常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，在长期的生活中，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。我们该如何去看待健康食疗呢？请阅读由小编为你编辑的猪尾花生木瓜汤(2)，希望能帮助到你，请收藏。
食材明细：
主料：：土猪带骨尾巴1根，木瓜500克，花生米150克，
辅料：：盐适量，姜1块，蚝干6个，鸡粉少许，
猪尾花生木瓜汤的做法步骤：
1.准备食材：木瓜、蚝干、猪尾带骨、花生米、生姜。
2.猪尾洗净斩段，木瓜去皮切块，蚝干浸泡片刻洗净。提前浸泡花生米，生姜去皮拍扁。
3.煮开一些水，猪尾焯一下水，去掉部分油脂。
4.捞起用凉水冲洗干净。
5.所有食材放入电压力锅中。
6.加上清水。
7.与食材持平即可。（约5饭碗水量）
8.遮上电压力锅盖，调好选择煲汤功能，按下后即开始工作。
9.电压力锅自动泄压后打开盖子，调入盐、鸡粉、搅拌均匀，舀起即可食用。
小贴士：
猪尾骨先焯一下水可以去除多余的油脂。汤煲好后如有时间别急着开盖，自然焖30分钟左右更软烂。不喜欢生姜的可以不放。
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木瓜蚝干猪尾骨汤
食材明细：
主料：：猪尾骨400克，蚝干8个，木瓜半个，胡萝卜半个，
辅料：：盐适量，鸡粉少许，生姜1块，清水7碗，
木瓜蚝干猪尾骨汤的做法步骤：
1.准备食材：猪尾骨、蚝干、木瓜、胡萝卜、生姜。
2.蚝干用温水浸泡片刻，洗净。木瓜、胡萝卜分别去皮切块。生姜去皮拍扁。
3.烧一锅水，下猪尾骨焯至半熟。
4.捞起冲洗干净，沥干水。
5.所有处理好的食材倒入瓦煲内。
6.加上6—8碗纯净水。
7.遮上锅盖，大火煮沸后调成中火煲60分钟左右。
8.调人盐。
9.调入鸡粉。
10.搅拌均匀，舀起即可。
小贴士：
切记：猪尾骨要先焯一下水，再煲汤，撇除油腻。煲汤时如果不知道怎样算水的量就用这个方法：两碗清水煲一碗汤，按人头算如果三人喝就放6—7碗清水煲出来大约3—4碗汤。不过也要注意不要一直大火烧，否则很快会烧干汤水。这里说的碗是我们常用的饭碗。
花生黄豆焖猪尾
食材明细：
主料：：猪尾适量，黄豆适量，花生适量，
辅料：：蒜头适量，姜适量，八角适量，茴香适量，干辣椒适量，油适量，水适量，葱花适量，
配料：：卤水汁适量，蚝油适量，酱油适量，老抽适量，酒适量，盐适量，糖适量，鸡粉适量，
花生黄豆焖猪尾的做法步骤：
1.备材料，黄豆、花生需泡透，猪尾砍件
2.猪尾用沸水焯过
3.热锅，下油，爆香姜片
4.下猪尾、黄豆、花生翻炒一会
5.加入所有调味料与配料中的姜、八角、茴香、辣椒、水
6.加盖焖煮至猪尾、豆类软熟
7.加入蒜头煮15分钟左右
8.关火，可即上碟（也可由肉汁泡着所有材料直至吃的时候再加热）
9.上碟后撒葱花即可
木瓜凤爪汤(2)
食材明细：
主料：嫩鸡爪10个，木瓜200克，辅料：红枣6枚，调料：盐适量
木瓜凤爪汤的做法步骤：
1。先将鸡爪洗净，去掉爪尖壳。红枣洗净，去核。木瓜洗净，带皮切块；
2。再将锅置火上，放水烧开，下入鸡爪、木瓜块、红枣煮至鸡爪熟烂，加盐调味即可。
莲藕猪尾汤
食材明细：
主料：：猪尾骨600克，莲藕400克，
辅料：：生姜50克，
配料：：盐适量，
莲藕猪尾汤的做法步骤：
1.准备好猪尾骨和莲藕。
2.猪尾骨洗净沥干水分放如沙锅内。
3.莲藕洗净去皮。
4.处理干净的莲藕切成小块。
5.和骨头一起放入沙锅内，生姜拍碎放入。
6.沙锅注入清水。
7.加盖大火煮开，捊去泡沫，转小火炖一小时。
8.出锅后加如适量盐即可食用。
小贴士：
1、煮莲藕时，不要用铁锅，防止莲藕变黑。
2、出锅后，汤里放盐要少，太咸会影响食物本身的鲜美。
感谢您阅读“97美食网”的《猪尾花生木瓜汤(2)》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了木瓜怎么吃专题，希望您能喜欢！
