有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着社会的进步，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。你是如何看待健康食疗的呢？或许你需要"【金银满仓松仁玉米】——两招做出最好吃的快手儿童经典菜"这样的内容,更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细：
主料：：玉米粒400克，松子60克，牛奶30克，糖15克，香葱10克，枸杞子10克，青豆80克，
辅料：：装饰黄瓜1根，盐少许，橄榄油适量，
【金银满仓松仁玉米】——两招做出最好吃的快手儿童经典菜的做法步骤：
1.1、将速冻玉米粒和青豆粒解冻清洗干净。
2.2、剥好松子仁、洗净枸杞备用。
3.3、大火将煎锅烧热，撒入松子仁，调小火炒至表面略带金黄色时，盛出摊在大盘中晾凉。 另起锅倒入橄榄油。
4.4、爆香小葱，再倒入玉米粒翻炒。
5.5、倒入青豆继续翻炒，放入盐调味。
6.6、加糖炒化，再倒入牛奶。
7.7、放入枸杞松仁，待牛奶快收干汤汁时，再倒入松子仁炒匀出锅。
8.8、这个做装饰黄瓜必须提前做好，黄瓜洗净沥水去蒂。
9.9、切成两个9厘米左右的圆柱形。
10.10、在4厘米处从左右两侧分别切去一部分留在桶把，再把中间部分去掉。
11.11、桶下部分内部也挖空，把蒂按上去就成功了。
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【南瓜蒸百合】金银满屋福满仓
食材明细：
主料：：南瓜一块，百合二个，红枣三颗，
辅料：：淀粉适量，水一小勺，
【南瓜蒸百合】金银满屋福满仓的做法步骤：
1.南瓜去皮切块去籽备用。百合去除外面一层不太好的花瓣，剥开洗净，红枣洗净备用。将南瓜块如图式一样摆两圈，成花形。
2.再将红枣和百合放在中间。
3.锅里放入适量的水，放进装好材料的盘子，下面隔水。
4.盖上盖子大火烧开后转中火蒸12分钟。
5.取出盘子，再小心的将盘子里蒸出来的水倒回到锅里。
6.小火煮开后调入一点点的淀粉水（地瓜粉）调成一个透明的芡汁。
7.淋在蒸好的南瓜上就完成了哦。
小贴士：
1、南瓜切的不是太厚，蒸个12分钟就跟百合一样完全软烂了，但要是南瓜切的很厚，就要拉长到15-20分钟才能完全成熟。
2、我是为了成品好看，最后调了一个透明的芡汁，要是自己家做，不太要求太高的，这一步可以省略。
3、要是买的南瓜不太够甜，可以放几粒小小的冰糖在南瓜上一起蒸，就会甜甜的啦。
松仁玉米营养多吗
民以食为天，老百姓在生活没有得到保障的时候，只会要求能够有的吃；但在生活得到保障的时候就会想要吃的饱、吃得好。现在，人们的生活水平大幅度上升，所以他们的追求是越来越高，当然也就包括对美食的追求。当然，好吃的东西不代表很营养，今天就聊聊松仁玉米，松仁玉米营养吗？现在就给大家伙解答。
松仁玉米一直是人们喜爱的菜肴，二者搭配，不仅口味好，更重要的是对健康有益。玉米和松仁均富含维生素E，这是种强抗氧化剂，有益智健脑、延缓衰老的作用。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力；玉米中富含镁、硒元素等，抑制肿瘤的生长。松仁中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；松仁中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处；松仁中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。
松仁玉米营养吗？相信在了解了这么多有关松仁玉米的知识后，大家心中都有自己的一个看法。但是，虽然松仁玉米的营养价值高、味道好，但是，我们也要注意一些事项，正所谓万物相生相克，所以玉米是不能田螺同时服用，因为有害健康。
松仁玉米的营养价值有哪些
不知道大家是否注意过，现在外出就餐的餐桌上，总是少不了松仁玉米这道菜。大家越来越爱吃松仁玉米，因为其中的营养是人体所需要的。玉米作为一种粗粮，它其中所富含的粗粮纤维是其他物质所没有的，多吃玉米对身体有益处。同时松仁也含有非常高的营养价值，不仅对皮肤，还对身体有着很大的帮助作用。关于松仁玉米的营养价值，我们一起来看看。
玉米含有丰富的矿物质、蛋白质和脂肪，食用之后不仅能促进食欲，预防心脑血管 等疾病，还有提神醒脑，健胃利尿等作用。松仁同样有健脑益智的作用，与玉米混合可以令大脑更加聪明，孩子可以多吃。松 仁和鸡肉如过用植物油进行搅拌，可以促进人体对维生素E的吸收。开胃健脾，除湿利尿，对腹泻、消化不良、水肿等有很好的疗效。从医学上来说， 还有减少老年视力缺损的功效。从营养学的角度来说，将甜玉米加热的时间越长，抗衰老的作用越好。另外，与松 仁混合炒着吃，营养效果更佳。
松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。松籽仁具有预防心血管病作用，松籽仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等多不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。多不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用，因此，老年人常食松籽，能防止因胆固醇增高而引起的心血管疾病。
