食材品类非常的丰富，地方美食的差异往往就是食材的差异。食材文化是美食文化的一大构成，你对食材是怎么样看待的呢？下面，我们为你推荐了鸡排饭，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
食材明细：
主料：：鸡胸肉一块，
辅料：：鸡蛋一枚，大米适量，
配料：：料酒适量，味极鲜适量，淀粉适量，五香粉适量，花椒粉适量，黑胡椒粉适量，孜然粉适量，食用盐适量，糖适量，蜂蜜适量，食用油适量，
鸡排饭的做法步骤：
1.鸡胸肉一块，洗净
2.将鸡胸肉切成平整的两大片
3.将切好的肉片横竖划几刀，在腌制的时候方便入味，烤完也比较美观
4.料酒，味极鲜，食盐，糖，淀粉，蜂蜜，五香粉，孜然粉，花椒粉，黑胡椒粉调成腌料，鸡肉放入深盘，倒入腌料腌制
5.腌制一小时左右，烤盘铺锡箔纸（家里没有锡箔纸了，只能将就一下直接放烤盘里了）放入烤箱，烤十分钟左右，取出，翻一面再烤十分钟
6.鲜美多汁的鸡排配上热腾腾的米饭，加一枚鸡蛋，青菜，几粒腰果，就是一份营养健康的便当
小贴士：
如果腌鸡肉的料剩下比较多，还可以勾芡成料汁浇在鸡排上
97Msw.com相关知识
奶酪鸡排饭
食材明细：
主料：：鸡胸肉2块，米饭1碗，
辅料：：蚝油适量，五香粉适量，番茄沙司适量，奶酪适量，香酥炸鸡粉适量，胡萝卜适量，黑芝麻适量，
奶酪鸡排饭的做法步骤：
1.鸡胸肉，切薄片，用刀背把肌肉拍散。
2.两面都拍散。
3.肌肉加五香粉和耗油拌匀。
4.平铺在台面上，加上马苏里拉奶酪。
5.包裹严，不要漏奶酪。
6.炸鸡粉加适量水活成糊。
7.将鸡肉放入糊中，两面均匀。
8.锅中放底油。
9.把鸡肉煎两面金黄。
10.米饭扣入盘中撒芝麻点缀，胡萝卜切花，在开水中焯熟，摆上切好的鸡排，挤上番茄沙司。
自制鸡排饭
食材明细：
主料：：鸡胸肉1块，黄瓜1根，米饭1碗，鸡蛋1个，
辅料：：油适量，盐适量，面粉少许，番茄酱适量，面包糠适量，料酒适量，红茶1包，生姜适量，
自制鸡排饭的做法步骤：
1.准备鸡胸肉洗干净，超市就能买到，然后有专业工具用专业工具钱打，没有直接用叉子叉几下用勺子敲敲使肌肉更有弹性，然后放料酒盐生姜腌制十五分钟，也可以放点酱油看心情就是了。
2.开始准备黄瓜丝，主要没工具直接切条算了，反正也是自己吃，还可以搭配其他比如西红柿啥的，看自己心情了。
3.准备鸡蛋，其实要一整个，只不过我怕胆固醇高只放了蛋清，估计味道也会差点吧，不管了。
4.准备面粉跟面包糠放不同盘子里备用。
5.接下来开始裹粉了，步骤没拍了，不然又要洗手啥的，就是把鸡胸肉腌制好的拿出来裹上面粉，鸡蛋，最后裹上面包糠，这时候等油七八成热放锅里炸，最好两块分开，钱多就换油，反正我第二块就开始黑了，因为家里不可能为了一个鸡排倒满满一锅油，浪费啊。炸到焦黄或者用筷子戳一下，十分钟就差不多，自己看着办。
6.好了捞出切碎，或者撕开，摆盘，最下面米饭，然后黄瓜丝，然后鸡排啦，最后撒上沙拉酱啦番茄酱啊随便自己了。
7.最后一步配上一杯?红茶啦，解腻吗，完成啦！
小贴士：
要想好吃肉得处理好，红茶最好吃完半小时后再喝，其实还可以配酸奶，健康一点！味道吗看自己能力了?。
黄金咖喱鸡排饭
食材明细：
主料：：鸡胸肉150克，
辅料：：胡萝卜1个，土豆1个，杏鲍菇2个，
黄金咖喱鸡排饭的做法步骤：
1.鸡胸肉洗净
2.侧面剖开
3.用刀背捶捶
4.加入1勺料酒、1勺黑胡椒粉、1勺白胡椒粉、1勺麻辣鲜、少许白糖抓匀腌制入味
5.配料
6.切成大小均匀的丁备用
7.腌制好的肉里倒入一个鸡蛋液
