“银燕抱福来（鱼唇炖三宝）、喜鹊报佳音（珊瑚扒双蔬）、永结喜同心（生炒糯米饭）”可能你对这些菜谱比较熟悉了，开具这些菜单，表明了餐馆的实力。其实，每个厨师都要花功夫学习每一道菜的做法，你是不是对菜谱很好好奇呢？以下是由小编为你整理的《苹果鸡肉卷》，供你参考，希望能帮到你。
食材明细：
整鸡腿4只，盐2茶匙（10g），现磨黑胡椒粒1茶匙（5g），黄油或人造奶油适量，切碎的洋葱1头，不削皮的小红苹果4个，鸡精1/2茶匙（3g），豆蔻粉1茶匙（5g），丁香粉1/2茶匙（3g），肉桂1/2茶匙（3g），无色素苹果酱3汤匙（45ml）
苹果鸡肉卷的做法步骤：
将整鸡腿剔骨，把盐和现磨胡椒粒撒在鸡肉上，腌制片刻。
把苹果切成1cm见方的小块，热锅后将黄油熔化，先放入洋葱炒香，再加苹果粒同炒，撒入太太乐鸡精、豆蔻粉、丁香粉和肉桂。
放入苹果酱翻炒2分钟，收汁后晾凉。
打开剔骨腌好的鸡肉，把做好的苹果馅料填入，用牙签封口。
把包好苹果馅的鸡肉放入已预热的烤盘中，将适量黄油融化后淋在鸡肉上。
包好馅料的鸡肉放在烤箱中用220度上下火烤制40分钟。此过程最好在烤盘中垫上锡纸，因为会有汤汁外流。
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鸡肉苹果沙拉
食材明细：
鸡肉块50公克，苹果丁30公克，蔓越莓葡萄淋酱适量，蔓越莓果干少许
鸡肉苹果沙拉的做法步骤：
1.煮一锅水，滚沸后放入鸡肉块汆烫至熟，捞出沥干水份备用．
2.待作法1鸡肉块冷却后拌入苹果丁，淋上蔓越莓葡萄淋酱。
苹果卷
食材明细：
面粉，250克黄油，200克鲜酵母，25克牛奶，100毫升鸡蛋浆，适量碎果仁，少许馅黄油，75克白糖，3大勺苹果(中等大小)，3-4个桂皮粉，1.5小勺。
苹果卷的做法步骤：
1、黄油切成小块，软化后掺入面粉，用手指捏成面团。
2、牛奶稍加热，放入鲜酵母，稀释成稠液状，倒入面团内，轻轻和转（不要过于用力），用湿布盖上，置温暖处发酵1/2-1小时。
3、制馅：黄油切成小块；苹果洗净去皮核，切成小块一起与白糖混拌成馅。
4、将发好的面团，擀成20厘米宽的长方形面片，中间摊上馅，两头折入3厘米，两边对抄包拢，再继续发酵20分钟。成生坯。置烤盘上。
5、烤箱预热至225℃，生坯表面涂鸡蛋浆，撒少许碎果仁作装饰，烤盘置烤箱中层，烤20-25分钟至熟。
鸡肉苹果豆腐羹
食材明细：
鸡胸肉1个，豆腐1块，苹果2个，香菜少许，糖1小匙，盐2小匙，酒1汤匙，酱油1汤匙，太白粉1大匙
鸡肉苹果豆腐羹的做法步骤：
1.将鸡胸肉切丁，用调味料Ａ腌拌一下；豆腐、苹果洗净，分别切丁。
2.锅内倒入2500㏄的水煮开，先放入鸡肉丁，待水再度滚开时，加入豆腐丁与苹果丁，然后用太白粉勾半碗水的芡汁，慢慢倒入锅中调成黏稠状即可。
鸡肉苹果沙拉堡
食材明细：
圆形面包1个，鸡胸肉120g，米酒1小匙，盐1/2茶匙，西芹50g，苹果1/2个，红椒1/4个，橄榄油1大匙，苹果醋1小匙，盐1/2茶匙，果糖1茶匙，姜片1片，黄椒1/4个
鸡肉苹果沙拉堡的做法步骤：
1.鸡胸肉与姜分别洗净，一起放入碗中与米酒、盐腌5分钟，再放入锅中煎熟，待凉时切成小丁备用。
2.西芹去皮，洗净切成小丁，放入冷水中泡增加脆度；红甜椒、黄甜椒洗净，放入冰水中泡5分钟即捞起沥干，切成小丁状备用。
3.苹果去皮切小丁，放入加少许盐的冰水中泡约5分钟，即捞出沥干盛入盘中，放入作1的鸡肉丁及作法2的西芹丁、黄甜椒丁、红甜椒丁，一起与苹果醋、盐、果糖一起拌匀成沙拉。
