虾仁韭黄
原料:韭黄250克,鲜虾仁200克,鸡蛋白1个,盐4克,料酒25克,淀粉25克,熟猪油.500克(约耗75克),米醋3克,味精3尧,熟鸡油10克。
虾仁韭黄的做法
将韭黄切去老根,洗净后切成长3厘米的段;鲜虾仁去虾线,放在碗里,加上鸡蛋白、盐l克、料酒5克和淀粉拌匀上浆。
净锅置火上,放熟猪油烧至四成热,放入虾仁滑熟,取出沥净油。
净锅留少许底油,复置火上烧至七成热,放入韭黄段煸至熟,加上滑好的虾仁,放入盐3克、料酒20克、米醋和味精调好口味,淋上熟鸡油,出锅装盘上桌即成。
特别提示:口感脆嫩,味道鲜美。
用旺火热油爆炒。
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韭黄和平菇能一起吃:韭黄能增加体力,促进肠胃的蠕动,对于增进食欲和防治消化不良很有疗效。平菇具有滋补脾胃、祛风散寒、舒筋活络、增强人体免疫力、抵制细胞病毒的作用,经常食用可强身健体。
平菇和韭黄能一起吃:韭黄能增加体力,促进肠胃蠕动,对于增进食欲和防治消化不良有疗效,此外还具有解毒作用。平菇具有增强人体免疫力、降脂、抑制病毒的作用,是心血管病、肥胖症患者的理想食品。
食材明细:
任何口味方便面1包,冬菇适量,沙虾适量,麻油,韭黄适量,蚝油,油,料酒,盐,胡椒粉,鸡精
韭黄虾仁拌面的做法步骤:
1.冬菇热水灼软后切丝,韭黄切段、沙虾剥掉虾壳抽虾肠、方便面热水煮软后泡冰水捞起晾干备用。
2.冬菇混合韭黄、沙虾仁加入少许盐、油、胡椒粉、砂糖、鸡精、料酒、生抽腌10分钟。
3.腌好的材料下油锅炒熟后盛在面条上,加少许油、麻油、浇适量蚝油即可。
食材明细:
熟面150公克,虾仁100公克,香菇3朵,姜片4片,红萝卜20公克,青花菜80公克,高汤300㏄,太白粉水30㏄,米酒少许,盐1/2小匙,白砂糖1/4小匙
虾仁炒面的做法步骤:
1.将虾仁、青花菜洗净,放入滚水中略烫后泡凉。香菇洗净,泡软后切片。红萝卜洗净、去皮、切片。将熟面放入滚水中烫软,沥干水份摊开备用。
2.锅中倒100㏄油烧热,放入面条以小火煎至两面呈金黄色,盛起沥干油份。
3.将处理好的材料放入锅中,加入米酒以中火略炒,续加入高汤及盐、白砂糖,中火煮开后以太白粉水勾芡。
4.将作法2面条放入盘中稍微整形成小块并叠起,再淋上作法3即可。
食材明细:
虾仁100克,韭黄100克,红椒三分之一个
韭黄、虾仁你爱谁——韭黄炒虾仁的做法步骤:
1.准备的材料
2.起油锅炒韭黄和红椒丝
3.放入虾仁翻炒,炒出水来后,放入盐、鸡精,翻炒几下即可
小贴士:
特别提示:韭黄也能去掉点点的腥味,所以不用放其他的东西去腥了。
食材明细:
虾仁………200克
韭黄………100克
面团………500克
调味料
盐…………5克
味精………6克
白糖………8克
生油………少许
生粉………少许
虾仁韭黄饺的做法步骤:
1、韭黄、虾仁洗净,韭黄切成粒;
2、加入所有调味料;
3、将虾仁、韭黄和调味料一起拌匀成馅;
4、取一面皮,内放20克馅料;
5、面皮从外向里捏拢;
