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红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜,每到一个餐厅,我们都要看看菜谱,菜谱的背后并不是名字这样简单。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”,你对哪些美食感兴趣呢?相信你应该喜欢小编整理的香椿苗拌核桃仁,仅供参考,希望能为你提供参考!

食材明细:

主料:香椿苗适量

辅料:核桃仁适量,红彩椒适量

配料:橄榄油适量,精盐适量

香椿苗拌核桃仁的做法步骤:

1,核桃仁开水煮5分钟后浸泡10分钟,用牙签去除表面的薄皮。

2,香椿苗去根洗净,沥干。

3,红彩椒去蒂,切细丝待用。

4,将香椿苗、核桃仁、盐、橄榄油拌匀,点缀红椒丝即可。

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春天里的小清新-香椿苗拌核桃仁


食材明细:

主料:香椿苗200克,核桃8个

辅料:枸杞10粒

配料:盐适量,香油适量

春天里的小清新-香椿苗拌核桃仁的做法步骤:

1,准备原料:香椿苗200克、核桃8个、枸杞10粒。

2,香椿苗去根洗净、核桃去壳后用温水将核桃仁浸泡后剥去核桃仁外皮。

3,将香椿苗、核桃仁、盐和香油拌匀。

4,放上浸泡好的枸杞搅拌均匀即可。

小贴士:

香椿是时令名品,又称树上蔬菜,含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。



核桃的药用价值很高,中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。

核桃仁拌菠菜


食材明细:

主料:菠菜适量,核桃仁适量

辅料:盐适量,香油适量

核桃仁拌菠菜的做法步骤:

1,核桃仁用开水浸泡10分钟左右,去皮。

2,菠菜洗净,将根切下来,再一切两半,剩下的部分切成寸段。菠菜根也很好吃,不要浪费了!

3,炒锅中加水烧开,先放入菠菜根煮1分钟左右。

4,再放入其余的菠菜段,焯熟。

5,捞出放入凉开水中降温。

6,将过了凉开水的菠菜捞出,稍微挤去一些水分,和核桃仁放入大碗中。

7,加入适量盐和香油拌匀即可。

健康食疗《香椿苗拌核桃仁》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了核桃仁的做法专题,希望您能喜欢!