4.将圆形面包由顶部1/4处以横刀方式切开，再将底部挖成类似碗状容器般，再填入作法3的沙拉即可。
鸡肉卷(1)
食材明细：
鸡脯肉，肉馅，胡萝卜，盐，酱油，料酒，胡椒粉
鸡肉卷的做法步骤：
1.将鸡脯肉洗净，用刀背或是肉锤耐心的拍打鸡肉，使它变成原来面积的两到三倍大，鸡脯肉大小、形状不一，拍打出的肉片形状也会不规则，你可以使用两片大小不一的鸡肉片，拼接成规则的正方形，为了使鸡肉更好的入味，你可以边拍打边撒些盐、胡椒粉进行调味。
2.将肉馅放在容器内，加入适量盐，胡椒粉，料酒调味，最好再加上一些颜色较重的酱油，这样做好的肉卷颜色分明，放好调料后将肉馅搅打上劲，这时准备一些自己喜欢的蔬菜丁，如胡萝卜、荸荠、香菇等，把他们剁碎放入肉馅中，搅匀后放在铺平的鸡肉片上，小心的将它卷起成筒状。
3.准备一张大小适中的锡纸，将肉卷放到锡纸上，象包糖果一样将它卷起，两头捏死，放入蒸锅，蒸20分钟左右就可以取出了，取出后不要着急切，晾凉后再切比较容易成形。最后也可以做个芡汁浇在上面。
小贴士：
鸡腿肉口感会更好，只是去骨头比较麻烦.
苹果玫瑰卷
今天为大家带来的是苹果玫瑰卷，苹果的香甜可口把它做成甜点并且卷成玫瑰的形状可以说是别出心裁的一个作品，是美食的同时也是艺术品，在喝下午茶的时候招待朋友一道苹果玫瑰卷实在是太惬意了！
苹果玫瑰卷
份量：6个。
饼皮材料：低筋粉80克，黄油22克，苹果糖水32克。
苹果馅料：苹果一个，细砂糖40克，蜂蜜40克，清水500克
做法
1、先将苹果洗干净，然后一切四瓣，去一下核，之后切成均匀的薄片。
2、切的薄片要厚度一致，大约2毫米就可以了。
3、然后将细砂糖40克，蜂蜜40克，清水500克混合在一起倒入奶锅中，煮到沸腾。
4、之后倒入苹果薄片，煮到软，大约两分钟就可以了。
5、这是煮软之后的样子。
6、然后将苹果片捞出来沥干水分。糖果糖浆水放凉备用。
7、现在开始做饼底。黄油切小块软化后，与低筋粉混合。
8、揉搓融合后，低筋粉变成了粗玉米粉的状态。
9、然后加入刚才的苹果糖水，我大约加了38-40克左右。
10、然后将面粉团成一个团，放一边松弛15分钟。
11、之后案板上撒点粉防粘，将面片擀成长约30cm的长方形薄片，厚度越薄越好。
12、然后用那种锋利的美工刀，切成宽约1.5cm,长为30cm的长条状。
13、然后取一根面条，将沥干水分的苹果薄片一片片的叠放在面条上。
14、这是叠完之后的样子，每根大概7-8片左右。
15、然后从左到右卷起来。
16、这是卷好之后的样子。
17、然后放入纸杯蛋糕模中，再整理一下苹果的花瓣，做出那种盛开的效果。
18、将6个苹果卷都卷好放在蛋糕连模中。
19、烤箱预热180度，然后放中层，上下火烤30分钟。
20、在还剩八、九分钟的时候，将苹果卷拿出，表面刷一点点蜂蜜即可，然后放回烤箱烘烤至结束
出炉啦，稍微凉一下，表面撒点糖粉装饰后就可以吃啦。
啰嗦两句：
1、苹果片要糖水煮过后变软才好卷，也能去一下苹果的生味。
2、苹果片不要切太厚，要不也不好看。
3、这个虽然简单，但是切片时候确实比较考验耐心和刀工。
4、放在纸杯里是为了固定，如果直接放到烤盘上烤苹果卷容易散掉。
5、最后烤到苹果有些变干，边缘处变金黄色就可以了。
苹果的正确吃法这么吃苹果营养竟能加三成
苹果从小吃到大，每天大家都吃的苹果，你知道它的正确吃法吗？那么，怎么吃苹果才能让其营养增加呢？小编告诉你答案。
它也许是全世界流传最广的健康谚语，但，知道起源的人不多，而且吃苹果吃对的人也不多，不信继续往下看!
