中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的根在食材文化，你对食材是怎么样看待的呢？下面是小编精心整理的"芒果核桃奶昔-饭后小甜品",供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：芒果500克，酸奶200克，
辅料：：核桃油5ml，
芒果核桃奶昔-饭后小甜品的做法步骤：
1.大青芒一个
2.中间剖开，用刀割成花状，再切到搅拌槽里面。
3.滴入一点核桃油或者干核桃仁也可以。
4.倒入酸奶200克
5.启动搅拌机搅拌一下
6.完成，倒入杯子里面。
7.浓浓的很好喝呦
小贴士：
芒果的食疗保健
1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、芒果含有营养素及维生素C、矿物质，具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
核桃油的食疗保健
营养丰富、口感清淡，脂肪酸组态近似母乳，易被消化吸收，是儿童发育期,女性妊娠期及产 后康复的高级保健食用油.
1、健脑益智，补脑、增加记忆力、促进大脑及神经系统发育。
2、促进视网膜发育
3、促进钙吸收帮助骨骼发育，富含天然维生素A、D--可促进钙吸收帮助骨骼及牙齿生长。
4、保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑
5、促进头发生长，核桃油润肌肤，乌须发。
6、预防及缓解皮肤湿疹
7、促进生长发育、平衡新陈代谢
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小甜品～芒果西米露。的做法
材料：
纯牛奶2盒，芒果2个，蜂蜜2勺，小西米100克，
小甜品～芒果西米露。的做法的做法步骤：
步骤1，锅里坐多些水烧开，放入西米
步骤2，转中小火，用勺子时不时地搅动西米，煮了5分钟后的样子，边上变透明了。
步骤3，煮到中间还些剩白心时，关火，盖上盖子焖10分钟。
步骤4，冲凉水，是不是晶莹剔透
步骤5，把过水的西米放入容器里。
步骤6，加入蜂蜜拌匀
步骤7，再加入纯牛奶拌匀，放置10分钟，让西米吸收牛奶。
步骤8，放上芒果粒即可（放到冰箱里面一会儿味道更佳哦）
步骤9，芒果洗净，沿着果核对半切开，切十字花刀。
步骤10，再用手轻轻的一顶，把果肉剃下来即可。这是百度上找的图人家的做得很好哦。！
步骤11，这是我做的，还得好好学习呢！
草莓奶昔（芒果奶昔）
食材明细：
主料：：草莓适量，安慕希酸奶一瓶，芒果适量，
辅料：：凉白开适量，
草莓奶昔（芒果奶昔）的做法步骤：
1.草莓洗净放入搅拌机，再把安慕希酸奶（也可以用养乐多呀，奶粉呀其余的代替，按个人口味）也倒入搅拌机，按下开关键，一两分钟草莓奶昔就ok了。
2.草莓的水分比较多，可以不用倒入凉白开，如果你觉得太浓的话，可倒入一些凉白开稀释，如果觉得不够甜，这时候可以倒入适量的白砂糖。
3.夏天到了，还可以加入冰块呢。
4.芒果奶昔也是用一样的方法，其余的西瓜奶昔，橙子奶昔……都是一样的，还可以两三种水果混合起来，再在表面铺上芒果粒之类的，无限创意。
红糖腰果核桃饼干
食材明细：
主料：：黄油80g，红糖60g，蛋液20g，低粉150g，
辅料：：核桃60g，腰果20g，
红糖腰果核桃饼干的做法步骤：
1.核桃与腰果稍微切碎，放入烤箱直接用170度烘烤3分钟左右，表面变色。
2.结块的红糖，用料理机打成粉末状。
3.黄油软化、打发后，加入红糖打发。
4.筛入低粉拌匀。
5.加入蛋液打发。
6.面糊用保鲜膜裹好，放入饼干模里整形。然后放冰箱冷冻半小时。
7.将饼干切片，摆至不粘烤盘上，170度烤15分钟。
小贴士：
1.坚果要提前烘烤一下，成品味道更香。而且核桃经过烤制，皮上的涩味也少了许多。要留心上色，别烤糊了。
2.红糖如果结了块，一定要先用料理机打成粉末状，不能直接加入黄油中，是化不开的。
3.冷冻时间可以自己掌握，按下觉得软就再多冻一会，冻硬些才好切片。
4.饼干烤到最后要注意上色情况，时间没结束就上色深了，那就提前结束烘烤。
5.所用模具为学厨u形长款不粘饼干模。
豆浆芒果奶昔
食材明细：
主料：：芒果2个，
辅料：：豆浆一袋，
豆浆芒果奶昔的做法步骤：
1.提前准备好所需要的材料。
2.芒果去皮切块备用。
3.将材料倒入榨汁机榨汁。
4.倒入杯中享用吧。
5.成品图。
6.成品图。
7.成品图。
8.成品图。
西瓜芒果奶昔
食材明细：
主料：：芒果半个，西瓜球适量，
辅料：：蓝莓适量，牛奶适量，
西瓜芒果奶昔的做法步骤：
1.冷藏芒果半个。
2.用小勺挖进搅拌机。
3.适量冷藏牛奶。
4.打成细腻奶昔。
5.挖好的西瓜球。
6.洗净的蓝莓。
7.奶昔倒入杯中。
8.西瓜球蓝莓放上，用一棵樱桃点缀。
9.成品。
10.成品。
小甜品
食材明细：
主料：：火龙果半个，
辅料：：糯米粉适量，白糖1勺，豆沙馅适量，椰蓉适量，
小甜品的做法步骤：
1.准备半个火龙果
2.把火龙果肉放榨汁杯中炸成汁
3.把火龙果汁倒入容器中
4.加一勺白糖
5.加适量糯米粉
6.调成浓稠的糊上货蒸20分钟
7.这是蒸熟的面糊
8.把蒸好的面放在案板上，撒上椰蓉
9.擀成薄片
10.抹上豆沙馅卷起来切成段
11.成品图
小贴士：
加糯米粉的时候不要一次加进去，分多次慢慢加，加到面糊浓稠即可
轻扬芒果奶昔
食材明细：
主料：：脱脂牛奶200ml，芒果2个，蜂蜜5ml，
轻扬芒果奶昔的做法步骤：
1.准备好所需材料
2.芒果切开
3.加入料理机，倒入牛奶。
4.启动料理机搅打。倒出后根据自身口味添加蜂蜜。（我用了自己腌渍的柠檬蜜）
5.成品欣赏～
薄荷芒果奶昔
食材明细：
主料：：芒果1个，酸奶1支，
辅料：：薄荷2片，
薄荷芒果奶昔的做法步骤：
1.准备材料
2.准备材料
3.把薄荷掰成小片
4.开始打啦！先把芒果和酸奶放进去打
5.做好啦！
6.做好啦！
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