“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”食疗文化已在中国普及，时间的推移，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。如何避免健康食疗的误区呢？小编经过整理，为你编辑了甘草九制陈皮（凉果）(1)，还请多多关注我们网站！
食材明细：
主料：：干陈皮350g，甘草25g，清水500g，
辅料：：砂糖100g，食盐20g，
甘草九制陈皮（凉果）的做法步骤：
1.首先就是干陈皮脱苦，干陈皮用冷水泡一夜，换水冲洗四五次
2.然后在锅里面快速焯水4分钟，取出来冷水漂洗四五次
3.然后放到阴凉的地方阴干，不要特别干，还有点微微软即可
4.然后就是煮浆：500g清水加25g甘草煮十五分钟以上，液体收缩成为原来的三分之一，关火浸泡一个小时以上
5.泡好的料液滤出来甘草放到一边晒干，小火继续熬煮，放进去20g食盐
6.加入100g砂糖
7.然后把阴干的陈皮泡进料液里面去，泡一夜
8.第二天捞出来放到太阳底下晒，晒到半干之后继续浸泡，直到吸收所有料液为止，然后晒到半干
9.这时候把煮过并且晒干的甘草放进料理机
10.打成粉末
11.然后晒到半干的陈皮放进面包机内桶里面
12.并且加入陈皮粉末
13.面包机开始一个翻炒干货程序即可！
小贴士：
因为没有加入硬化剂（石灰），所以一定要晒到快全都干的时候才能放进面包机，不然就会搅拌成浆糊状态的……
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甘草陈皮茶有什么功效？
现在甘草陈皮茶等一类的茶饮都十分受欢迎，有很多人都愿意在下午茶的时间饮用，主要是想让自身收到相应的养生保健等食物疗效。但可能还有一部分人不了解甘草陈皮茶的具体功效与作用，所以接下来小编就会对此问题详细的讲一讲，大家可以跟随着一起来加深一下认识。
1、甘草陈皮茶用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻，以及痰多咳嗽等症。橘皮苦温燥湿而能健脾行气，故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症，可配伍苍术、厚朴同用。又善于燥湿化痰，为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药，每与半夏、茯苓同用。
2、甘草陈皮茶用于胸腹胀满等症。橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏 ，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。常与木香、枳壳等配伍应用。
3、甘草陈皮茶用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。本品燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白术、茯苓等配合应用。因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。此外，橘皮又能和中，可治胃失和降，恶心呕吐，若胃寒呕吐，可与生姜同用；胃热呕吐，又可配伍竹茹，黄连等药同用。
综上所述，甘草陈皮茶的功效是非常多的，而且还有很高的药用价值，如果有这方面的需求，就可以在日常生活中坚持经常饮用一些。不过小编要提醒的是，再好的茶水也一定要注意适量饮用，要不然可能也会起到相反的作用。
罗汉果陈皮炖梨
食材明细：
主料：：罗汉果10g，梨250克，陈皮10g，
辅料：：蜂蜜一汤匙，
罗汉果陈皮炖梨的做法步骤：
1.准备好食材
2.梨去皮后切块
3.把全部食材加入炖盅内注入清水
4.通电后按炖煮时间一小时
5.之后取出加入蜂蜜调味即可
6.养生保健茶
小贴士：
1.罗汉果有甜味再加冰糖感觉太甜了，用蜂蜜调味更佳，可以依照自家的喜好调味
2.隔水炖煮一小时，水要加到恰到好处，小心烧干了损坏电器
感谢您阅读“97美食网”的《甘草九制陈皮（凉果）(1)》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了凉菜谱专题，希望您能喜欢！
