食材明细:
主料:香椿苗200克,核桃8个
辅料:枸杞10粒
配料:盐适量,香油适量
春天里的小清新-香椿苗拌核桃仁的做法步骤:
1,准备原料:香椿苗200克、核桃8个、枸杞10粒。
2,香椿苗去根洗净、核桃去壳后用温水将核桃仁浸泡后剥去核桃仁外皮。
3,将香椿苗、核桃仁、盐和香油拌匀。
4,放上浸泡好的枸杞搅拌均匀即可。
小贴士:
香椿是时令名品,又称树上蔬菜,含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。
核桃的药用价值很高,中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。
食材明细:
主料:菠菜适量,核桃仁适量
辅料:盐适量,香油适量
核桃仁拌菠菜的做法步骤:
1,核桃仁用开水浸泡10分钟左右,去皮。
2,菠菜洗净,将根切下来,再一切两半,剩下的部分切成寸段。菠菜根也很好吃,不要浪费了!
3,炒锅中加水烧开,先放入菠菜根煮1分钟左右。
4,再放入其余的菠菜段,焯熟。
5,捞出放入凉开水中降温。
6,将过了凉开水的菠菜捞出,稍微挤去一些水分,和核桃仁放入大碗中。
7,加入适量盐和香油拌匀即可。
椒盐核桃仁
自制小零食,椒盐核桃仁。核桃仁早晚生吃几颗对身体大有好处,吃生的,感觉有点涩嘴,琥珀桃仁偏甜,不是很喜欢吃太甜的食物,所以自己试试做了椒盐的,很棒的。
食材配方
主料:
核桃仁
500g辅料:
粗盐
适量小茴香
适量丁香
适量花椒
适量做法 共10个步骤
1.用一块小纱布,准备花椒
2.小茴香
3.丁香
4.包着后放入锅中
5.加入粗盐大火烧开后再煮10分钟后熄火
6.准备核桃仁
7.倒入煮好的汤料中,10分钟后捞起
8.捞起之后,晒干水分
9.烤箱200度预热,20分
10.待凉后,密封保存。
琥珀核桃仁
传统小吃琥珀核桃仁是用油炸后再制作的,还需要熬制糖色,吃后有些油腻。而用微波炉5分钟就可以搞定琥珀核桃仁,不但省时省力还没有油腻感。琥珀核桃仁非常适合冬节食用,
食材配方
主料:
核桃仁
糖
黄油
蜂蜜
芝麻
做法 共6个步骤
1.准备好所用食材。
2.将核桃仁放入微波炉专用盘子中,入微波炉高火叮咚 2分钟。
3.拿出加入糖 蜂蜜 黄油搅拌均匀。
4.再如入微波炉 2分钟。
5.撒上芝麻搅拌均匀,入微波炉 1分钟。
6.拿出搅拌均匀,晾凉即可。
食材明细:
黑木耳若干,核桃仁若干,蒜蓉酱少许,生抽.糖.香油.醋.葱少许
核桃仁拌黑木耳的做法步骤:
第1步准备好食材核桃仁用开水泡上20分钟,去皮.
第2步木耳用温水泡发好,洗净去蒂,撕成小朵。烧开水,放黑木耳焯一下。捞出,捞出沥干水分.把生抽、醋、蒜蓉酱和香油倒入一个碗,搅拌均匀,调成调味汁
第3步把黑木耳、核桃仁放入碗中,倒入调味汁,搅拌均匀.撒上葱即可~
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。
材料:
主料:菠菜500克,核桃仁50克,
辅料:黑木耳10克,酱油2茶匙,香醋2茶匙,白糖1茶匙,香油1茶匙,,
菠菜木耳拌核桃仁的做法步骤:
1. 主要食材:菠菜、水发木耳、核桃仁。
2. 菠菜洗净切大段。
3. 菠菜入沸水锅中焯水,捞出后轻轻挤去水分。
4. 木耳焯水。
5. 焯过水的木耳过凉,能让木耳更爽脆。
6. 锅中放油,凉油放入核桃仁小火炒熟。
7. 焯过水的菠菜、木耳、核桃仁一起放入容器中。
8. 大蒜切末放入碗中,加入食醋、鲜味酱油、白糖、香油调匀成料汁。
9. 调好的料汁直接浇入菠菜木耳上。
10. 吃时拌匀即可。
核桃仁炒鸡丁
每年的7月23日开始,是二十四节气中的大暑节气,进入大暑标志着一年中最热的时候开始了。 盛夏时节气温很高,高温天气会加快人体的新陈代谢,从而消耗大量的蛋白质。
食材配方
主料:
核桃仁
50g鸡胸肉
300g辅料:油
适量盐
适量葱
适量蒜瓣
1个料酒
25ml白糖
3g胡椒粉
适量酱油
20ml鸡精
适量水淀粉
适量毛豆
100g姜
适量做法 共11个步骤
1.准备好所有的食材。
2.鸡胸肉洗净切丁加入料酒,白糖,生抽,淀粉抓拌均匀腌制。
3.炒锅倒油小火炒香核桃仁捞出备用。
4.在爆香葱姜蒜。
5.倒入鸡丁饭炒至变色盛出备用。
6.然后加入毛豆翻炒。
7.加入酱油。
8.加入少许盐和糖翻炒片刻。
9.倒入鸡丁。
10.在放入核桃仁。
11.淋入少许水淀粉,香油翻炒均匀关火。
核桃仁烧南瓜
这道菜用炸核桃的油来炒制南瓜,每一口南瓜都有核桃的清香,而且南瓜绵软香甜,核桃酥香好吃极了。南瓜中的南瓜多糖是一种非特异免疫增强剂,能提高机体的免疫功能。南瓜高
食材配方
主料:
核桃仁
50g南瓜
300g辅料:食用油
适量盐
适量姜
适量鸡精
少许做法 共8个步骤
1.核桃仁用温水泡发二十分钟。
2.泡发的核桃仁剥去外皮备用。
3.南瓜去皮去瓤洗净切成小块,姜切片备用。
4.炒锅上火,冷油放入核桃仁小火炸香后捞出备用。
5.炸核桃的油中放入姜片煸香。
6.放入南瓜块翻炒翻炒,加入一碗水烧沸,转中小火焖熟南瓜。
7.南瓜焖熟后放入核桃仁翻炒均匀。
8.调入盐和鸡精翻炒均匀即可食用。
核桃仁纸杯蛋糕
在整理东西的时候看到了一些做蛋糕的纸杯,于是乎心血来潮,做纸杯蛋糕,再放上点核桃仁,好吃啊!一会就被消灭光了。
食材配方
主料:
鸡蛋
5只低筋面粉
80g辅料:白醋
适量核桃仁
适量纸杯
适量水
50g油
50g
做法 共14个步骤
1.分开蛋白蛋黄
2.蛋黄中加入油
3.加水,搅拌
4.加糖,搅拌至糖溶化
5.筛入低粉
6.蛋白中加两滴醋打发
7.将蛋白打发到干性发泡
8.盛1/3蛋白到蛋黄碗里,翻拌均匀
9.将拌匀的面糊倒入剩余的蛋白里
10.剥好的核桃仁用擀面杖擀碎
11.纸杯中放一点核桃仁
12.倒入蛋糕糊,八分满即可
13.在蛋糕糊上再撒上一点核桃仁
14.放入预热好的烤箱里烤,180度,烤20分钟左右,直到表面金黄
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