.将三种材料放入榨汁机榨成汁。
5.倒入杯中,成品图。
6.成品图。
食材明细:
主料::玉米1颗,牛奶120ml,
辅料::白糖适量,
牛奶玉米奶昔的做法步骤:
1.鲜玉米洗干净剥粒
2.玉米粒放在石锅中加适量水入微波炉打熟
3.熟玉米粒放入果汁杯中
4.倒入适量牛奶
5.将刀片组件旋紧在果汁杯口将刀片组件和主机上的符号对准,稍用力把果汁杯向下压,再顺时针方向旋转把果汁杯卡住在主机上
6. 接通电源,手按住开关,搅拌原料
7.玉米粒粉碎至接近理想程度,停机,取下刀片,添加适量白糖后装好刀片,继续搅拌至需要的理想程度
8.取下果汁杯,将玉米牛奶糊倒入碗中,加几粒枸杞即可享用
小贴士:
1、牛奶用量依据对玉米奶昔浓稠度的需要而定。
2、白糖是否添加,添加多少,针对食用对象而定。单纯做给小宝宝吃不需要加糖。
3、食用时加热与否,视具体情况而定。
4、玉米搅拌的粗细度针对食用对象而定。单纯做给小宝宝吃,加工的细些。大一点的宝宝要有些颗粒状,以利于宝宝锻炼咀嚼能力。
食材明细:
主料::水果玉米2个,维生素菊粉1袋,
辅料::牛奶1袋,
玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步骤:
1.首先准备原料牛奶1袋、水果玉米2个、维生素菊粉1袋。
2.首先清洗玉米,农作物都有农药,所以要清洗干净!
3.煮玉米,从水烧开的时间计算要煮15分钟!
4.煮好的玉米切开,这样方便脱粒!
5.玉米脱粒。我是直接用刀脱粒的,沿着玉米粒的缝隙下刀,轻轻一撬就下来!很简单!但大家要小心不要切到手!
6.然后将玉米粒倒入搅拌机的杯子里面!
7.接着倒入牛奶。想味道更丝滑的,可以放2袋牛奶,就不比加水了!我是放了1袋牛奶!后面添加了一点纯净水!
8.牛奶刚盖过玉米粒就好!
9.加入维生素菊粉,我的目的主要是想通便、排毒和补充维生素矿物质。维生素菊粉还有很多功效就不多介绍了!适合高血糖、高血脂、便秘的人群!
10.加入维生素菊粉后快速搅拌!
11.充分搅拌。
12.然后下搅拌器!我搅拌的比较细,大概搅拌了5-7分钟左右!
13.过滤后的奶昔汁更丝滑香甜!
14.其实完全可以不过滤,这些都粗纤维,对身体的帮助还是很大的,但我是加了维生素菊粉,维生素菊粉是最好的膳食纤维,所以我就没有要这些粗纤维,这些可以不丢弃,可以加点肉馅给小朋友做玉米丸子,非常好吃!
15.谢谢观赏!祝所有的朋友们健康、快乐!
小贴士:
一、要选择水果玉米,很香甜,也不用加糖,糖摄入过多,对身体不是件好事,所以我整个过程都没有加糖。
二、维生素菊粉是医生朋友推荐,很好用。功效我就不多说了,大家可以自己查!
三、也可以不过滤玉米粗纤维,口感稍微粗些!
感谢您阅读“97美食网”的《【玉米奶昔】扔掉的可能更有营养~》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了奶昔的做法专题,希望您能喜欢!