俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着文化的进步，这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。有关健康食疗你是怎么看待的呢？小编特地为你收集整理“咸味儿奶油南瓜汤”，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
食材明细：
主料：：南瓜400克，土豆100克，洋葱一块，牛奶250克，
辅料：：盐3克，黑胡椒一点儿，淡奶油少量，
咸味儿奶油南瓜汤的做法步骤：
1.1、材料图。
2.2、土豆去皮切块，洋葱切碎，南瓜去皮切片。
3.3、炒锅倒油，炒香洋葱碎。
4.4、下南瓜和土豆炒熟，可以加一点儿水。
5.5、倒入牛奶煮开。加盐调味。
6.6、用搅拌器将南瓜汤打成糊。
7.7、用裱花袋装上奶油。
8.8、将南瓜汤分装在碗中，挤出喜欢的图。
9.9、用牙签接出花儿来。出锅后可以磨些黑胡椒。
小贴士：
这个汤特别香，烹调油可以用黄油，味道更浓郁。
加了土豆，口感和味道都挺好呢。
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原味南瓜奶油汤
食材明细：
主料：：南瓜约500克，淡奶油30克，
辅料：：牛奶250克，
原味南瓜奶油汤的做法步骤：
1.1、材料图。
2.2、南瓜切片，入笼格上蒸着，忽略鸡蛋。
3.3、南瓜蒸好后取出放进汤锅中，加上奶油和牛奶，这个淡奶油结块了，也只能做奶油汤或者做面包了。淡奶油要冷藏保存的。
4.4、开火加热，开锅后用手提式搅拌器将成南瓜糊。
5.5、打好的南瓜糊细腻均匀
6.。6、分装在碗中，用吸管点上奶油，用牙签拉出奶油花。
小贴士：
这个汤是甜的，牛奶奶油加南瓜，很简单，食物的本味儿也呈再的很好。
【芋头霉干菜咸味儿粥】好水好粥道
食材明细：
主料：：大米70g，芋头150g，霉干菜10g，水700g（可调整），
辅料：：盐适量，
【芋头霉干菜咸味儿粥】好水好粥道的做法步骤：
1.准备工作：大米洗净，浸泡30分钟，让米粒充分膨胀，缩短烹饪时间（整个熬煮过程大约30—40分钟左右）
2.准备工作：霉干菜充分冲洗干洗，洗去残渣，浸泡10分钟
3.准备工作：芋头去皮，切2cm左右的滚刀块
4.BRITA过滤水注入锅中，大火煮沸
5.加入滤干水浸泡过的大米，大火熬煮并顺同一方向搅拌会让米粒膨松黏稠
6.并顺同一方向搅拌会让米粒膨松黏稠
7.5分钟后，加入芋头，并继续搅拌约5分钟，转文火
8.文火15分钟后，加入滤干水的霉干菜（此时已开煮25分钟）
9.加入盐调味儿，继续文火5分钟，出锅
【咸味儿芝麻饼干】学做一款简单的营养饼干
食材明细：
主料：：黄油60g，淡奶油50g，低筋面粉100g，白芝麻25g，黑芝麻25g，粗盐4g（3g加入面糊中、1g装饰），黑胡椒粉白胡椒粉适量，
【咸味儿芝麻饼干】学做一款简单的营养饼干的做法步骤：
1.黄油室温软化，淡奶油放置室温温度、低筋面粉过筛备用
2.黄油搅打至乳霜状，加入黑胡椒粉白胡椒粉，3g盐搅打均匀
3.分次加入淡奶油 4-5次每次确认搅打均匀后再加入
4.加入熟的黑白芝麻，翻拌均匀
5.加入过筛后的低粉，翻拌均匀
6.揉合成面团
7.装入保鲜袋，擀成长宽16cm 厚1cm的正方形，冷冻2小时
8.切成2cm宽 8cm长的长条形 正好切18块；撒盐，放入预热好的烤箱中 180°C 中层 上下火 25分钟左右
小贴士：
方子中选用的是熟芝麻，如果是生的，请提前炒熟哈
关于我烘烤饼干的小秘诀哈
多数情况下在烘烤结束后，我不会立即拿出烤盘
而是继续放置5分钟，利用余温增加饼干的酥脆度
(前提是，要考虑到自己想要的上色程度噢）
*黄油软化如果稍稍硬，可以用电动打蛋器搅打
*分次加入淡奶油，避免油水分离
*烘烤前撒盐，如果你不能撒的很均匀建议一次性加入面团中
*面团可长期冷冻
奶油南瓜羹(1)
食材明细：
南瓜半个，洋葱半个，黄油30克，三花淡奶1罐或雀巢淡奶油100ml适量，盐适量，鸡精适量，胡椒粉适量，鲜奶油适量
奶油南瓜羹的做法步骤：
第1步南瓜去籽切块, 放微波炉高火5分钟煮酥软.洋葱切末,用黄油煸香.到入三花淡奶或雀巢淡奶油, 加盐、鸡精、胡椒粉调味.
第2步用搅拌机把南瓜连皮和2一起打成南瓜糊, 淋上少许鲜奶油即可.
感谢您阅读“97美食网”的《咸味儿奶油南瓜汤》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了淡奶油专题，希望您能喜欢！