6、再将面皮的边缘包起,捏成饺子形;
7、再将饺子的边缘扭成螺旋形;
8、入锅中蒸6分钟至熟即可。
小贴士:
虾仁要挑去泥肠。
食材明细:
面条适量,香椿适量,虾仁适量,老抽适量,黑胡椒粉适量,野葱适量
香椿虾仁炒面的做法步骤:
第1步将面条放入水里煮熟捞出捞出的面条快速投入大盆中的冷水里浸凉
第2步煮面的开水直接用来氽烫香椿氽烫好的香椿捞出备用
第3步将氽烫好的香椿切碎锅内倒油后放入野葱爆香
第4步加入虾仁快炒虾仁炒熟后放入面条
第5步快速翻炒后倒入老抽上色面条翻炒好的加入切碎的香椿快炒,出锅前加入黑胡椒粉提味即可
小贴士:
炒面的面条最好要选择鲜面条,这样面条韧性大更好吃面条煮熟后捞出放入冷水中浸凉是为了让面条更爽滑,冷水份量一定要多,这样可以让面条一根根的不粘结炒面放入锅内时要快速翻炒让面条不粘锅,因为放了比较多的老抽,所以基本不放再放盐
食材明细:
面条(标准粉)500克,鸡肉100克,虾仁80克,植物油15克,酱油5克,姜5克,花椒3克,盐3克,味精1克
鸡肉虾仁炒面的做法步骤:
1. 虾仁在热水中泡发后与鸡肉均切丝备用;
2. 面条用开水煮熟,捞出用凉水过凉,控干水分备用;
3. 姜去皮切丝备用;
4. 锅内倒油烧热,放入鸡肉丝、虾仁丝煸炒,至五成熟时放姜末入味;
5. 放入酱油、花椒水、盐、味精,添适量鲜汤;
6. 再把面条倒入锅内拌炒,至炒干水分即可。
小贴士:
虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
韭黄肉丝炒面
每到中午,公司附近的小吃摊前都排起了长队, 他们中有的人觉得公司食堂的饭菜不可口; 也有的人觉得饭价太高;有的人仅仅是想换换口味;都是奔着各式小炒过来的, 炒饭
食材配方
主料:
面条
肉丝
韭黄
绿豆芽
油
盐
青蒜
料酒
生粉
酱油
胡椒粉
做法 共12个步骤
1.准备好原材料;
2.在肉丝中加入适量的盐, 料酒,生抽, 生粉和少量的油;
3.搅拌均匀后腌制一下;
4.锅中放入适量的油, 下入腌好的肉丝;
5.翻炒几下, 待肉丝变色后;
6.下入绿豆芽和蒜白;
7.一起翻炒, 直到豆芽发软, 加入准备好的面条;
8.翻炒几下后加入酱油;
9.再加入盐和胡椒粉一起炒;
10.最后下入青蒜叶和韭黄段;
11.翻炒均匀;
12.出锅装盘。
食材明细:
韭黄1把,冬瓜500克,杏鲍菇1个,沙虾1盒,鸡蛋1个,姜,蒜,马蹄粉,盐,鸡精,料酒,麻油
韭黄冬瓜虾仁羹的做法步骤:
1.韭黄洗干净切段,冬瓜洗干净去皮切粒,杏鲍菇洗干净切粒开水灼煮片刻捞起备用、沙虾剥掉虾壳抽虾肠加入少许油、胡椒粉、盐、料酒、生粉混合搅拌均匀腌10分钟姜、蒜切、适量马蹄粉加水搅拌均匀备用。
2.姜、蒜、爆香油锅,下杏鲍菇和冬瓜,少许料酒爆炒片刻后加水煮至冬瓜变软后加入虾仁煮1分钟左右后加入适量的盐、鸡静精、胡椒粉调味。
3.加入鸡蛋搅散后,加韭黄,以及马蹄粉水煮开变稠,撒麻油搅拌均匀即可。
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