“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，随着生活的提升，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。如何正确地看待健康食疗呢？小编特别编辑了“秋冬暖身生姜奶茶”，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
食材明细：
主料：：红茶10G，生姜10G，清水200ML，牛奶200ML，炼乳适当，
秋冬暖身生姜奶茶的做法步骤：
1.红茶放入茶包内,生姜准备好,磨成碎末.
2.将生姜与红茶一起装入茶包.
3.锅内放清水200ML 煮沸腾后投入生姜红茶包,继续煮三分钟.
4.加入牛奶后,小火煮三分钟,注意不要让牛奶沸腾溢出.三分钟后即可关火.
5.取出茶包,将奶茶倒入茶杯内,按照自己的喜好加入适当炼乳,混合均匀即可.非常香浓,非常暖身的生姜奶茶呦!
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秋冬进补鸡汤
食材明细：
小母鸡1只，榛蘑，栗仁2袋，笋丝1袋，盐，花椒粒，大料，姜片，葱段
秋冬进补鸡汤的做法步骤：
1.将小母鸡鸡屁股割掉，鸡屁股附近油很多，把油脂清除掉；
2.榛蘑用凉水泡半小时左右；
3.锅内烧开水，将整鸡扔入水中烫一下；
4.紫砂锅内装入清水，把烫好的小母鸡入内；
5.加入几粒花椒粒、几粒大料，葱段、姜片；
6.开锅后陆续加入栗子、蘑菇、笋丝；
7.紫砂锅调至最小档任其慢慢熬制。
小贴士：
炖鸡汤最好是老母鸡，我这只鸡是俺十一期间回农村带回来的小母鸡；栗子懒得买生栗子，直接用的袋装栗仁，说到这栗仁，还得感谢小肥的二姑，源源不断提供给俺栗仁，那哈，孩子他二姑，再接再励哈~！至于笋丝北方买不到新鲜的笋，直接在超市买的袋装的笋；鸡皮下面也有油，适当的清理掉，但是不可能清理的完全，这个汤做出来已经非常的清淡了，虽说上面还飘点油花，其实已经一点不油腻了，但如果你还嫌有油的话，可以用一片面包片或者是馒头片轻轻的沾在油上一点点的吸出来；炖鸡汤的水要一次性添够，中间不要再加水。
西米露奶茶
食材明细：
1，袋装红茶2小包，2，咖啡伴侣2大勺或炼乳2大勺，3，西米小半碗（量看个人喜好，如有珍珠果或椰果更好），4，白糖1勺
西米露奶茶的做法步骤：
1、先将西米放水浸泡后煮沸，要边搅拌边煮，煮至透明状捞出
2、将袋装红茶放入清水中煮沸，滤出红茶汁
3、将西米、咖啡伴侣/炼乳、白糖放入红茶汁中即可饮用
小贴士：
1、西米要先浸泡后煮才容易熟，浸泡时间不要太长1-2分钟即可
2、红茶亦可用开水泡，但煮出来茶味更香浓
3、红茶也根据个人喜好换成茉莉花茶，这样一来就成了一杯茉香奶绿
4、喜欢果味的朋友可以自己添加香芋、木瓜、香草、巧克力等果味粉。
仙草奶茶
食材明细：
红茶包，牛奶，炼乳，仙草粉（我们这叫凉粉）
仙草奶茶的做法步骤：
1.先用少许凉水把仙草粉调成糊状。
2.再用沸水倒入糊中，边冲边搅拌，冲入后继续加热并搅拌到煮沸后熄火，然后放入冰箱冷却成膏状后切块即可。
3.红茶包用少许开水泡好后加入牛奶和炼乳调味，凉后加入仙草块即可（可以加入几个冰块味道更好）。
桂圆生姜汤
食材明细：
桂圆50克，姜8克，盐2克
桂圆生姜汤的做法步骤：
1. 桂圆干洗净放入锅中，加清水浸泡；
2. 再加入生姜、精盐，煮约半小时即成。
小贴士：
1. 此汤出自《泉州本草》，原方用于“脾虚泄泻”为治疗脾虚泄泻方；2. 脾胃虚弱，运化无权，则见泄泻，法宜补脾止泻；3. 桂圆生姜汤以桂圆为主，补脾胃以止泄泻；4. 以生姜为辅佐，温中止泻，合用而为补脾止泻之方；5. 此汤偏于温补，对脾虚偏听偏寒之泄泻尤为适宜。
感谢您阅读“97美食网”的《秋冬暖身生姜奶茶》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了秋冬菜谱专题，希望您能喜欢！
