“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”中国人非常讲究食疗，随着时间的发展，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？小编特地花时间为你收集并编辑了芒果奶昔(2)，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
食材明细：
主料：：芒果1/2个，牛奶200ml，
辅料：：白糖2勺，
芒果奶昔的做法步骤：
1.芒果切丁，放入料理机
2.准备好牛奶，提前放冰箱冷藏，这样打出的奶昔夏天喝凉凉的
3.牛奶倒入料理机
4.奶昔打好，我又加了j几勺糖，再打了几秒，这样喝起来甜甜的
5.冰凉奶昔完工
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芒果果酱(2)
食材明细：
主料：：芒果适量，白糖适量，
辅料：：柠檬适量，
芒果果酱的做法步骤：
1.芒果取肉切小块。
2.加适量糖腌1小时以上。
3.柠檬擦下皮屑，柠檬榨汁。
4.腌好的芒果放在搪瓷锅中加热。
5.煮开后转小火，慢慢熬，期间加入柠檬皮和汁，不断搅拌防粘底。
6.熬至浓稠即可。
7.容器事先消毒，果酱趁热倒入容器。
8.封口后倒扣凉了后冷藏或冷冻保存，尽快吃完。
牛油果香蕉奶昔(2)
食材明细：
主料：：牛油果半个，香蕉1根，牛奶220毫升，
辅料：：白糖1小匙，
牛油果香蕉奶昔的做法步骤：
1.准备好牛油果、香蕉和牛奶
2.香蕉去皮切成小段，牛油果一分为二后，取半个切成小块
3.将香蕉和牛油果倒入料理机中，加入牛奶
4.用料理机搅拌几秒钟即可做好
5.早上一杯，对于调理肠胃有很好帮助
小贴士：
1、白糖也可以换成蜂蜜，也可不加；
2、奶昔制作好后请尽快食用，以免放置过久奶昔氧化变黑。
水晶芒果果冻(2)
食材明细：
主料：：芒果适量，
辅料：：白凉粉适量，
配料：：细砂糖适量，
水晶芒果果冻的做法步骤：
1.准备所需材料。
2.白凉粉加入少量清水搅拌均匀。（也可加入足量的清水一起搅拌）
3.将搅拌均匀的白凉粉倒入小锅内，加入足量的清水拌匀，再倒入细砂糖。
4.坐炉子上开中火加热，边加热边搅拌。
5.煮至沸腾即可关火。
6.芒果取肉切成丁。
7.将煮好的凉粉倒三分之一小瓶中。
8.加入芒果丁，再将剩下的白凉粉倒入小瓶，静置冷却，待凝结成清澈透明的膏状后即可食用。（冷藏更佳）
9.成品
小贴士：
这是一款简单又美味的果冻，大小朋友都会喜欢。
白凉粉可一次放足量的水一起搅拌。不喜欢芒果的朋友可换成其它水果或杂果，随意搭配。冷藏过后的果冻，更美味。
100克的白凉粉可配2千克的清水，糖的份量随自己的口味调整甜度。
芒果慕斯蛋糕(2)
食材明细：
主料：：奶油奶酪125克，动物性淡奶油100克，吉利丁片3片，黄油30克，芒果200克，
辅料：：QQ糖适量，奥利奥饼干碎适量，
芒果慕斯蛋糕的做法步骤：
1.材料准备。
2.奥利奥饼干去掉夹心。
3.将饼干放食品袋里，用擀面杖压碎。备用。
4.黄油切丁隔水融化。
5.将黄油加入饼干碎里，拌匀。
6.将饼干碎放入模具，用勺子压紧。放冷冻室冷冻。
7.芒果一半切丁，一半切块。
8.吉利丁片用水泡软，隔水融化备用。
9.将芒果块和奶油奶酪放料理机搅拌打匀。
10.放入融化的吉利丁液，拌匀。
11.淡奶油放少许白糖打至渐显纹路。
12.将淡奶油和芒果奶酪液混合拌匀。
13.将冷冻的蛋糕底取出，倒入一半慕斯馅。震几下。
14.放入芒果丁。
15.将剩下的慕斯馅倒入，震平。放冰箱冷藏2小时。
16.将QQ糖隔水融化，稍凉，倒入蛋糕表面。
17.将蛋糕继续放冰箱冷藏4小时以上。
18.摆上切好的芒果，撒上银珠。挤上奶油花。
19.成品欣赏。
20.成品欣赏。
21.成品欣赏。
22.成品欣赏。
23.成品欣赏。
24.成品欣赏。
25.成品欣赏。
26.成品欣赏。
小贴士：
要想蛋糕切面好看，记得将刀子放火上烤烫再切，每切一刀要将刀子搽干净。
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