好的美食离不开好的食材，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,食材是美食文化的地基，你平时对食材了解比较多吗？小编花时间专门编辑了紫薯香蕉银耳露，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
食材明细：
主料：：紫薯70克，香蕉1根，银耳5克，
辅料：：凉开水400克，
紫薯香蕉银耳露的做法步骤：
1.用料：紫薯70克，香蕉1根，银耳5克，凉开水400克
2.银耳泡发洗净。
3.紫薯洗净，同银耳一起放入电饭煲中蒸熟。
4.取出，稍凉，将紫薯去皮。
5.香蕉去皮。
6.分别将香蕉与紫薯掰成小段，同银耳一起放入料理机杯中，加水。
7.盖上盖子，选择放入机座，选择蔬果键，启动。
8.打浆结束，取下料理机杯。
9.倒出饮用。
小贴士：
各材料比例可以随意调整。
银耳露的浓稠度可以通过加水量调整。
饮用时可以根据自己口味酌情加糖。
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紫薯银耳奶露的做法
材料：
紫薯，银耳，牛奶，，
紫薯银耳奶露的做法的做法步骤：
步骤1，紫薯洗净上锅蒸熟，去皮切小块。
步骤2，银耳用温水泡发。（我因为早晨没时间，提前泡了一夜）
步骤3，紫薯，银耳放入搅拌机，倒入牛奶，打成奶露。（紫薯放的多，味道就醇厚）
紫薯银耳
食材明细：
主料：：银耳适量，紫薯220克，
辅料：：冰糖120克，
紫薯银耳的做法步骤：
1.材料：银耳（已泡发清洗）、紫薯（已清洗）、冰糖
2.将已清洗的紫薯去皮放在案板上切成小块，待用。
3.接着，将银耳和冰糖下入高压锅中。
4.然后，加入一些清水。
5.盖上盖、烧煮20分钟，关火。
6.焖至没气后开盖。
7.最后，合入切好的紫薯搅动一下开煮。
8.煮上5分钟，即可。
9.盛出、装入碗中，晾凉一下，就可以吃吃喽。。。
紫薯香蕉奶昔
食材明细：
主料：：紫薯100克，香蕉100克，酸奶200克，
辅料：：柠檬汁几滴，
紫薯香蕉奶昔的做法步骤：
1.香蕉一根冷冻备用，冻了也不会硬到不行。
2.紫薯煮熟或者蒸熟可以先去皮也可以后去皮，软嫩就行。
3.冻好的香蕉切成段 紫薯也弄散些，准备好酸奶。
4.一起放入料理机，可以放些糖，滴点柠檬汁，没有不滴，我就没滴，我放了点冰块这样会稀些冰些，喜欢稠的就不放冰，随意。
5.呜呜呜的转到细腻就好啦。
6.冰冰凉凉的，味道不错。
小贴士：
简单晚做有营养，减肥可用。
紫薯香蕉沙拉
食材明细：
主料：：帝王蕉4根，紫薯1个，黄瓜少许，圣女果3个，
辅料：：沙拉酱适量，
紫薯香蕉沙拉的做法步骤：
1.准备好所有食材。
2.紫薯洗净、去皮、切块，入锅隔水蒸10分钟。
3.蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。
4.香蕉剥去皮。
5.用小刀切去两端。
6.横着挖去中间果肉的1/3。
7.将紫薯泥填在香蕉挖空的部分。
8.将黄瓜、圣女果切好。
9.装饰在盘子周围，吃的时候拌上沙拉酱。
小贴士：
香蕉含有很高的糖分和钾，血糖高者和肾功能不全者要少吃哦。
紫薯香蕉酥
食材明细：
主料：：面粉150克，白糖58克，油37克，蜂蜜8克，鸡蛋8克，小苏打1克，水37克，
辅料：：紫薯泥180克，
紫薯香蕉酥的做法步骤：
1.面团：面粉150克，白糖58克，油37克，蜂蜜8克，鸡蛋8克，小苏打1克，水37克馅料：紫薯泥180克
2.将白糖，蜂蜜，鸡蛋，小苏打，水倒入碗中，搅打至溶化。
3.加入油。
4.搅打至充分乳化。
5.加入面粉。
6.拌和成软硬适度的面团。
7.分别将面团和紫薯分割成10等分。
8.将面团按扁，放入馅料。
9.包成两头尖的枣形。
10.再搓成10厘米长，整理成香蕉形。
11.摆入烤盘，表面刷蛋液。
12.放入烤箱，中层，上下火180度，烤约25分钟左右。
13.表面金黄，出炉。
小贴士：
若面团较软可以酌情添加面粉，以便于包制。
紫薯馅可以替换成其他馅料。
烘烤时间与火力需根据实际情况酌情调整。
香蕉紫薯沙拉
准备好帝皇蕉、紫薯、黄瓜。（西红柿、洋葱没用上）。紫薯洗净、去皮、切块，入锅隔水蒸10分钟。
材料：
主料：芭蕉4根，紫薯100g，
辅料：黄瓜少许，圣女果3个，
香蕉紫薯沙拉的做法步骤：
1. 准备好帝皇蕉、紫薯、黄瓜。（西红柿、洋葱没用上）
2. 紫薯洗净、去皮、切块，入锅隔水蒸10分钟。
3. 蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。
4. 香蕉剥去皮。
5. 用小刀切去两端。
6. 横着挖去中间果肉的1/3。
7. 将圣女果切好备用。
8. 将黄瓜切好备用。
9. 将紫薯泥填在香蕉挖空的部分。
10. 装饰在盘子周围，吃的时候拌上沙拉酱。
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