食材明细:
芦笋200克,冬瓜300克,姜5克,大葱5克,盐3克,味精2克,淀粉(蚕豆)5克
芦笋扒冬瓜的做法步骤:
1. 将芦笋去皮洗净,切丁,用沸水焯一下,冷水浸凉。
2. 将冬瓜去皮,洗净切丁,沸水焯一下,冷水浸凉。
3. 将芦笋、冬瓜、精盐、葱末、姜丝一起放入锅中,加水适量,煨炖30分钟,再放入味精、湿淀粉勾芡即成。
小贴士:
此菜具有清热气,利小便,清热解毒,降血压,降血脂,瘦身美容的作用。芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
食材明细:
蘑菇(鲜蘑)200克,冬瓜300克,番茄150克,盐75克,味精1克,姜汁1克,淀粉(玉米)3克,鸡油5克
扒鲜蘑冬瓜球的做法步骤:
1. 将去籽、去皮的冬瓜洗净;
2. 用球形挖刀挖冬瓜球20个,入鸡汤锅中稍煮后捞出;
3. 鲜蘑菇洗净用刀在其顶部剞上十字刀纹,入鸡汤中浸透捞出;
4. 炒锅置中火上,倒入鸡汤250克,下冬瓜球、鲜蘑菇烧沸;
5. 用手锅撤去浮沫,放姜汁、精盐、味精,用水淀粉勾芡,淋入鸡油;
6. 将番茄用开水烫一烫,撕去皮,用刀加工成卧式荷花,围在盘边上桌。
小贴士:
本品需鸡汤约250克。番茄:西红柿忌与石榴同食。
食材明细:
冬瓜1000克,鸭850克,火腿60克,香菇(鲜)20克,陈皮4克,盐3克,白砂糖3克,淀粉(豌豆)5克,植物油30克
冬瓜陈皮扒米鸭的做法步骤:
1.冬瓜去皮及瓤,切成大块,瓜皮向上垫于深碟底。香菇浸软去蒂切丝;陈皮浸软刮去瓤,切丝;火腿切丝。
2.鸭(处理干净的光鸭)洗净吸干水,用油锅炸至呈金黄色,取出置于冬瓜面上,加入火腿丝、陈皮、冬菇,隔水慢火蒸炖一小时后,倾出原汁加入芡汁料,埋芡淋于鸭上,便可上桌。
小贴士:
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
食材明细:
冬瓜500克,色拉油100克,酱油50克,盐2克,味精3克,白砂糖10克,淀粉(豌豆)10克,大葱5克,姜25克,大蒜(白皮)25克
四方冬瓜肉的做法步骤:
1.将冬瓜洗净去皮,切成大方块,表面剞上斜十字花刀,瓜内面切成连而不断的小方块;葱、姜分别洗净,切成末;大蒜剥去蒜皮洗净也切成末。
2.将炒锅置火上,放油烧热,下入冬瓜块煎至两面金黄,烹入酱油,放入葱末、姜末、蒜末烧至上色,再加入白糖和味精,起锅盛入碗内,摆放进花刀面朝下,浇上汤汁,上笼蒸烂,取出翻扣于汤盘内。
3.把汤汁滗入锅中收浓,用水淀粉勾芡,加入色拉油,淋在冬瓜块上即成。
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