食材明细:
鸡胸肉150克,洋葱半个,青甜椒半个,蚝油2汤勺,胡椒粉1/4小勺,糖半小勺,淀粉1小勺
蚝油鸡柳的做法步骤:
第1步洋葱、青甜椒洗净,然后切成条;鸡胸肉拍松后切成条, 然后加胡椒粉、淀粉和1汤勺蚝油,搅拌均匀后静置约15分钟后,加入半小勺植物油拌匀备用;
第2步热锅入油, 油4成热后下鸡肉条滑炒, 变色后盛出备用;锅留底油下洋葱炒香煸软, 下青甜椒翻炒几下, 把鸡肉条重新倒回锅里,再加入1汤勺蚝油和糖炒匀即可。
食材明细:
鸡翅500克,蚝油二勺,冰糖适量,葱姜末少许,酱油一勺,水适量
蚝油鸡翅的做法步骤:
第1步鸡翅洗干净,用牙签扎些孔,或者用刀划两道,便于入味。葱姜切末。国内加入适量食用油,油热以后加入姜蒜末,炒出香味时,放入鸡翅煎一会。
第2步放入冰糖,炒出糖色。再放入酱油和蚝油炒匀。加入适量水,水没过鸡翅。盖上盖子,大火收汁。撒些葱末就可以开吃咯~
小贴士:
鸡翅记得扎孔!鸡翅记得扎孔!鸡翅记得扎孔!
感谢您阅读“97美食网”的《蚝油鸡块》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了蚝油鸡翅专题,希望您能喜欢!