糯米银耳爽味粥

食材在我们生活中随处可见，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，食材是美食文化的地基，你对食材了解有多少呢？小编花时间特意编辑了糯米银耳爽味粥，有需要的朋友就来看看吧！

食材明细：

主料：：银耳适量，红枣适量，糯米适量，生姜适量，葱适量，

辅料：：盐适量，调料粉适量，鸡精适量，

糯米银耳爽味粥的做法步骤：

1.银耳温水泡发，切块

2.放红枣烧凉水

8.先给儿子来一碗

小贴士：

下糯米后顺手放点碱面进去好吃。

粥煮浓稠最好。

姜沫用汁最好。

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小米糯米原味粥

食材明细：

主料：：小米适量，糯米适量，

辅料：：水适量，

小米糯米原味粥的做法步骤：

1.取适量小米入锅。

2.加入适量糯米。

3.淘洗好备用。

4.放入适量的水。

5.开启煮粥模式。

6.哇哦，保命粥来了。

7.家常粥品，请您品鉴。

8.成品图。

小贴士：

水需一次加足，祝您愉快！

银耳水晶绿豆爽

食材明细：

主料：：银耳适量，

辅料：：冬瓜适量，枸杞适量，绿豆适量，

配料：：盐适量，蜂蜜适量，冰糖适量，

银耳水晶绿豆爽的做法步骤：

1.银耳水晶绿豆爽的全部食材，银耳：提前泡发，摘去根部，洗净备用

2.绿豆：浸泡后上锅煮，稍微煮一会，看到表皮有裂开即可

3.煮好后的绿豆晾凉，再剥掉外皮，留下绿豆心备用

4.冬瓜去皮：切成比绿豆大一些的粒，

5.焯水、煮透（大约10分钟）在锅里时，就呈现出透明的感觉，

6.然后迅速捞出过凉，晶莹剔透像水晶，看上去很漂亮，还可去掉青菜的味

7.银耳放入电饭煲里，按下豆类/蹄筋档位，煮好后打开锅盖，如果汤汁还很多，就再多煮一会儿，

8.如果汤汁还很多，就再多煮一会儿，这样胶原蛋白就会溶于水中，很软、很糯的感觉，再把绿豆心放里煮一会儿，然后把冬瓜和枸杞放里煮到再次开锅即可

9.加点盐（要想甜，加点盐）

10.调味：加入适量冰糖，

11.煮好的银耳水晶绿豆爽

12.近拍效果，很诱人吧！

13.近拍效果，真的有水晶的感觉，很诱人吧(*^__^*) 嘻嘻……

小贴士：

夏季养生小贴士：

夏季不宜吃过凉和辛辣食品。中医认为：夏季是养心健脾的季节，适当多吃甜食，可入心脾，但不可过量，不要吃辛辣的、淀粉多、热量高食品。夏季喝汤羹，最好都选用清凉的食材。

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