秋冬季节,时有雾霾危害。常喝陈皮银耳甜汤,既补脾开胃、又益气清肠、滋阴润肺,增强免疫力~
材料:
银耳20g,陈皮9g,冰糖60g,枸杞20粒,
滋阴润肺陈皮银耳甜汤的做法的做法步骤:
步骤1,备好食材。
步骤2,银耳泡洗好放入养生壶加水,快火烧开转慢火熬30分钟。
步骤3,加入陈皮再熬10分钟。
步骤4,加入枸杞、冰糖再熬5分钟即可。
步骤5,熬好啦↖(^ω^)↗。
步骤6,盛到碗中⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄。
步骤7,趁热喝^_−☆。
步骤8,开胃又养生⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄。
食材明细:
主料::银耳适量,梨1个,桃子1个,苹果1个,
辅料::莲子适量,百合适量,话梅肉5颗,
配料::冰糖适量,
润肺去火的银耳水果甜汤的做法步骤:
1.这是所有原料,银耳和莲子百合都用清水洗净泡发好,银耳撕成小朵,(越小越好)方便一会熬成的汤比较粘稠,话梅肉和水果也全部洗净,把水果切成小块,放在淡盐水中备用
2.把银耳放在冷水中煮开,转小火慢煮
3.大约煮二十分钟放入莲子百合和话梅肉
4.煮制五分钟放入梨和苹果
5.再过五分钟放入桃子
6.等到汤熬的比较粘稠的时候差不多就熬好了(用勺子舀起来看一下)
7.这个时候放入冰糖,等到冰糖完全融化就ok了,稍稍晾一下,就可以开吃啦!软软的糯糯的而且甜中还带点酸溜溜的,很开胃很好吃的,现在的季节正好适合吃这个,既省时又省力快为自己的家人熬一碗吧
小贴士:
1银耳撕成小朵是为了熬的汤比较粘稠,也大大缩短了熬制的时间 2水果切成小块后放入淡盐水中是为了防止它氧化变色 3熬制的过程中要不时的搅拌以防止粘锅 4喝的时候还可以放一点蜂蜜,不过蜂蜜一定要等到晾凉以后放,不然就破坏了蜂蜜的营养了
入秋之后天气越来越冷,越来越干燥…换季最容易生病了,感冒发烧咳嗽嗓子疼的…加上现在北京的雾霾实在是太严重啦…我就不幸中招啦,嗓子又干又痛,有痰还咳不出…医生说最近很多人都是这种状态,开了些药就让回家了…我觉得光吃中成药效果太慢…想自己也试试食疗,就做了这么个小甜汤!别说,效果真心不错!头天晚上睡前喝了一大碗,隔天起来症状就减轻了!
材料:
银耳适量,梨1个,莲藕1截,罗汉果1个,干百合适量,干莲子适量,枸杞子适量,,
最适合秋季喝的滋阴润肺甜汤的做法的做法步骤:
步骤1,这是所有的材料,我只是一样放一点上来让大家看看,具体用量还看大家自己
步骤2,首先把所有干的材料都洗净泡软。银耳撕小朵,莲子去芯。
步骤3,莲藕和梨去皮,切块,我是随意切-_-#(当然如果你喜欢切片切丁都可以)
步骤4,锅里放入纯净水、藕、银耳、罗汉果大火煮开转小火煮10分钟。之后放入梨、莲子、百合小火继续煮20分钟。最后放入枸杞子小火煮5分钟关火。
步骤5,ok!开喝。
食材明细:
主料::绿豆适量,百合适量,
辅料::冰糖适量,
秋季润肺饮品——绿豆百合甜汤的做法步骤:
1.原材料:绿豆,百合,冰糖。
2.将绿豆用水浸泡一天。
3.百合掰开洗干净。
4.绿豆放锅中,加入半锅水大火煮开。
5.大火煮开后撇掉浮沫。
6.加入适量的冰糖。
7.盖上锅盖转至小火煮40分钟至一个小时,直到绿豆煮开花为止。
8.放入百合继续煮15分钟。
9.成品如图。
补血佳品,不输港式甜品。
材料:
红豆,红枣三颗,红糖,,
红豆甜汤的做法的做法步骤:
步骤1,红豆红枣洗净泡2小时。
步骤2,电炖锅设4小时。熟后加红糖搅匀。慢炖的红豆汤滋味超美,比港式甜品还赞。
感谢您阅读“97美食网”的《润肺降火甜汤的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了降火的汤专题,希望您能喜欢!