【润肺安神健脾甜汤】

食材品类非常的丰富，美食制作的成功与否与食材关系很大。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你对食材感兴趣吗？有请驻留一会，阅读小编为你整理的【润肺安神健脾甜汤】，仅供参考，希望能为你提供参考！

食材明细：

主料：：银耳适量，薏米适量，蜜枣适量，莲子适量，冰糖适量，清水适量，

【润肺安神健脾甜汤】的做法步骤：

1.准备材料：银耳，薏米，蜜枣，莲子。

2.银耳一朵先用清水泡发。

3.去掉黄色的部分，撕成小块。

4.薏米两小把，洗净后稍微泡在清水中。

5.银耳和薏米沥干水分，高压锅中放适量的清水，把银耳和薏米倒入。

6.盖上盖，大火煮开到盖帽发出声响，转小火继续煮十分钟关火。

7.等蒸汽自然没有的时候，才可以打开盖子，打开盖的样子。

8.放入莲子，盖盖继续大火压五分钟，打开盖的样子。

9.放入蜜枣，盖上盖，小火压十分钟，最后加适量的冰糖化开即可。

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润肺去火的银耳水果甜汤

食材明细：

主料：：银耳适量，梨1个，桃子1个，苹果1个，

辅料：：莲子适量，百合适量，话梅肉5颗，

配料：：冰糖适量，

润肺去火的银耳水果甜汤的做法步骤：

1.这是所有原料，银耳和莲子百合都用清水洗净泡发好，银耳撕成小朵，（越小越好）方便一会熬成的汤比较粘稠，话梅肉和水果也全部洗净，把水果切成小块，放在淡盐水中备用

2.把银耳放在冷水中煮开，转小火慢煮

3.大约煮二十分钟放入莲子百合和话梅肉

4.煮制五分钟放入梨和苹果

5.再过五分钟放入桃子

6.等到汤熬的比较粘稠的时候差不多就熬好了（用勺子舀起来看一下）

7.这个时候放入冰糖，等到冰糖完全融化就ok了，稍稍晾一下，就可以开吃啦！软软的糯糯的而且甜中还带点酸溜溜的，很开胃很好吃的，现在的季节正好适合吃这个，既省时又省力快为自己的家人熬一碗吧

小贴士：

1银耳撕成小朵是为了熬的汤比较粘稠，也大大缩短了熬制的时间 2水果切成小块后放入淡盐水中是为了防止它氧化变色 3熬制的过程中要不时的搅拌以防止粘锅 4喝的时候还可以放一点蜂蜜，不过蜂蜜一定要等到晾凉以后放，不然就破坏了蜂蜜的营养了

顺气健脾，安神养血——陈皮枣饮

食材明细：

主料：：陈皮适量，红枣适量，

顺气健脾，安神养血——陈皮枣饮的做法步骤：

1.陈皮洗净

2.陈皮加适量水浸泡

3.红枣去核撕成小块，这步忘照了，用了以前的，量实际没有这么多

4.倒入锅中

5.加入适量水

6.大火煮至水色变深

7.加入泡好的陈皮

8.大火煮开

9.改小火略煮一会

10.当茶随饮

补血安神汤

木耳泡发备用，扁豆去筋切丝，肉切片。

材料：

主料：当归10g，扁豆150g，木耳10g，猪肉200g，

辅料：食盐1-2匙，高汤1碗，开水1000g，，

补血安神汤的做法步骤：

1. 当归10克、有机扁豆150克、有机木耳10克、有机黑猪肉200克。

2. 木耳泡发备用，扁豆去筋切丝，肉切片。

3. 肉片、当归、葱姜加入汤煲，加入高汤和清水煮沸，转文火煲30分钟。

4. 加入扁豆和木耳，大火煮沸。转文火继续煲15分钟，最后加盐调味。

安神鸽子汤

食材明细：

主料：：中鸽1只，

辅料：：花旗参7片，红枣5只，桂圆肉7颗，黄芪4片，枸杞15个，

配料：：盐适量，

安神鸽子汤的做法步骤：

1.活杀的鸽子收拾干净，把头和脖子上的皮都去掉

2.鸽子斩小块，中药材料都洗干净一起放到炖盅里

3.装上清水放到水锅里隔水炖1个小时就可以了

4.加点盐调味就可以喝汤吃肉了。连续喝上一星期，效果可好了。

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