食材是美食味道最原始的来源，不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的根在食材文化，你平时对食材了解比较多吗？你可以读一下小编整理的莲子花生百合龙骨汤，请阅读后分享你的朋友！
食材明细：
主料：：龙骨300克，莲子50克，花生仁30克，百合20克，茯苓20克，桃胶15克，黑豆15克，
辅料：：盐1克，鸡精1克，胡椒粉1克，
莲子花生百合龙骨汤的做法步骤：
1.把食材清洗干净。
2.把食材放入电压力煲里，加入水700毫升。
3.盖上盖调至煲汤档。
4.时间到，开盖加入盐、鸡精、胡椒粉调味。
5.盛起碗中，开吃。
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小暑养生汤 玉竹百合龙骨汤
食材明细：
主料：：龙骨适量，胡萝卜适量，玉米适量，百合适量，玉竹适量，眉豆适量，薏米适量，
辅料：：姜适量，
小暑养生汤 玉竹百合龙骨汤的做法步骤：
1.龙骨飞水。
2.配料如下。
3.玉米等。
4.胡萝卜切厚片。
5.放入锅中。
6.龙骨放入锅中大火煮20分钟。
7.放入玉米等。
8.大火煮开转小火煮一个小时。
9.滋润汤水大功告成。
花生百合莲子豆浆
食材明细：
主料：：花生30g，干百合10g，莲子10g，黄豆50g，温水500ml，
辅料：：冰糖适量，
花生百合莲子豆浆的做法步骤：
1.准备好各种食材
2.黄豆浸泡一夜，干百合和莲子洗净后泡半小时，将所有食材煮熟
3.煮熟后取出置入料理机中，加入500ml温水
4.选择热饮键运行至结束
5.倒出即可
莲子百合汤
食材明细：
主料：：排骨一至两小块，百合10克，葱花适量，
辅料：：莲子10克，盐适量，
莲子百合汤的做法步骤：
1.个人有点懒，是从淘宝店上一家叫“汤鲜生汤料专家”上买的现成产品，产品很好，很卫生，食用方便，不用自己去配料，感觉不错，买回来的时候就是这样了
2.直接将包装好的汤料与洗净好的排骨放入炖盅容器中，加入0.6L至1.6L水炖煮
3.放好后，设置电炖盅时间为1小时即可
4.美味可口的靓汤就搞掂了
5.盛出前，加上葱花，根本个人口味加上适量的盐
小贴士：
百合莲子是很普通的食材，也是大人小孩都喜欢的美食，汤煲好了，食材也可以拿出来吃哦，一点也不浪费。
莲子百合南瓜汤
食材明细：
主料：：莲子一把，百合一把，南瓜适量，
辅料：：黄冰糖适量，
莲子百合南瓜汤的做法步骤：
1.莲子百合清水浸泡过夜。
2.过夜后就泡发好了。
3.汤锅里放上适量清水，莲子百合冷水下锅。
4.煮开后改小火，盖上盖子继续煮。
5.煮到莲子百合软糯后，放入改刀成块的南瓜。
6.继续煮到南瓜软了就关火，放入一块黄冰糖，搅拌后让它化开。
小贴士：
你也可以不放冰糖。
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