食材明细:
主料::土豆适量,粉条适量,胡萝卜适量,鸡腿适量,
辅料::盐适量,鸡精适量,老抽适量,
土豆粉条炖鸡的做法步骤:
1.土豆和或萝卜削皮洗净,鸡腿剁成小块
2.鸡块下热水中汆烫去浮沫
3.土豆和胡萝卜切成块
4.土豆粉用温水泡软
5.电饭锅中倒入适量的温水,加上大料和汆烫好的鸡块
6.按下煮饭键烧开后倒入土豆和胡萝卜,加盐和少许老抽
7.再次烧开后加入泡好的土豆粉
8.煮到红薯粉软就行了,加上鸡精出锅
食材明细:
主料::土豆粉条300克,馄饨13个,
辅料::蛋丝适量,香葱适量,酱油适量,盐适量,味精适量,
馄饨土豆粉条的做法步骤:
1.食材:土豆粉条、馄饨、蛋丝、香葱
2.将土豆粉条拆开包装,放入保鲜盒中用开水泡5分钟。
3.将馄饨下入清水锅中煮开。
4.接着,合入泡好的土豆粉条翻动一下略煮。
5.然后,加适量的酱油。
6.加适量的盐。
7.加适量的味精。
8.调味翻匀。
9.最后,出锅装入大碗中搁入蛋丝和香葱,即可。
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆营养丰富,易于消化,种类也非常的多样,称其为国民蔬菜当不为过。
家常土豆粉是我们经常吃的一道菜,并且营养含量丰富,特别补身体。
家常酸辣土豆粉
材料:湿土豆粉180克、榨菜1小碗、香菜、香葱
调料:油辣椒、酱油、醋、糖、香油、花椒、盐
做法
1.准备好材料和调料。榨菜切碎,香菜和香葱切小段;
2.水开后,土豆粉煮2-3分钟即可;
3.捞起来,拌上调料,撒上榨菜末、香菜和香葱段就好了。
家常炒土豆粉
原料:土豆粉、葱、蒜、胡萝卜、郫县豆瓣酱、孜然。
做法
1.将土豆粉抓散,用凉水清洗。
2.把锅里的水烧开,倒入土豆粉,煮3分钟,捞出待用。
3.葱、蒜切碎,胡萝卜切丝。
4.炒锅中放油,烧热,放适量郫县豆瓣酱略微翻炒,再倒入切好的葱、蒜、胡萝卜丝,炒香。
5.倒入土豆粉,继续翻炒均匀,加孜然、盐、鸡精出锅即成。
家常砂锅土豆粉
原料:土豆粉、香菇两朵、海带丝少许、豆腐泡几个、魔芋结、大白菜几片
调料:盐1小匙糖1/2小匙、生抽1大匙、花椒粉少许、辣椒油1大匙
做法
1.锅中烧开水,下土豆粉煮熟,捞出过凉水待用
2.砂锅中加足水,下香菇和海带丝一起煮至水开,此时汤就是方便的香菇海带高汤啦~接着下入魔芋结、豆腐泡煮两分钟,然后下大白菜、土豆粉,加入除辣椒油之外的所有调料煮开即可
3.吃的时候根据喜好加点辣椒油啊醋啊什么的。
做法小窍门
1:凡腐烂、霉烂或生芽较多的土豆,因含过量龙葵素,极易引起中毒,一律不能食用。
2:人们经常把切好的土豆片、土豆丝放入水中,去掉太多的淀粉以便烹调。但注意不要泡得太久而致使水溶性维生素等营养流失。
3:土豆适用于炒、炖、烧、炸等烹调方法。
食材选购技巧
1:看颜色要买黄皮的土豆,黄皮土豆外皮暗黄,内色呈淡黄色,淀粉含量高,含有胡萝卜素,口味较好。另外,还要注意皮层变绿的土豆不要购买和食用。因为其中含有的龙葵素有毒性,加热也不会被破坏,吃了会中毒。
2:看表面挑土豆要挑表皮光洁的,芽眼较浅的。这样的土豆好削皮,土豆利用得完全。要尽量挑选肥大而匀称的土豆,表皮无干疤和糙皮,无病斑、虫咬和机械外伤,不萎蔫、变软,无发酵酒精气味的最好。
3:看形状圆形的马铃薯属于粉质马铃薯,适合用来做沙拉或土豆泥;而细长的五月皇后品种则属黏质,不容易煮烂,适合用来做咖哩。表面过于凹凸不平的避免购买。
网站小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻
食材明细:
主料::牛心菜370克,土豆粉条300克,
辅料::蒜适量,酱油适量,盐适量,味精适量,
牛心菜炒土豆粉条的做法步骤:
1.食材:牛心菜、土豆粉条、蒜(已切碎)。
2.将土豆粉条拆开包装,放入保鲜盒中用开水泡5分钟。
3.将牛心菜撕成小块清洗一下,捞出待用。
4.烧锅倒油烧热,下入蒜炝锅。
5.接着,合入清洗好的牛心菜,加适量的清水。
6.翻炒翻炒。
7.然后,合入泡好的土豆粉条翻炒翻炒。
8.最后,加适量的酱油。
9.加适量的盐。
10.加适量的味精。
11.调味炒匀即成。
食材明细:
主料::小鸡一只,
