荸荠冰糖水

“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着历史的演变，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。有关健康食疗你是怎么看待的呢？以下是小编收集整理的“荸荠冰糖水”，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！

食材明细：

主料：：荸荠100克，枸杞5克，

辅料：：冰糖30克，水800ML，

荸荠冰糖水的做法步骤：

1.准备食材，荸荠去皮清洗干净。

2.切小块状。

3.锅里加入水，倒入荸荠。

4.水开后倒入冰糖，小火熬煮20分钟。（冰糖可随个人口味适量添加）

5.最后倒入枸杞。

6.关火闷一会即可。

7.成品图。

8.成品图，简单好做。

9.成品图，健康养生。

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丹参冰糖水

食材明细：

丹参15克，冰糖30克

丹参冰糖水的做法步骤：

1.取丹参，加水200毫升，煎煮20分钟，去渣；

2.加冰糖适量，以微甜为准。

小贴士：

1. 丹参，味苦，性寒，活血，凉血，安神。2. 此方对长期失眠患者有安神作用；对冠心病患者尤为适用。丹参：丹参畏碱水，反藜芦。

无花果冰糖水

食材明细：

无花果干50克，冰糖20克

无花果冰糖水的做法步骤：

1. 将无花果、冰糖放入砂锅，加适量清水；

2. 煎煮半小时，去渣留汁。

小贴士：

1. 本品具有祛痰理气、润肺止咳、解毒润肠之功效；2. 适于便秘兼咳喘者饮用。

柠檬冰糖水的功效

“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，随着生活的不断好转，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你是否很关注健康食疗呢？因此，栏目特意整理了柠檬冰糖水的功效，请阅读后分享你的朋友！

柠檬冰糖水采用了柠檬作为主要的原料，我们知道柠檬的营养价值极高，柠檬里面含有丰富的维生素，柠檬的维生素C含量特别多，柠檬有非常好的美容功效，常吃柠檬能够起到美白皮肤的作用，柠檬还能抗菌和消炎并且能提高我们的抵抗力和减肥等功效。

柠檬冰糖水需要用到的食材是柠檬和冰糖，我们还可以加入蜂蜜味道会更加的丰富，柠檬冰糖水的做法其实很简单的，我们下文一起看看。

柠檬富含丰富的维生素C对皮肤很有好处，长期饮用可以美白淡斑，皮肤晶莹剔透。空腹饮用更有排毒的功效，这个本人亲身试验过。

长期饮用可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有美白效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人的效果。利咽止咳、美容养颜、祛斑美白、爽口开胃、健康减肥，坚持服用效果更好

教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。

其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。

1.超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，最好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。

2.回去后洗净用纸巾擦干，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难 。

3.用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。

4.放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水（纯净）水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。

5.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。

6.不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。

看完上文后相信大家已经懂得了柠檬冰糖水的制作了吧，其实只要我们多动手多尝试，很多既美味又养生的糖水都是很容易制作的，柠檬冰糖水虽然做法简单而且采用的食材也很便宜，但是在日常保健上面却效果显著。

空腹喝冰糖水好吗

总是有很多的朋友们，喜欢在早起的时候喝杯水。因为休息了一夜，整个人的身体都在不断的消耗能量。有些人会觉嗓子干，身体缺水肚子空空的，喝水是很正确的而且大家也知道的就是在早起后喝杯水对于人的身体也是有着很大的好处的。其中就有一些人问到了，早起喝杯白开水有好处。那么，空腹喝冰糖水好吗？

这个是可以喝的，没有关系的，食物不是药物，对胃部刺激小的。

早晨空腹喝蜂蜜水好吗

清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。

蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。

所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。

体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效311491587395513 副本

睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。

关于空腹喝冰糖水好吗，大家也知道了并不是特别的好。对于胃部还是有一定的刺激性的，如果可以的话，小编建议大家在早起的时候，如果口渴的话还是一杯白开水比较好。这样不仅能帮助身体补水，还能减少对于胃部的刺激。

菊花冰糖水的功效

“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”国人非常看重食疗，随着生活的不断好转，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。有关健康食疗你是怎么看待的呢？根据大家的需求，小编特意准备了“菊花冰糖水的功效”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。

大家一定都喝过菊花冰糖水吧，这是一个较常见的饮品，菊花冰糖水的味道不用我多说大家一定知道，但是大家知道它有什么功效吗？喝这种茶水有什么好处呢？大家应该有兴趣和我学习一下吧，以后可以为爱人，妈妈，爸爸们泡一次茶，让周围的人看到我们的成长。下面大家一起来看看菊花冰糖水的功效吧。

功效：

1饮用菊花茶时，人们还喜欢加上几颗冰糖，确实这样喝可以增加口感，同时冰糖加菊花茶一起喝有着独特的功效与作用，下面详细介绍冰糖菊花茶的功效与作用有哪些。

2菊花和冰糖是民间传统配伍，喝菊花冰糖茶成了很多人日常生活的一部分。冰糖菊花茶的功效与作用在于菊花冰糖对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

3虽然菊花茶中可以加冰糖，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人来说，最好别加冰糖，应单饮菊花茶。此外，脾虚的人饮菊花茶也不宜加糖，因为过甜的茶会导致口黏或口发酸、唾液多。所以，对自己体质不了解的人喝菊花茶还是别加冰糖为好，因为冰糖菊花茶的功效与作用并不是适用于所有人。

4一般情况下，菊花茶的功效与作用适合于头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人群，但人们总喜欢加几颗冰糖来增加口味，专家认为，菊花茶加糖是可以，但对于糖尿病或血糖偏高的人，最好就别加糖，只是单喝菊花茶就可以了。

