食材明细:
鲜白萝卜少许,干贝(瑶柱)少许,香菇少许,枸杞子少许,蒜蓉少许,蒜青少许,盐适量,白糖适量,蔬之鲜适量
干贝烩萝卜的做法步骤:
第1步干贝洗净用温水泡开,并撕碎备用;香菇泡开洗净切粗丝、蒜青切碎备用;
第2步白萝卜去皮用蔬菜模切厚件(如无模具用刀直接即可)备用;热锅下油爆香蒜蓉下萝卜大火翻炒3分钟;
第3步倒入干贝丝、香菇丝(连同泡过的汁水一同倒入)下适量盐、白糖、蔬之鲜翻炒匀;加入适量开水(约快没过萝卜)大火烧开改小火烩起收绵淋;
第4步加入几颗枸杞子大火收汁并撒上蒜青即可。
小贴士:
萝卜食用忌宜:1.白萝卜忌人参、西洋参同食。2. 萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。3.萝卜可生食,炒食,做药膳,煮食,或煎汤、捣汁饮,或外敷患处。烹饪中适用于烧、拌、做汤,也可作配料和点缀。4.萝卜种类繁多,生吃以汁多辣味少者为好,平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。5.萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收。
食材明细:
青菜秧一小把,有碱面条一份,熟肉圆五只,橄榄油适量,麻油适量
青菜秧肉圆面的做法步骤:
第1步炒锅入橄榄油 放入生姜碎出香味后倒入肉圆和菜秧 略炒后加盐加开水煮开即可 装出待用
第2步锅中做水 水开后下入面条 水翻滚后加入一点凉水 依此滚三次将面条捞出装在大碗中 浇上青菜肉圆汤 滴几滴麻油 洒上一点白胡椒粉
食材明细:
蘑菇(鲜蘑)200克,白萝卜100克,盐3克,味精1克,香油10克,花生油50克,淀粉(玉米)5克
蘑菇烩萝卜球的做法步骤:
1. 将蘑菇洗净,入沸水锅中略氽后捞出,控去水;
2. 白萝卜用取球刀做成球形;
3. 放入沸水锅中焯熟,捞出,用凉水冲凉;
4. 汤锅置旺火上,倒入清汤、蘑菇、白萝卜球烧沸;
5. 放花生油烧至汤呈乳白色时放精盐、味精,用水淀粉勾薄芡,淋入麻油,即可出锅装盆。
小贴士:
白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
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