红薯百合二米粥

中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，没有好的食材，不可能有好的食物。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，对于食材，你有哪些见解呢？下面是小编帮大家整理的红薯百合二米粥,仅供参考，我们来看看吧！

食材明细：

主料：：小米适量，大米适量，红薯1个，鲜百合1个，

辅料：：水适量，

红薯百合二米粥的做法步骤：

2.鲜百合洗净，红薯快熟时放入粥里；

3.砂锅或炖锅的话煮20分钟，高压锅的话10分钟即可关火。

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红薯蜜枣二米粥

食材明细：

主料：：大米半杯，小米半杯，红薯2块，蜜枣几个，

辅料：：清水适量，

红薯蜜枣二米粥的做法步骤：

1.取米

2.淘洗干净

3.放电压力锅内

4.红薯去皮切块

5.蜜枣切碎

6.水位加到对应的刻度，放入红薯和蜜枣。

7.选白米粥

8.煮好的粥

9.成品。

红薯红枣二米粥

食材明细：

主料：：红薯适量，大米适量，小米适量，

辅料：：红枣适量，

红薯红枣二米粥的做法步骤：

1.红枣洗净，切开，放锅中。

2.锅中放水和洗好的大米，大火煮开。

3.红薯削皮切块，小米淘洗，锅开后放入。

4.小火熬煮至大米开花，浓稠。

5.成品。

紫米百合粥

食材明细：

主料：：紫米适量，黏米适量，鲜百合1个，

辅料：：黄冰糖少量，

紫米百合粥的做法步骤：

1.锅里烧适量水，紫米和黏米洗净，待水开入锅，待粥锅烧开，调成中火煮30分钟；

2.煮粥期间别闲着，剥洗百合：1. 先把百合放在水下冲洗，把外面的泥沙冲洗掉；2. 按照百合的花型，把百合掰成小朵，继续清洗掉外层的泥沙。然后把小朵百合外面发黄的百合瓣去掉；3. 用小刀把小朵百合下面的根切掉，把外面发黄的部分削掉；4. 削干净的小朵百合放水里冲洗干净，然后就可以像掰花瓣一样把百合瓣剥开来；5. 全部剥好，洗干净；

3.待米煮30分钟后把百合和黄冰糖入锅；

4.煮十分钟关火；

5.成品；

6.微甜，好吃！

二米红薯粥

食材明细：

主料：：圆糯米适量，小米适量，

辅料：：红薯1个，

二米红薯粥的做法步骤：

1.准备好的食材。

2.二米淘洗干净。

3.二米放入砂锅加入适量的水煮。

4.红薯洗净去皮切块。

5.大火煮开。

6.加入红薯块。

7.用勺子搅拌均匀转小火焖煮（中间记得要搅拌）

8.煮了20分钟左右（喜甜的可以加糖）

9.一人独食。

10.简单易做。

11.冬天喝粥暖和。

#信任之美#红薯二米粥

食材明细：

主料：：红薯300克，小米40克，

辅料：：大米60克，清水适量，

#信任之美#红薯二米粥的做法步骤：

1.将红薯洗净切块备用

2.大米和小米盛入碗中

3.用清水淘洗几次

4.将红薯块放入压力锅中

5.再倒入淘洗干净的大米和小米

6.加入适量的清水（根据自己喜好的浓稠度掌握），盖上锅盖后，启动“粥”键

7.当听到蜂鸣声即可切断电源，待自然降压消汽后打开锅盖。

8.早餐来一碗营养红薯二米粥很舒服哟。

小贴士：

红薯切块的大小可以根据制作的时间来调节；
水量的多少根据自己的喜好增减，我喜欢比较浓稠些的，水量会稍少些；
无论用什么锅煮粥，熟后不要马上开盖，焖一会儿再享用，粥会更稠滑。

黄瓜二米粥

食材明细：

主料：：黄瓜一块，大米适量，小米适量，

辅料：：玉米油适量，精盐适量，碱面适量，

黄瓜二米粥的做法步骤：

1.大米、小米适量，淘洗干净。。。

2.放入电压力锅中加水适量，玉米油适量，精盐适量。。。

3.煮20分钟。。。

4.黄瓜切片。。。

5.再切丁儿。。。

6.放入黄瓜，碱面适量，再煮10分钟。。。

7.成品图。。。再加上一个煮好的鸡蛋。。。妥妥的养胃美颜早餐。。。

小贴士：

黄瓜还可以切丝或切片，还可以多放。。。

蔬菜二米粥

食材明细：

主料：：油菜200g，大米100g，小米50g，

辅料：：盐1匙，

蔬菜二米粥的做法步骤：

1.把二米放入锅中，淘洗干净。

2.加自来水1L，中火煮，不搅拌。

3.煮开后加入切好的碎菜，煮开、放盐，转小火。开盖煮半小时即可。期间不要搅拌。

小贴士：

煮粥小技巧：1.煮粥期间，都不要搅拌。只要不把水都煮干，是不会扒锅的。2.油菜也可以换成其他蔬菜，如小白菜、大白菜、生菜等。菜放入锅中煮，只要不盖盖，菜的颜色就不会被热气蒸得变色。

南瓜二米粥

食材明细：

主料：：大米20g，小米15g，南瓜1块，

辅料：：水400ml，

南瓜二米粥的做法步骤：

1.南瓜一块，去皮切块。我用的是橘色外皮的甜栗南瓜，甜度较高，煮粥以后有甜栗的味道。

2.我做的二米粥 也可以只单放大米或小米。

3.将米淘洗干净。

4.加入电饭锅，加入足量的清水，通常是米的十倍左右（视个人喜好加水，但是至少要是米的5倍以上，少于5倍就是粘稠的稀饭）因为用的电饭煲预约功能，所以米都要浸泡6个小时左右，做出来的粥都会粘稠，适合全家老少。

5.预约好时间，就可以去睡了，剩下的交给电饭煲吧，早起开盖就能闻到香甜的南瓜粥味道了。

6.给孩子喝这个程度刚刚好，如果是给小宝宝的，可以用料理机打一下，或者用研磨碗把南瓜捻成泥状。

7.表面撒上点黑芝麻，营养丰富的一款早餐粥就完成了。

小贴士：

需要注意的就是水的比例，如果刚开始做的，就多放水，最后捞干的喝?总比做出一锅粘米饭要强，有两次就能掌握比例了。

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