辅料::土豆2个,粉条适量,
配料::花椒适量,辣椒适量,葱适量,蒜适量,姜适量,白糖适量,香油适量,味精适量,盐适量,
小鸡炖土豆粉条的做法步骤:
1.把小鸡洗净切块,放到漏篮空一下。
2.把土豆洗净切成滚刀块放进盘备用。葱姜切段。
3.锅中放油,比炒菜的多点,油热放一大勺白糖不停用勺子搅拌,锅底发出红泡放入鸡块煸炒至鸡块发红放入葱姜倒入半壶开水{一定用开水凉水会把肉变硬}。
4.把锅中的到入高压锅,放入辣椒。花椒和大料角,用纱布抱住。炖25分钟即可。开盖后放入味精香油成盆。
胃口不是很好的,以前总喜欢吃那个酸辣的土豆粉,可是最近在外面买的感觉太辣了,不怎么好吃,就尝试着自己在家里做的试试了,蔬菜可以根据自己的喜好来添加是不是很不错的?我给里面添加了点肉臊子,味道一下就不一样了。
材料:
主料:土豆粉300g,,
辅料:西红柿适量,洋葱适量,青椒适量,彩椒适量,豆油适量,食盐适量,鸡精适量,醋适量,
土豆粉的做法步骤:
1. 准备彩色辣椒青椒洋葱以及西红柿,洗干净备用。
2. 把洋葱西红柿辣椒等都切成丁备用。
3. 上锅热油等油热了加入青椒洋葱一起爆炒。
4. 在加入彩椒以及西红柿翻炒。
5. 最后加入准备好的肉臊子一起翻炒。
6. 加入适量的水煮开。
7. 准备一袋土豆粉,我买的是成品,包装好的。
8. 把土豆粉倒出来,凉水过一下。
9. 然后把土豆粉加进去刚才煮的汤里,煮一煮。
10. 在加入调味料就可以出锅了。
好久木有炖牛肉吃了,这一次没等人家爷俩馋出声,俺第一个坚持不住了。说做就做,又顺带着卤了几个鸡蛋。虽然最近天气酷热难耐,却越想吃烩菜、汤面这类的。喜欢吃完饭出一身透汗的感觉,舒服!
今天做的这道烩菜,用了上周买的新锅子,不粘的,锅体受热均匀加热快,效果出奇的好!没有经过炒制而是采用了水煮的加工方法,炖牛肉又撇除了油脂,所以菜菜很清爽。临出锅想起冰箱里还有金针菇,放了一袋进去,入味很香浓。
大快朵颐后,再喝上一碗热汤,把汗出透。舒坦啊
土豆粉丝烩牛肉
原料:炖牛肉1碗、卤鸡蛋3个、土豆2个、宽粉丝1小把、金针菇1袋
调料:老抽1茶匙、盐少许
装饰:香菜叶适量
土豆粉丝烩牛肉的做法
1、将土豆去皮洗净,切成滚刀块。
2、将宽粉丝用热水泡软。
3、将切好的土豆块放入锅中,加入清水。没过土豆,大火烧开。
4、水烧开后,加入宽粉丝煮2分钟。
5、放入炖牛肉、卤鸡蛋烧开,加入老抽。盖锅盖中小火炖煮。
6、待土豆、宽粉丝软烂,加入金针菇、少许盐大火收汤汁。
7、关火,散上香菜叶装饰即可。
网站小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用
白菜和牛肉能一起吃:素荤相配,互为补充,营养全面、丰富,具有健脾开胃的功能效,特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效
食材明细:
主料::土豆粉条300克,蛏子260克,鸡蛋2只,
辅料::香葱适量,酱油适量,盐适量,
鸡蛋蛏子炒土豆粉条的做法步骤:
1.食材:土豆粉条、蛏子(已清洗焯熟)、鸡蛋、香葱
2.将已焯熟的蛏子剥壳取肉,待用。
3.将鸡蛋打成蛋液,待用。
4.将土豆粉条拆开包装,放入大碗中用开水泡5分钟。
5.烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块。
6.接着,合入泡好的土豆粉条和剥好的蛏子翻炒翻炒。
7.然后,加适量的酱油。
8.加适量的盐。
9.调味炒匀即成。
10.最后,搁入香葱即可。
食材明细:
主料::土豆粉条300克,青菜130克,鱼豆腐6块,
辅料::盐适量,味精适量,
鱼豆腐青菜土豆粉条的做法步骤:
1.食材:土豆粉条、青菜(已洗净切开)、鱼豆腐。
2.将土豆粉条拆开包装,放入保鲜盒中用开水泡5分钟。
3.烧锅倒油烧热,下入青菜翻炒翻炒。
4.接着,合入土豆粉条和鱼豆腐,加适量的清水。
5.翻动一下煮开,煮上3——4分钟。
6.然后,加适量的盐。
7.加适量的味精。
8.调味翻匀即成。
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