5冰糖菊花茶的功效固然有很多，因为它融合了菊花茶的功效与作用以及冰糖的营养价值，因此冰糖菊花茶的功效与作用是不容小视的。但是，也需要注意，冰糖菊花茶的功效与作用并不是适用于任意人群，因此在喝菊花茶的时候不一定要加冰糖。

以上就是对冰糖菊花茶的功效与作用的介绍。如果想更深入地了解冰糖菊花茶的功效与作用，不妨自己泡一杯试试。相信大家看完上面的功效之后就想喝了吧，疗效超好的冰糖菊花茶就要在你的手里诞生了，当看到家人美美的喝的时候，相信你会无比有成就感的，想要学习的同志们一定要好好看这篇文章欧，他一定会帮到你的。

绿豆冰糖水的作用有哪些

夏天是一个比较炎热的季节，我们想到最好的解暑方法就是绿豆汤，不错，绿豆的确有降暑的作用，也是很有营养有价值的东西，我们只知道它可以降暑却不知道搭配不当就会影响身体健康。我们也不知道哪些人可以吃，哪些人不能使用，到底是有好处还是坏处，绿豆冰糖水的作用有哪些呢？到底什么样的人适合呢，下面就为你们介绍了。

寒凉体质的人

如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。这类人吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻（严重的话引起脱水），气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

老、幼及体质虚弱的人

因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉多，大分子蛋白质需要在酶的作用下，转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻；喝冰冻绿豆汤，还容易出现腹胀、腹痛、呕吐等。

正服用药物者

绿豆有解毒作用，如果服用的药物中含有有机磷、钙、钾等成分，绿豆会与这些成分结合成沉淀物，从而分解药效，影响治疗。不过，服用中药时能否吃绿豆汤就不可一概而论，应根据病情的寒热虚实及所服中药性味而定。 在服用人参、黄芪、肉桂、附子、丁香、高良姜等温补类药物及桂枝、干姜、细辛等温经散寒类中药时，未经医师许可，不要擅自服用绿豆，以免降低药效，影响治疗效果。在服用黄芩、大青叶、板蓝根、金银花、石膏等清热类中药时，可与绿豆同服，有助疗效。

看过上面的介绍，我们应该知道了，绿豆冰糖水的作用有哪些？哪些人可以使用，不仅是这种东西，我们应该知道其他的食物可不可以全部的人都能使用，在吃所有的食物时，应该考虑自身的问题，如果不考虑，就会有其他的影响到时候后悔也来不及了，所有的食物都是有针对性的。

大枣冰糖水的做法和功效

“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”中国人历来讲究食疗，随着观念的更新，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。健康食疗有哪些妙招呢？一起来看看小编为大家整理的“大枣冰糖水的做法和功效”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！

听别人说每天坚持吃6、7个红枣，对身体非常有好处，红枣是补血的圣品，这是众所周知的事情，但是女性在经期的时候应该避免吃太多红枣或者喝大枣冰糖水，应该错开这段时间，因为红枣是补血的，如若遇到经期的时候还在吃，就会造成经血过多而引起贫血。还需要注意的一点，红枣的含糖量很高，一般患有糖尿病的人最好不要食用。

原料：红枣、冰糖

做法一：

1.准备几颗肉质饱满的红枣请洗干净

2.用刀沿着枣核把枣肉剔掉，然后再把枣肉切成条，枣核不要扔掉哦，可以放到锅里一起煮，有生津液，润肠胃的作用。

3.准备适量的冰糖，先用稍微多一点的温开水化开，放入锅中浸泡枣肉5分钟左右，这样煮出来的枣水中冰糖的味道就不会那么突兀。

4.浸泡过枣肉的冰糖水先用大火烧开之后，改小火慢炖30分钟左右就可以出锅了。

5.闻着诱人的枣香，你可以大口喝，喝完以后大口的把枣肉吃掉，去感受整个身体的润泽。(女儿家的特殊时期可以把冰糖换成红糖哦！)

做法二：

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中。

2、注入适量清水(用矿泉水最好)。

3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。

美味贴士

1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以;

2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以;

3、适当服用即可，多喝容易上火;

4、经期不要服用，以免血量过多;

5、糖尿病患者不宜服用。

营养分析

红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

红糖是生产白糖剩下的产品，保留的营养素虽然较多，可是内含有一些杂质。因此，食用红糖要得法，不要直接食用，最好是烧成红糖水饮用。食红糖每次要适量，以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。

民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。生姜是人们常用的佐食调味佳品。它除了供食用之外，同时用于医疗保健与养生，这在我国已有悠久的历史。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中曾赞颂生姜“辛而不荤，去邪避恶，生淡熟食，醋、酱、糟、盐、蜜煎，调和，无不宜之，可蔬可和、可果可药，其利搏矣。

中医学认为，夏季人体内的阳气外走，腹中相对偏寒，所以夏天适当吃些生姜对人体健康有益。

红枣是具有补血功效的好食品，女性多吃一定有益补身。

红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

但作为方药是有禁忌症的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。

红糖大枣水的功效大家应该知道了吧，红枣的药理价值已经有了很多的记载了，但是还是有一些女性在月经期间是不适合吃大枣的，有的会造成经血过多，也是不利于身体的健康的，还有就是大枣的含糖量是很高的，不适合糖尿病患者食用。

很简单的一道大枣冰糖水，建议每天最多喝三杯，大枣和冰糖都是含糖分的东西，多吃会导致糖尿病或者肥胖的可能，还有一些女性在经期的时候会出现脚肿的现象，这些症状就是湿重的表现，这类人不适合吃红枣，因为会导致水湿基于体内，加重水肿的现象。

感谢您阅读“97美食网”的《荸荠冰糖水》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了荸荠的做法专题，希望您能喜欢！