8.再裏一层面包糠
9.两面裹匀
10.小火炸至金黄
11.捞出
12.水烧开先倒入胡萝卜丁煮2分钟
13.再倒入土豆丁、杏鲍菇丁煮沸
14.咖啡块
15.加入
16.盖盖小火煮一会
17.汤汁收浓加入少许盐调味(因为咖哩块本来就有盐，所以要先尝尝再适量加入盐)
18.米饭码上鸡排块，再浇上咖喱土豆就0k了
鸡排鸡腿饭便当
食材明细：
主料：：鸡腿一个，鸡排一个，
辅料：：火腿肠一根，玉米适量，豌豆适量，黄瓜适量，生抽适量，蚝油适量，土豆适量，
鸡排鸡腿饭便当的做法步骤：
1.成品。
2.成品。
3.鸡腿鸡排用生抽蚝油孜然粉腌制二小时。
4.鸡腿土豆用锡纸包好放烤箱烤20分钟，230度。
5.包好。
6.炸鸡排，腌好的鸡排放蛋液里，然后沾面包糠。
7.粘好面包糠。
8.小火慢炸。
9.锅里留点油，炒豌豆玉米粒，再把饭倒入翻炒，加少许盐蚝油，稍微凉点就用模型把饭整型，摆盘即可。
春川辣炒鸡排饭
菜菜有个习惯，特别喜欢在书里夹东西。所以看书的时候，看着看着会翻到一片树叶？一张人名币？每次都有小惊喜。前几天无意翻到14年去韩国时，寄给自己的明信片。一瞬间像回到几年前，最先想到的，不是绿葱葱的南怡岛，遍地裴勇俊的照片，而是热腾腾的春川辣炒鸡排饭。
春川是韩国江原道道府，也是“韩流发源地”，韩剧《冬季恋歌》就是在这里拍摄的（又暴露年龄）。春川这个地方呢，不止风景好，养鸡场十分发达，路边摊小酒馆都有烤鸡排卖，价格极为便宜。辣炒鸡排就是春川的特色菜，做法一般都是放在铁板上炒制，铁板炙得鸡排蔬菜刺啦作响，极为诱人。
炒鸡排的方式，和其它韩式料理一样，少油，但少不了泡菜和辣酱。鸡肉先腌制过，和包菜泡菜一起炒熟，又嫩又香。
鸡肉吃得差不多了，酱汁也不能浪费，一定要下米饭一起炒，这才是真正的精华。肉汁、酸辣汁交融，每一粒米上都裹满酱汁，简直是米饭爱好者的天堂。就连刘在石也在节目里说，吃铁板鸡不吃炒饭，太遗憾了。
去不了春川，在家做也不难，备好鸡排、韩式泡菜、辣酱就可以了，要是喜欢，再备点芝士。材料简单，做法也简单，但吃起来热气腾腾的一大盘，冬天吃，特别满足。
材料：
主料：圆白菜适量，米饭适量，
辅料：生抽2茶匙，蚝油2茶匙，韩式辣酱2茶匙，鸡胸脯肉适量，马苏里拉芝士适量，海苔适量，泡菜适量，香油适量，蒜适量，蜂蜜1茶匙，白胡椒粉适量，，
春川辣炒鸡排饭的做法步骤：
1. 准备原料。
2. 圆白菜撕成小块，蒜切成段，鸡胸肉切薄片备用，尽量切得薄而大。
3. 调个酱汁，把韩国辣酱、生抽、蚝油、蜂蜜、蒜蓉、白胡椒粉、香油放到碗里，加热水搅拌均匀。
4. 将一小部分酱汁放入鸡胸肉，抓匀，腌制入味（提前腌制2小时以上）。
5. 下少许油入锅，放腌制好的鸡胸肉，煎至断生。
6. 下圆白菜和蒜粒，翻炒均匀。
7. 倒入调好的酱汁和泡菜，翻炒几分钟，就可以开吃了。
8. 如果能忍得住，可以下米饭一起，翻炒均匀。
9. 撒上芝士，盖上锅盖焗一下，揭盖撒一点海苔碎，拌匀就可以开吃了！
烤鸡排饭
食材明细：
主料：：鸡胸肉1块，白菜10g，生菜10g，米饭1碗，
辅料：：白芝麻2g，大葱1小段，鹌鹑蛋1个，蜂蜜2g，番茄酱5g，苹果醋4ml，蚝油2g，生抽2ml，食盐4g，料酒2ml，烤肉料5g，黑胡椒2g，面包糠10g，植物油3ml，
烤鸡排饭的做法步骤：
1.鸡胸肉提前解冻，撕去筋膜，横的从中间片开，用刀背拍松。
2.将烤肉料、黑胡椒、2g食盐、蚝油、2ml苹果醋、老抽腌料放入鸡肉中。
3.搅拌均匀，腌制至少两小时以上。
4.面包糠中放入少许的植物油。
5.搅拌均匀后，将鸡排放入其中裹满面包糠。
