食材是美食最基本的构成，地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材文化是美食文化的一大构成，你对食材感兴趣吗？根据你的需要，小编精心整理了润肠通便红枣银耳糊，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：红枣6颗，水发银耳100克，
辅料：：水适量，
润肠通便红枣银耳糊的做法步骤：
1.准备好食材。
2.把银耳切成小朵，红枣去核。
3.银耳和红枣加入破壁机中，放入适量的水。
4.盖上盖子，拧紧真空钮。
5.按真空按钮，抽出里面人空气。
6.打到细腻。
7.打好后倒入锅中，煮到粘稠。
小贴士：
1、 老人孩子有便秘的可以吃。
2、 银耳要去掉根部人黄根。
3、 红枣不要太多。
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润肠通便养生豆浆---香蕉可可豆浆
食材明细：
主料：：香蕉一根，黄豆20粒，花生米10粒，
辅料：：可可粉15克，
润肠通便养生豆浆---香蕉可可豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.黄豆和花生米用清水浸泡10分钟.
3.把香蕉去皮切小块放入豆浆机中加入所需量的清水。
4.再把泡好的黄豆和花生米倒入。
5.加入可可粉。
6.加盖插入电源按下五谷豆浆键即好。
小贴士：
此浆喝的时候可加入蜂蜜，可以更好的起到润肠通便的功效。
#信任之美#红枣银耳米糊
食材明细：
主料：：银耳适量，红枣40g，大米40g，
辅料：：清水适量，
#信任之美#红枣银耳米糊的做法步骤：
1.先提前将干银耳用清水泡发；（用不了这么多，我是整朵泡的，只取了约三分之一的银耳）
2.准备好红枣和大米；
3.将泡好的银耳撕成小朵，红枣去核掰碎、大米洗净，一起放进豆浆机内；
4.加上适量的清水，我的豆浆机最高水位是1300ml，我家三个大人一个小朋友吃饭，每次我都是加到这个位置，刚刚好；
5.放好豆浆机，通上电源，选择“营养米糊”功能制作，需用时25分钟；（这个时候一般我就可以去制作别的食物去了）
6.时间到后会有提示音，这个时候打开盖，香浓米糊制作完成了；
7.倒在杯子里，配上其它的饭菜，就可能上桌吃饭了！
8.天气越冷越要吃的暖暖的，一杯热呼呼的营养米糊在手，不仅暖手暖胃还能暖心。如果家里有豆浆机，就好好的利用起来吧，不要只用它打豆浆了！
小贴士：
晚上睡前把银耳提前泡发，红枣去核掰碎，这样早上可以直接用豆浆机制作，节省做早餐的时间。大米还可以换成其它的杂粮米。
红枣糊
食材明细：
主料：：红枣50克，
辅料：：水适量，
红枣糊的做法步骤：
1.红枣提前用冷水浸泡1小时，清洗干净
2.切开红枣，去核
3.切好的红枣放入料理机的搅拌杯内，加入适量凉开水，启动机器搅打成糊即可
4.成品
小贴士：
红枣糊的稀稠由水量的多少决定，看个人喜好可随意增减水量。
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