苹果其实只是代号
据史料记载，每日一苹果最早一次出现在记录中，是1860年左右，出自英国威尔士的彭布罗克郡民谚。当时的说法是：睡前一苹果，医生没面包。在古老的英国，面包即代表生计，等同于中国人耳熟能详的面包会有的。
到了19世纪末20世纪初，这句话演变为每日一苹果，别给钱医生、每日一苹果，送医生远离我。现在版本的说法，相对比较年轻，最早出现的年份是1922年。
至于为什么是每日一苹果，真相令人大跌眼镜：纯粹因为苹果的英文单词Apple容易记，而且押韵。
苹果确实有不错的营养价值，古代罗马人和盎格鲁-撒克逊人都已经知道苹果是健康的。甚至传说古代印度人1500年前已经将它纳入阿育吠陀(古印度草药)行列。现代医学和科研也证实了苹果对健康的诸多好处，譬如2012年美国俄亥俄州立大学一项研究便发现，中年人每天吃一只苹果，能够显著降低体内的坏胆固醇;2011年的荷兰研究则说，吃苹果、梨子都有助预防中风。
但古时候英语里的苹果意义，要比现代宽泛许多，那时候苹果的意思是树上长的所有圆形水果。譬如，在圣经中亚当和夏娃偷食禁果中的禁果，现在被描述为苹果，然而在1611年的一版《圣经》中，它的名字还是水果。
因此，每日一水果，医生远离我，才是正解。
我不是苹果，请叫我富果
与古时不同，现代人选择继续每日一苹果，其实很有生活哲理。因为苹果四季常有，价格便宜，还有最重要的一点：其营养构成丰富，相当靠谱。
基本营养
基本营养跟其他水果一样，苹果能给人体健康带来各种好处。首先，一只苹果中的胆固醇、脂肪和盐分含量都是零，不会带来任何健康损害。同时，苹果蕴含的热量极低，只有80，是减肥人士完美之选。此外，苹果能提供22克碳水化合物，只占每日糖分摄取量的7%，而且，这些碳水化合物是复合型，对体能的促进很有帮助。苹果还能供给膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂等各种人体必需营养物质。
植物营养素
苹果富含多种植物营养素，包括维生素A、维生素E和-胡萝卜素。这些物质有助抑制危害健康的自由基，从而避免患上糖尿病、心血管疾病和哮喘等慢性疾病。
维生素C
维C之所以被单列，因为它是苹果的核心营养素之一，有诸多健康裨益。其中，最重要的一个功能是保护免疫系统，让人体能够抵抗许多疾病，从眼疾到癌症等，在预防皮肤皱纹的美容角度，也相当有效。
果胶
果胶是一种可溶性纤维，对保持消化系统健康有重要作用。它也能帮助人体减少坏的胆固醇，降低血糖和血压。而苹果，用健康界惯用词汇来说：富含果胶。
硼元素
硼是一种营养素，有助于维护人体骨骼强度和大脑健康。
槲皮素槲(h)皮素有许多不同名字，槲皮黄酮、栎(l)精、橡黄素等等，属于黄酮类，因此有助于预防跟它名字一样多的各种癌症，譬如乳腺癌、肺癌等。另外，它也能有效对付会造成老年病的自由基，从而预防阿尔茨海默病。
所以，苹果在营养价值上一点也不贫也不平，每天一苹果，肯定没法让你一生远离医生(所有活人都得看医生)，但它确实能带来很大的健康意义，可以减少你去看医生的次数。
吃了这么多年苹果，竟都吃错了?!
最后，进入最关键话题，怎么吃苹果?有人说，还不简单，洗干净了，啃啃啃，搞定其实一点都不简单。譬如要不要吃苹果皮这个话题，就可以大辩论上三天三夜没结果。苹果皮是整个苹果中营养价值最高的部位，特别是抗氧化剂含量第一。即使算上农药残余或者水果蜡的负面影响，仍不会抵消苹果皮带来巨大的益处。
所以，只要你没有心理障碍，正确洗净，大可以连皮带核一起啃得一点不留。视力好的童鞋会发现：纳尼，连皮也就算了，带核是什么鬼?事实上，多数正常人吃苹果，都是绕着苹果核啃咬一圈，其余丢进垃圾堆，农村拿去喂猪。就像下图这样。
据说苹果核有毒，还有报道说一岁小孩喝了苹果汁然后感到不适。所以有些人发明了各种去苹果核的利器。有的专门去核，一下就能把苹果捅个对心穿;还有的更加多功能，手起刀落，不仅苹果核没了，还把苹果分成一瓣瓣，相当方便。
不过，吃苹果专家指出，上述吃法，竟都属于错误或说极度浪费的吃法。
国外研究发现，这种吃法浪费了15%～30%的苹果及其营养!
