没有好的食材不可能有好的美食，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的根在于食材，对于食材你知道的有哪些呢？小编特意为大家收集整理了“苹果拌萝卜”，不妨参考一下。希望你喜欢！
食材明细：
主料：：苹果适量，心里美萝卜适量，
辅料：：蜂蜜适量，白醋适量，
苹果拌萝卜的做法步骤：
1.准备食材。
2.苹果去皮擦成丝。
3.心里美萝卜擦成丝。
4.将两者放在一起。
5.加入蜂蜜。
6.加入白醋。
7.拌匀食用。
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苹果拌青瓜
食材明细：
主料：：苹果适量，青瓜适量，
辅料：：糖少许，酸奶少许，
苹果拌青瓜的做法步骤：
1.准备原料
2.青瓜去皮，苹果去皮、去核
3.青瓜、苹果分别切丝
4.撒上白糖
5.挖上一勺酸奶，搅拌均匀即可
小贴士：
这样拌的苹果青瓜有菠萝的味道，很清新的
苹果拌西芹
食材明细：
主料：：西芹230克，苹果1个，
辅料：：枸杞适量，
配料：：盐适量，鸡精适量，芝麻油适量，香醋适量，
苹果拌西芹的做法步骤：
1.材料：西芹、苹果、枸杞（已泡）
2.将西芹折成段抽去筋清洗一下。
3.放在案板上切成小段，待用。
4.将苹果清洗一下、去皮、去核。
5.放在案板上切成片，待用。
6.随后，将切好的西芹下入沸水中焯开，1分钟后捞出。
7.用凉开水过凉。
8.接着，将过凉好的西芹控干水分。
9.然后，合入切好的苹果和泡好的枸杞。
10.最后，加适量的盐。
11.加适量的鸡精。
12.加适量的芝麻油。
13.加适量的香醋。
14.调味拌匀，即成。
拌萝卜
食材明细：
主料：：绿萝卜300g，
辅料：：干辣椒适量，花椒粒适量，白芝麻适量，植物油适量，盐1勺，蚝油1勺，酱油0.5勺，白糖1勺，米醋1勺，大蒜4瓣，
拌萝卜的做法步骤：
1.萝卜切薄片，放入一勺盐，腌渍30分钟。
2.腌好的萝卜会出很多水，将水攥干备用。
3.干辣椒、花椒粒和芝麻用热油浇上，制成辣椒油。
4.大蒜切碎，再放入蚝油、酱油、糖、醋搅拌均匀。
5.将调好的汁倒入萝卜中，拌匀，腌制一晚。
6.第二天一早配上一碗米粥，就是一顿不错的早餐。
苹果胡萝卜泥
食材明细：
苹果20克，胡萝卜100克
苹果胡萝卜泥的做法步骤：
1.将苹果去皮，擦成泥状。
2.胡萝卜同样去皮擦成泥状。
3.将苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，放入微波炉中加热1分钟左右即可取出食用。
小贴士：
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
苹果萝卜牛奶汁
食材明细：
主料：：苹果180g，胡萝卜200g，牛奶200ml，
辅料：：蜂蜜30ml，纯净水350ml，
苹果萝卜牛奶汁的做法步骤：
1.将苹果去核切块、萝卜去皮切块
2.将所有食材放入格丽思破壁机
3.选择10档（最高档）1分钟运行至结束
胡萝卜苹果豆浆
食材明细：
主料：：胡萝卜1根，苹果半个，黄豆60克，
辅料：：水1200毫升，
胡萝卜苹果豆浆的做法步骤：
1.用料
2.黄豆洗净沥水
3.加水浸泡至涨发
4.倒入豆浆机
5.胡萝卜洗净，切小丁，倒入豆浆机
6.苹果洗净，去果核蒂把
7.切小丁，倒入豆浆机
8.加水
9.水面在上下水位线之间
10.装机头
11.启动全营养功能
12.打浆结束
13.倒出饮用
小贴士：
苹果和胡萝卜尽量切成黄豆大小，更容易打碎不留颗粒。
打浆功能可以根据自己喜好和自家豆浆机情况调整。
胡萝卜苹果泥
食材明细：
主料：：胡萝卜一小块，苹果1/5块，米粉15g，
辅料：：核桃油1ml，
胡萝卜苹果泥的做法步骤：
1.苹果去皮切成小块
2.胡萝卜去皮擦成丝
3.苹果块和胡萝卜丝放入辅食机蒸熟
4.蒸好的胡萝卜丝捣成泥状
5.胡萝卜泥中加入1ml的核桃油
6.苹果块放入辅食机打碎
7.打碎的苹果泥倒入碗中
8.加入1勺米粉
9.倒入胡萝卜泥搅拌均匀即可
苹果胡萝卜果汁
食材明细：
主料：：苹果100g，胡萝卜100g，柠檬汁10g，
辅料：：蜂蜜3g，
苹果胡萝卜果汁的做法步骤：
1.胡萝卜洗净，去皮切成小块，苹果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块；
2.将胡萝卜、苹果、柠檬放入原汁机中榨取果汁；
3.将榨取的果汁倒入杯中，即可饮用，放在冰箱中稍微冰镇下，效果更佳。
小贴士：
当你伤风感冒初起喉咙有点痒的时候，喝这款饮品就最能缓解症状；纯粹的红萝卜汁因有腥味，很多人不爱喝，但加入苹果后，味道焕然一新，口感改善了很多，但要注意的是，苹果不能放太多，否则会太甜，很腻口。
苹果核含有毒素，如果连核也放进去榨，会减低功效。
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