6.预热烤箱，上下火190度25分钟即可。
7.烤好的鸡排取出切块，生菜和白菜切丝。
8.将鸡排、生菜丝和白菜丝摆放在饭上。
9.番茄酱、2ml苹果醋、生抽、2g食盐、蜂蜜。调好浇汁，浇在饭上。
10.放一颗鹌鹑蛋。
11.撒点儿白芝麻和葱花即可~
小贴士：
烤箱设置仅供参考。
脆嫩鸡排
食材明细：
主料：：鸡胸一块，
辅料：：盐适量，胡椒粉适量，糯米粉适量，淀粉适量，食用油适量，鸡蛋一个，番茄酱适量，料酒一匙，白芝麻一小把，
脆嫩鸡排的做法步骤：
1.鸡胸片成一薄片，加盐，胡椒粉，料酒，淀粉，油腌制一小时。
2.另取一碗，打一个鸡蛋，加糯米粉,淀粉，芝麻，搅拌至糊状。
3.将腌制好的鸡胸片放入调好的糊浆中，锅中放油，中小火加热到筷子插入有小泡泡冒出，将鸡胸片从浆糊捞出放入油锅炸，油最好能够没过鸡胸为好。
4.中小火炸至两面金黄，捞出放凉一会。
5.油锅大火加热，放入鸡排复炸，注意不能炸久，一会就行了，这时候鸡排才是脆的。
6.鸡排斩一块块的，加入番茄酱或其他调料。
小贴士：
1.鸡排炸两遍才比较脆。
2.这次买了鸡胸一大块，炸了片鸡排，其他的做了椒盐鸡柳，味道都挺不错的呢。
鸡排面
食材明细：
主料：：面条适量，鸡胸肉适量，黄心菜适量，葱适量，姜适量，
辅料：：盐适量，生抽适量，醋适量，糖适量，蕃茄酱适量，淀粉适量，料酒适量，黑胡椒适量，烹调油适量，
鸡排面的做法步骤：
1.鸡胸肉三块。
2.将鸡胸肉用刀拍平变大，加上生抽料酒盐和黑胡椒抓均匀。
3.葱切段，姜切片，准备调料汁，这里用到了蕃茄酱盐糖生抽和醋。
4.腌好的鸡肉拍上干粉。
5.平底锅倒油烧热，一定要购热才下肉块。
6.煎至两面变黄出锅。
7.将鸡排改刀成小块。
8.回锅，加上葱姜，倒入料汁，加上一点儿高汤，大火烧开。
9.转小火煨炖入味儿，汤汁会有减少，所以一开始加水时要把握到量。出锅放葱花就好了。面条煮好后，浇上煮好的肉，拌着吃吧，煮面的同时可以煮些青菜。
小贴士：
1、这样的菜，配米饭也是很好的。
2、各种面条都可以搭配，做成酸汤面也很好的。
香脆鸡排
食材明细：
主料：：鸡胸肉两块，
辅料：：面包渣鸡蛋，洋葱适量，
配料：：盐淀粉，黑胡椒糖，生姜酱油，食用油适量，
香脆鸡排的做法步骤：
1.把鸡胸肉横向片成两块。
2.用刀背在鸡胸的正反两面均匀的拍，令鸡肉的纤维组织松散，口感会嫩滑。
3.在鸡胸肉中加入盐、姜丝、酱油、黑胡椒粉、一小勺糖和两勺干淀粉，拌匀后腌30分钟入味。
4.把腌好的鸡肉在鸡蛋液中蘸透。
5.蘸湿鸡蛋液后再放到面包渣中，正反两面蘸匀。用力按压就可以多沾些面包渣。
6.平铺在放了油的平底锅中两面煎黄，油里可以放些洋葱，煎出来会更香。
7.煎好了，装盘。搭配番茄沙司味道更佳。很有食欲！
小贴士：
1、用刀背拍鸡胸时不要太用力，否则会拍断。
2、鸡蛋液用一个鸡蛋打散足够了。我煎了四大块，一个鸡蛋液正好用完。
3、煎鸡排时可以多放些油，这样能煎的金黄。
4、火不要太大，否则会煎糊。
番茄鸡排
食材明细：
主料：：小番茄适量，鸡腿适量，
辅料：：料酒适量，盐适量，黑胡椒适量，
番茄鸡排的做法步骤：
1.鸡皮面下锅，中火烤至出油（锅里无需放油）。
2.翻过来转小火，盖上锅盖焖一会儿。
3.倒出鸡皮里出来的油（也可以用厨房专用吸油纸，把油吸掉）翻过来，加入小番茄。
4.焖至番茄熟。
5.鸡皮呈金黄色，用牙签戳一下，没血水冒出来就好了。撒上芝士粉。
6.改刀装盘。
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