常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”中国人从古至今都很看重食疗，随着历史的发展，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。如何正确地看待健康食疗呢？下面由小编帮大家编辑的《简易版香蕉派》，感谢您的参阅。
食材明细：
主料：：印度飞饼一包，香蕉二根，鸡蛋一个，
辅料：：芝麻若干，
简易版香蕉派的做法步骤：
1.选比较软熟的香蕉二根，先切条再切小丁
2.把飞饼四周切除，成长方形或正方形（每包飞饼的大小不一），打一 个鸡蛋，搅拌成蛋液
3.把香蕉丁放在飞饼中间，四周涂上蛋液，一根大的香蕉一般可以做四个香蕉派，馅料放太多不易密封，烘烤后香蕉汁水会流出
4.把飞饼的上边向下边包裹，三个边用西餐叉（或其他工具）压紧摁出花纹密封
5.用锋利的小刀在香蕉派身上划三刀
6.涂上蛋液，撒些芝麻，放入180°预热烤箱，烤制15分钟左右，烤至8分钟时关闭烤箱下火
小贴士：
每家烤箱性格脾气不同，要灵活应用，拷到面皮起酥浅黄色最佳。家庭简易版的香蕉派（也可以做苹果派、菠萝派），是下午茶的好搭档。口味香甜酥软，老少咸宜。从开始做到成品耗时仅30分钟左右，现做现吃，其乐融融。
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焦糖香蕉派
食材明细：
主料：：派皮：低筋面粉160克，无盐黄油80克，鸡蛋1个，白砂糖50克，
辅料：：椰蓉馅：鸡蛋2个，白砂糖40克，淡奶油80毫升，椰蓉60克，柠檬汁15毫升，焦糖香蕉：香蕉2根，清水100毫升，
焦糖香蕉派的做法步骤：
1.黄油切成小块室温下软化，加入低粉用手搓成粗玉米粉状。
2.加入白砂糖、全蛋液揉搓成团。
3.加面团包裹保鲜膜，入冰箱冷藏1小时以上。
4.取出面团，擀成0.5cm后的面片。
5.放入模具中，整形，去除多余的面皮；用叉子在表面扎些小孔，冷藏松弛30分钟。
6.烤箱预热180度，将饼皮表面压些重物，防止鼓起；入烤箱烘烤15分钟左右，取出后晾凉备用。
7.鸡蛋打入盆中，加入白糖、柠檬汁搅打均匀。
8.加入鲜奶油、椰蓉拌匀后制成馅料。
9.锅中加入100毫升清水，放入40克白糖，中火煮至浓稠、微黄。
10.倒入切成一厘米左右的香蕉片。
11.转至小火将剩余的糖浆收干，香蕉表面呈金黄的焦糖色。
12.派皮中倒入椰蓉馅，码放上焦糖香蕉片，摆入烤盘中。
13.预热烤箱180度，中层、烤制25-30分钟至表面变成金黄色。
14.取出后脱模室温下晾凉，切块享用。
小贴士：
1、派皮可以提前烘烤，但是派底容易鼓起变形，所以烘烤时尽量用重物压一下，以防变形。直接倒入派液烘烤的话，时间要适当延长，表面金黄即可。
2、根据香蕉的厚度，调整烤制的时间。
小人的下午茶——香蕉派
食材明细：
主料：：低粉55g，蛋黄1个，黄油25g，糖粉10g，淡奶油80g，鸡蛋1个，白砂糖15g，
辅料：：香蕉1根，
小人的下午茶——香蕉派的做法步骤：
1.将蛋黄、低粉、糖粉和软化的黄油，一起放入容器中。
2.用手轻搓成面包屑状的小颗粒，使鸡蛋和黄油都充分被低粉吸收包裹。
3.用手轻抓成光滑的面团，包上保鲜膜，放冰箱冷藏半小时。
4.取出后，用擀面杖擀成3mm厚的面片。
5.准备好派模，将面片放入派模中，四周用手指轻压，使面片贴紧模具，然后用擀面杖围着模具四边，擀去多余的面片。
6.用叉子在派饼底部插上无数个小洞洞，以免烘烤的时候面片受热鼓包或变形。烤箱180度预热。
7.1个鸡蛋加白砂糖打散。
8.倒入淡奶油，用筷子或打蛋器搅打均匀。馅料就做好了。
9.香蕉切成5mm的片状。
10.将馅料倒入派饼中，8分满即可。
11.将切好的香蕉派铺在馅料上面。中层，上下火，180度，20分钟左右即可。
小贴士：
此方刚好可做2个香蕉派，不会有多余的面团。
派饼底部需插洞洞，以免烘烤的时候派饼底部受热变形鼓包。
香蕉可依个人喜好换成其他水果。
感谢您阅读“97美食网”的《简易版香蕉派》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了香蕉的营养价值专题，希望您能喜欢！
