食材明细:
银耳,雪梨,百合
雪梨百合银耳羹的做法步骤:
1.银耳百合冷水泡发。
2.把银耳摘成小朵,稍微煮开,放进一个保温壶里面。
3.8-12小时候,拿出来和切成块的雪梨、百合同煮,十几分钟就可以得到浓稠的百合银耳羹。
小贴士:
可以根据自己的口味添加冰糖。
百合雪梨银耳羹
百合,甘寒质润,养阴润燥。补肺阴,清肺热,润肺燥而止咳;养心阴,益心气,清心热而安心神。 雪梨,肉嫩白如雪,味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡
食材配方
主料:
银耳
15g雪梨
100g百合
20g 辅料:冰糖
40g做法 共10个步骤
1.准备好银耳、雪梨、百合、枸杞子。
2.银耳泡发,洗净备用。
3.百合头天晚上提前泡发,洗净备用。
4.雪梨去皮、去核,切桔瓣备用。
5.银耳入饭煲,加适量冷水,炖煮20分钟。
6.加入百合,炖煮15分钟。
7.加入冰糖,煮5分钟。
8.加入枸杞子。
9.倒入雪梨,炖煮10分钟,至梨块呈透明状。
10.炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。
雪梨银耳百合羹
雪梨具有滋阴润燥,对阴虚、燥盛、肺燥咳嗽有效;银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果;百合润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解
食材配方
主料:
雪梨
1个银耳
1朵百合
8g冰糖
55g辅料:水
974g枸杞
2g做法 共9个步骤
1.准备食材
2.银耳、百合用冷水泡发
3.泡好的银耳去蒂用剪刀剪成小碎状
4.雪梨去皮去核切小块
5.雪梨、银耳、百合放在锅里
6.锅中放入清水
7.大火煮开转中小火煮10分钟
8.放入冰糖继续煮,15分钟后汤就会变的比较浓稠了
9.最后放入洗净的枸杞再煮5分钟即可
食材明细:
百合1个,雪梨1个,银耳1朵,枸杞适量,冰糖适量
滋阴润肺的养颜甜品百合雪梨银耳羹的做法步骤:
第1步.将银耳用冷水泡上半个小时,再洗净摘成小朵;将处理好的银耳放入电饭煲中, 再加入适量的水;
第2步按下煮粥的功能键;准备其它原料:雪梨去皮切成小块、百合洗净和适量冰糖;
第3步待到银耳汤煮沸后再加入其它原料, 继续煮;直到完全煮好, 其已经转入保温功能, 加入几粒枸杞;
第4步继续让它保温几分钟即可;装入碗中, 就可以了。
小贴士:
1. 银耳泡发后洗净摘成小朵,加入适量的水,用电饭煲的煮粥功能;2. 我用的新鲜百合,所以不需要煮很长时间,只需和雪梨一样水开后再放入;如果是用干百合,洗净后将它和银耳一起放入;3. 枸杞不需要煮,所以利于电饭煲的保温功能,即煮好后再放入其中焖几分钟即可,要不煮太长时间银耳羹会变为红色。
百合银耳雪梨羹
银耳具有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神之功 雪梨具生津润燥、清热化痰之功效。
食材配方
主料:
银耳
1朵雪梨
1个辅料:冰糖
适量百合
5g枸杞
适量
做法 共7个步骤
1.雪梨洗净切块
2.银耳泡发后撕成小朵
3.百合洗净
4.将银耳、百合一起倒入电饭煲里,加入适量的清水。选择煮粥功能键
5.水煮开时,倒入雪梨和冰糖继续煮
6.听到电饭煲响几声,粥就好了。电饭煲会自动调到保温功能,这时倒入洗净的枸杞,盖盖在保温一会,即可
7.成品
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