统计数据显示，如果你遵守每日一苹果的教导，那么一年大约会吃掉100斤苹果，以一斤苹果4元钱保守计算，你每年至少丢掉了一百多块钱。美国杂志甚至算出，全美一年因为错误吃苹果造成的经济损失高达132亿美元
首先，说苹果核有毒并不准确，主要有毒的地方是苹果籽。苹果籽中含氰苷，其实它本身也无毒，只是在生物酶作用下可水解出有毒的氢氰酸。然而，苹果籽中氰苷含量很少，只对小仓鼠之类有危害，以人类体型误食一两粒不会中毒。除非有人奇葩地大把嚼食苹果籽。
目前，所有关于苹果核中毒的报道，都是猜测甚至恐吓。
其次，苹果核本身只是个传说，美国《大西洋月刊》曾以实验证明整个苹果都是可以吃完的。
其编辑詹姆斯汉布林说：苹果核是社会的产物，那其实只是鱼鳍状的纤维带，直径还没有铅笔宽，味道也不差。只要垂直吃苹果，完全可以忽略。
【相关文章推荐】这样上完厕所的擦拭才是最正确的上完厕所擦屁屁的正确方式竟是这么做才对
我们每个人每天都会上厕所，这可能也是我们从没记忆时就学会的一件事，可是你知道你可能从小到大上完厕所后擦拭的方式都是错的吗?
正确的方法其实从前擦到后!从前擦到后才能避免你把粪便或细菌弄到私处上。
而且光是擦拭其实还不够，因为细菌还有可能躲在你的直肠处，那些害菌喜欢温暖阴暗的地方。
另外在擦屁屁的时候严禁太大力，因为那样可能会害你染上痔疮或长脓肿!
所以你可以用A或B(前往后)，只要动作不要太快就好，但绝对不要用C(后往前)!
其实最好的方法是用水清洁。当然不是要你每上完一次厕所就要洗一次澡啦，但如果你家有那种免治冲洗马桶，那就恭喜你啰!用水冲不但更能将肉眼看不见的细菌冲掉，还能省卫生纸呢!
如果你还是比较喜欢有点手控的感觉，现在也有出一种手持式的冲洗器，不过还不常见。
鸡肉泥子卷
食材明细：
鸡胸脯肉250克，胡萝卜10克，洋葱(白皮)10克，芹菜5克，奶油25克，番茄沙司100克，黄油300克，菜籽油35克，胡椒粉1克，味精1克，草豆蔻1克，香叶2克
鸡肉泥子卷的做法步骤：
1. 将鸡脯内剔去筋皮，切成小块；
2. 葱头、胡萝卜切片；
3. 芹菜切段；
4. 锅内放生菜油25克，旺火烧热，投入葱头片，炒至微黄和出香味时放入胡萝卜片、芹菜段和香叶，炒至半熟，放入鸡块炒透，然后加鸡汤，味精，盖上锅盖，转小火焖到汤汁收干，取出；
5. 挑出各种菜叶和香叶，晾凉，用细绞肉机绞三遍，成细泥；
6. 锅内放黄油100克小火烧化，放入鸡泥稍炒一下，加入奶油、沙司、豆蔻粉搅匀取出晾凉，揉搓成直径三厘米的粗长条，放入冰箱冻硬；
7. 将黄油200克倒盆内，用力搅拌，搅至呈乳白色的粘稠酱状，即为黄油酱；
8. 在案板上铺一张油纸，再抹一层厚0.2厘米的黄油酱，把冻硬的鸡泥条平放在黄油酱中间，用油纸卷成卷状，两头收紧，再入冰箱冷冻，冷冻后取出揭开油纸，用刀蘸热水把鸡卷切成0.3厘米的薄片，分别码在盘中，即可食用。
沙茶鸡肉卷
食材明细：
鸡肉250克，面粉100克，鸡蛋1个，青瓜500克，芝麻少许，沙茶酱适量
沙茶鸡肉卷的做法步骤：
1.鸡肉切丝，加入调料拌匀淹20分钟。
2.面粉加鸡蛋，盐，水搅拌成面粉水。
3.热油锅放入淹好的鸡肉炒熟。
4.平底放油，倒入面粉水煎成两面金黄色的薄饼。
5.青瓜切丝
6.薄饼放上鸡肉丝和青瓜丝卷起。
感谢您阅读“97美食网”的《苹果鸡肉卷》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了鸡肉菜谱专题，希望您能喜欢！