在看了以上关于松仁玉米的营养价值的相关介绍后，相信大家对于这方面的知识有了更多的了解了。松仁和玉米都对人的皮肤有着很大的帮助作用，可以使得皮肤更加有气色有光泽，细腻红润的肤色是女性朋友们都追求的效果。除此之外，玉米作为一种粗粮，其中所含的粗粮纤维可以促进人体的肠道吸收，补充人体所需粗粮营养，大家应该多吃一些松仁玉米。
金银花玉米油的功效
现在由于人们的条件越来越好了，所以开始越来越关心自己的身体健康了，我们的身体像要健康的话，那么就必须要从油开始，很多食物都是用油制作出来的，我们炒菜的时候也必须要用到油，跟油也是分不开的，长期吃油，那么就要选择健康养生的油，对身体好，没有副作用的油，就比如说这个金银花玉米油，那么金银花玉米油有哪些功效呢？
随着玉米油等小品类食用油的发展，玉米油的市场需求不断的变大并不断被消费者认可。此次，此次“金银花”是由三星油脂国内玉米油领导品牌长寿花的生产厂家 “金银花”推出的，产品分为5L*4/箱、4L*4/箱两种规格。督查员走访了德州临沂的某经销商了解到，该经销商的年销售额为130万。
总评：玉米油对人体的保健作用已经广泛被消费者认可，市场需求也随之增大，其母品牌长寿花的良好的市场基础作用奠定了良好的基础加之金银花产品的利润空间比较大，因此选择了代理。金银花属于长寿花旗下的二线品牌，市场开发初期市场活动较多，但多集中在商超渠道，传统渠道活动较少，主要形式有特价、降价促销、抽奖、买赠和产品教育活动等。合作过程中厂家对市场投入较多，市场政策兑现比较及时，操作该品牌产品的利润比较大，尤其是售后服务方面做的比较好。目前金银花产品的销量集中在商超渠道中，商超渠道主要是特价活动，频次不是很大。随着市场活动的不断开展，消费者的认识度在不断的提升之中，但销量销量不是很大。代理食用油品牌尤其是玉米油等小品类要有足够耐心和韧性，自身要有充足的销售网络资源和资金，客情关系也很重要。希望公司在市场开拓方面和市场推广活动方面加大支持力度，促销活动长期的做下去，频次要加大，形式多一些。
通过上文，让我们了解到了这个金银花玉米油的各种功效和营养价值，大家在选择金银花玉米油的时候主要是为了获得更好的治病效果，很多心血管疾病都是由于选择不健康的油，对身体造成了伤害所留下的副作用，那么大家在选择油的时候必须要慎重，也必须要对自己的身体健康负责。
厨房烹饪：最好吃的家常菜——家常烧豆腐
食材水豆腐 200克瘦肉 80克干香菇 10朵油 适量盐 适量生姜 适量大蒜 适量香葱 适量生抽 适量老抽 适量胡椒粉 适量胡萝卜 适量生粉 适量
1香菇提前洗净泡发
香菇提前洗净泡发。
瘦肉切片用盐，生抽和淀粉抓匀腌制10分钟。
把泡好的香菇切丁，胡萝卜切丁，水豆腐切小块，姜切丝，蒜切粒，香葱切小段。
2热油锅下姜葱蒜爆香
热油锅下姜葱蒜爆香。
3下香菇和胡萝卜翻炒
下香菇和胡萝卜翻炒。
4把肉片下锅滑炒至变色
把肉片下锅滑炒至变色。
把泡香菇的水加入锅中，调入生抽，老抽，胡椒粉，和盐，大火烧开。
5把豆腐下锅煮三分钟左右，让它入味
把豆腐下锅煮三分钟左右，让它入味。
6最后加入水淀粉大火收汁即可
最后加入水淀粉大火收汁即可。
注意事项豆腐不易和草酸过高的食物同食，容易造成结石。 豆腐易和肉类，蛋类同煮，这样会提高蛋白的利用率。
厨房烹饪：三道经典素菜不宜吃 牢记“两少两多”原则
“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，随着生活的提升，这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？小编特意给大家整理了“厨房烹饪：三道经典素菜不宜吃 牢记“两少两多”原则”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
本文导读：很多年轻人不喜欢自己动手做法，在饭馆里吃省事，那么经常爱点哪些菜呢，哪些菜不宜经常点呢？
肉差不多了，再点些素菜吧。 在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是？
素菜我要地三鲜 ， 我要干煸豆角 这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗？
洗过 油锅澡 ，再健康的素菜也变得不健康了。 健康教育专家、北京朝阳医院副院长沈雁英教授说，地三鲜、干煸豆角、过油茄子，虽是素菜，但一过油，热量比肉还高。
地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。沈雁英教授说，土豆经过高温油炸后，会生成丙烯酰胺等致癌物；茄子富含维生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超强的吸油能力。炸过的茄子，简直变成了一个个小油包；青椒经过油锅 洗礼 ，维生素C差不多也消耗殆尽了。
而干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标，还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟，就可能导致食物中毒。而在油炸时，豆角可能外焦里生。
下馆子，怎样点素菜？沈雁英教授自己有 两少两多 原则。 少放点油，少加点盐。 她总会跟餐馆服务员叮嘱几句。选择素菜时，则是 两多 ，多选当季菜，多选凉拌菜、蒸炖菜等。比如眼下，韭菜、菠菜都是营养非常好的时令菜，沈教授下馆子时会点上个凉拌菠菜、韭菜炒豌豆。
（责任编辑：周婷）
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