天热拉,不想吃饭,尤其像我这样爱臭美的女人,晚餐想吃的健康美味还不长肉肉,于是乎,突发奇想的处女作诞生了!菠萝水果沙!淡淡的菠萝清香,嗯~~美味开始咯!
材料:
菠萝,梨,苹果,香蕉,樱桃,柿子,沙拉酱,酸奶,白糖,,
菠萝水果沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,挑选多种少量水果。洗净。
步骤2,菠萝切两半。挖出菠萝肉。菠萝壳翻过来,让它流出多余的菠萝汁。
步骤3,调沙拉汁:一盒酸奶+两三勺沙拉酱+一点白糖,搅拌均匀,尝一下。
步骤4,水果切好。撒沙拉汁。搅拌。
步骤5,放入菠萝壳中。摆个漂亮的样子吧!
颇受孩子们喜欢的橙盅酸奶水果沙拉
沙拉是英语Salad的译音,我国北方习惯译作沙拉,上海译作色拉,广东、香港则译作沙律。如果将其意译为汉语,就指的是凉拌菜。
沙拉的原料选择范围很广,各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。
今天用橙子、草莓、猕猴桃和酸奶做的沙拉,用橙子皮做沙拉的盛器,色泽鲜艳、口感清爽、外形美观可爱,一定讨孩子们的喜欢哦。。。。。。
做法简简单单,不妨一试哦。
橙盅酸奶水果沙拉
原料:猕猴桃、草莓、橙子、酸奶。
橙盅酸奶水果沙拉做法
1、橙子对半切开,用牙签在周围划一圈,小心把橙子肉取出切小块。
2、把草莓洗干净切块,猕猴桃去皮切块。
3、把所有水果块拌在一起,放入橙子盅中,淋入酸奶即可。
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网站小提示
西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用,有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效
食材明细:
主料::糯米适量,菠萝适量,
辅料::花生适量,葡萄干适量,芝麻适量,荷叶适量,食用油适量,
配料::白糖适量,
糯米菠萝盅的做法步骤:
1.菠萝洗净切去头部(大约五分之一处)。
2.将切好的菠萝用小刀配合汤匙将果肉挖出,用淡盐水浸泡。
3.荷叶、糯米提前浸泡好(糯米要浸泡3小时左右,荷叶半小时就够了)。将泡好的糯米沥干水包入荷叶中上锅蒸熟。
4.把花生、葡萄干、芝麻、菠萝与蒸好的糯米加少许油、白糖混合均匀。
5.混合均匀的米饭填入菠萝容器中。
6.将菠萝的头部盖好,用牙签固定住。
7.固定好的菠萝放入沸水锅中继续蒸20-25分钟,使米饭充分吸收菠萝中的香甜味。
8.完成啦,开始享用吧。
小贴士:
1.食用油换成猪油口感会更好。
2.与糯米搭配的材料可自由发挥,选择自己喜欢的就行。
3.荷叶可以不要,只要能将糯米蒸熟就好,我比较喜欢荷叶中的清香,所以选择荷叶来蒸。
食材明细:
主料::米饭适量,玉米粒适量,凤梨适量,
辅料::辣椒适量,南瓜适量,洋葱适量,
配料::蒜适量,盐适量,橄榄油适量,
菠萝盅饭的做法步骤:
1.菠萝挖空
2.辣椒 南瓜 洋葱切丁
3.菠萝切小块备用
4.锅入油 加入蒜 依次加入洋葱 南瓜 辣椒 玉米粒 翻炒
5.加入米饭 翻炒 加盐 然后放菠萝 放入一点菠萝的汤汁 继续翻炒均匀 即可
6.盛入盅内
7.成了
8.换角度
小贴士:
炒的时候注意别粘锅 米饭用剩米饭也行 早餐不错的选择
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