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不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,不同的食材决定了制作出来的美食的味道。美食文化的根在于食材,你对哪些食材情有独钟呢?以下由小编收集整理的《意式田园蔬菜汤》,请继续阅读本文相关内容!

食材明细:

主料::椰菜100-150克,番茄300-500克,

辅料::培根3-4片,

配料::番茄酱个人口味适量,盐适量,黑胡椒粉适量,食用油适量,

意式田园蔬菜汤的做法步骤:

1.先准备好椰菜和番茄,椰菜切丝,番茄切小块(以便快速炒成浆状),培根3-4片,切条,就用超市可以买到的那种切片培根。番茄酱备用。

2.先热平底锅,热少量油(我用的普通玉米油,用橄榄油风味更佳),倒入切好的培根,中火炒出培根的烟熏香味,边缘微焦。

3.盛出培根留油,再加入少量油热好,倒入椰菜丝和番茄块翻炒至番茄开始软化,倒入适量的番茄酱,爱酸的可以多倒点,增加番茄香味。

4.继续翻炒番茄椰菜,加入少量盐加速番茄软烂,知道炒成接近番茄酱的状态时加入提前煎好的培根条继续翻炒几下。放入少量黑胡椒粉。

5.加入清水,水没过食材以后再适量加一点,我喜欢汤比较稠和酸所以番茄多水稍少,喜欢汤比较稀和清的朋友可以少放番茄多放水。水开后加盖小火大概煮5-8分钟,直到椰菜丝比较通透染红的时候风味最佳。此时按个人口味调进适量食盐,觉得太酸的可以适量给点糖。

6.汤锅盛出,开吃!!

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韩式蔬菜汤


食材明细:

主料::大白菜适量,蘑菇适量,青辣椒适量,虾适量,

辅料::小白菜适量,洋葱适量,红辣椒适量,葱适量,

韩式蔬菜汤的做法步骤:

1.把大白菜、小白菜切段,蘑菇、洋葱、青红辣椒切块

2.虾买回来的时候是活拨乱跳的,但是我这是几天以后才吃的,所以这次的虾是我买回来洗干净后放进冰箱冷冻的,吃的时候才拿出来解冻的。

3.煮锅加水开始煮,放入韩国大酱、辣椒酱

4.煮开后放入小白菜、大白菜、蘑菇、洋葱

5.再次煮开后放入虾,然后放入青红辣椒即可

小贴士:

这个汤主要是用来配糯米鱿鱼筒的,所以稍微会淡一下。。。。

女人的美容餐-------田园蔬菜汤


食材明细:

主料::玉米一条,西兰花4朵,西红柿一个,胡萝卜一小段,

辅料::香油适量,鸡精适量,

女人的美容餐-------田园蔬菜汤的做法步骤:

1.将以上食品材洗净,玉米和萝卜切段,西红柿切片,西兰花拆成小朵.

2.锅中放入适量水,先将玉米放下去煮20分钟,煮开后开放入胡萝卜煮5分钟

3.再放入西红柿和西兰花煮5分钟即可.

小贴士:

西兰花不要煮太久,易变色,玉米和胡萝卜本身就有甜味,所以可不加其它调料。

田园蔬菜汤----胡萝卜玉米丝瓜汤


食材明细:

主料::玉米一个,丝瓜一个,

辅料::胡萝卜一小段,

田园蔬菜汤----胡萝卜玉米丝瓜汤的做法步骤:

1.将玉米切块,胡萝卜切片刻成梅花形.将丝瓜清洗削皮切片

2.锅中放入适量清水,放入玉米煮至20分钟,再将胡萝卜放入

3.快起锅时再放入丝瓜,煮两分钟即可.

小贴士:

丝瓜放入沸水中煮两分钟后就要起锅,或则颜色会变黄.

美味蔬菜汤


食材明细:

主料::西红柿2个,卷心菜1颗,土豆1个,

辅料::酱油适量,盐适量。,番茄酱适量,油适量,鸡精适量,葱少许。,姜2片,

美味蔬菜汤的做法步骤:

1.卷心菜用手掰碎,土豆切片,西红柿切块。

2.葱姜切好,备用。

3.锅倒入油,放入葱姜爆香。

4.下入西红柿炒软至汤汁出来

5.放入土豆片翻炒两下。

6.继续放入卷心菜,翻炒两下。

7.加入适量盐,卷心菜会被杀出水分会很快变软。

8.加入适量酱油。

9.继续翻炒到卷心菜变软。

10.锅里加入水。没过蔬菜,加入适量番茄酱。

11.加入少许糖,炖煮至蔬菜软烂大约15-20分钟。出锅前尝尝口味,如果淡的话,继续加少许盐,放入鸡精可以出锅了。

12.番茄味道浓郁,酸甜适口的蔬菜汤就做好了。

小贴士:

水可以稍微多一点,因为汤会非常好喝,番茄酱按照个人口味来添加。

彩色蔬菜汤


食材明细:

主料::西红柿1个,玉米适量,豌豆适量,薏米仁适量,

辅料::胡椒粉适量,

彩色蔬菜汤的做法步骤:

1.材料如下。

2.西红柿切块。

3.加入锅中炒熟。

4.加入豌豆薏米炒香,薏米已提前炒熟的。

5.加入玉米。

6.加入热水煮二十分钟。

7.调味即可享受。

鹰嘴豆蔬菜汤


包菜洗净,放入锅中。加入开水,煮开,焯一下。鹰嘴豆泡发。鹰嘴豆放入锅中。加入少量水,煮开。

材料:

主料:鹰嘴豆60g,卷心菜适量,

辅料:牛奶适量,,

鹰嘴豆蔬菜汤的做法步骤:

1. 包菜洗净,放入锅中。

2. 加入开水,煮开,焯一下。

3. 鹰嘴豆泡发。

4. 鹰嘴豆放入锅中。

5. 加入少量水,煮开。

6. 加入牛奶煮开。

7. 加入包菜,煮开。

8. 加盐调味,出锅。

意大利蔬菜汤


食材明细:

主料::洋葱适量,胡萝卜适量,卷心菜适量,培根适量,新鲜番茄适量,意大利面适量,

辅料::大蒜适量,番茄酱适量,香叶适量,黑胡椒粉适量,盐适量,糖适量,欧芹适量,

意大利蔬菜汤的做法步骤:

1.将所有蔬菜洗净,切成小丁,番茄去皮切成丁,培根切成小片,大蒜切成细碎,备用;

2.意面煮熟,捞出沥干水分,切成1cm左右的小段,备用;

3.热锅中倒入油,倒入培根片、洋葱丁、大蒜细碎翻炒;

4.加入香叶炒出香味;

5.加入胡萝卜丁、卷心菜片和番茄丁,翻炒均匀;

6.加入适量番茄酱翻炒均匀;

7.倒入清水搅匀,盖上盖子小火煮15分钟;

8.最后,加入意大利面段,调入适量盐、黑胡椒粉、糖和欧芹碎拌匀即可。

小贴士:

【燕子有话说】
1、蔬菜可以根据自己的喜好加入,如土豆、西芹、四季豆等其他蔬菜。
2、新鲜番茄去皮时,可以烧一锅热水,将番茄烫一下,易去皮。
3、将清水换成鸡汤的话,味道更加鲜美。

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