食材在我们生活中随处可见，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。中国美食文化很重视食材，你对食材是怎么样看待的呢？我们的小编特意搜集并整理了鸡蛋番茄沙拉，希望能帮助到你，请收藏。
食材明细：
鸡蛋500克，鲜番茄750克，葱头100克，芹菜叶10克，青椒25克，红椒25克，辣椒粉5克，芥末酱25克，生菜油50克。
鸡蛋番茄沙拉的做法步骤：
1、把葱头、青椒、红椒、芹菜叶摘洗干净，均切成碎末，放入凉开水加精盐、砂糖、白醋、辣椒粉、生菜油、芥末酱、胡椒粉调匀制成蔬菜沙司；鸡蛋入开水锅内，煮熟、捞入凉水中。
2、再把鲜番茄洗净，消毒，切成片；熟鸡蛋去皮，切片，每两片鲜番茄间夹一片鸡蛋片，整齐地码在盘内，浇上蔬菜沙司，即可。
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#新侬健康餐桌#---番茄鸡蛋沙拉
食材明细：
主料：：鸡蛋3个，和蜜瓜适量，牛油果1个，
辅料：：小西红柿适量，香瓜适量，
#新侬健康餐桌#---番茄鸡蛋沙拉的做法步骤：
1.新苑阳光，原生态鸡蛋
2. 准备食材
3.水果洗净，切成滚刀块
4.放上沙拉酱
5. 装盘。
小贴士：
丝巾温馨提示：夏季到了，各种水果都非常新鲜，大家可以按照自己的喜爱，做一些沙拉酱。
番茄玉米沙拉
食材明细：
主料：：樱桃小番茄20个，玉米1根，紫包菜1瓣，香菜2棵，
辅料：：香草沙拉酱1勺，柠檬1厚片，胡椒粉少许，盐适量，油适量，
番茄玉米沙拉的做法步骤：
1.备好材料。
2.玉米掰段先煮熟。
3.小番茄洗净对半切开 。
4.紫包菜切小片；香菜切段。
5.煮熟的玉米晾凉后剥粒放盘里。
6.加入番茄、紫包菜，加点盐，磨入一些胡椒粉，挤入柠檬汁充分拌匀。
7.加入香菜，倒入沙拉酱拌均匀就好啦。
玉米番茄沙拉
食材明细：
主料：：西红柿一个，玉米一根，
辅料：：沙拉酱10克，白糖5克，
玉米番茄沙拉的做法步骤：
1.西红柿一个洗净备用
2.玉米一根洗好备用。
3.西红柿切好备用。
4.玉米放入锅中煮熟，中火约20分钟。
5.玉米待凉剥好。
6.将剥好的玉米粒与切好的西红柿放入盘中，加入白糖沙拉酱拌好。
清新番茄沙拉
食材明细：
主料：：番茄2个，
辅料：：洋葱1/4个，小红椒2个，柠檬半个，香菜少许，
配料：：盐适量，
清新番茄沙拉的做法步骤：
1.材料。
2.番茄冲洗干净切小块；
3.洋葱切碎；小红椒切碎；香菜切末；
4.所有材料都放碗里，加盐拌匀；
5.最后挤上柠檬汁拌匀即可。
小贴士：
按我对辣的接受程度，两个小红椒显然过了，1只足够矣~~~~不喜辣的可用甜椒。
海鲜番茄沙拉
食材明细：
主料：：小番茄6个，虾8只，鲜鱿鱼1条，
辅料：：橄榄油适量，柠檬汁适量，盐适量，黑胡椒粉适量，
海鲜番茄沙拉的做法步骤：
1.准备好材料。
2.鲜鱿鱼洗净切花刀。虾去头、虾线。（我把壳也去掉了，也可以留壳的哦）
3.分别把鲜鱿鱼、虾焯熟备用。
4.小番茄洗净切两半，摆在盘的底层。再摆上焯好的鱿鱼和虾。
5.柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒粉拌匀调成味汁。
6.把味汁淋在摆好的沙拉上即可。
番茄鸡肉沙拉
食材明细：
主料：：鸡腿肉300g，生菜1颗，苦苣1颗，西红柿一个，圣女果6个，
辅料：：盐5ml，橄榄油5ml，沙拉酱少许，白胡椒粉适量，
番茄鸡肉沙拉的做法步骤：
1.如图沿骨头用小刀切开，剔除骨头，鸡腿肉可以用刀划开些口子，撒上些盐和白胡椒粉腌制10分钟。
2.取一平底锅加热煎鸡腿肉，注意先鸡皮朝下，把鸡油煎出来，鸡皮有点焦黄时翻面煎另一面鸡肉，煎的过程中可以再撒些胡椒粉。
3.鸡肉煎好后放在吸油纸上吸除些油脂，顺便放凉一些容易切。
4.煎鸡腿时可以准备蔬菜，生菜切丝、苦苣可以手撕一下，西红柿切片、圣女果对半切（生菜、苦苣可以事先拿冰水泡一下更爽脆）。
5.取一大碗，倒入生菜、苦苣、西红柿、圣女果，加入盐、橄榄油、沙拉酱拌匀装盘，最后鸡肉切块放置上面即可！
番茄鸡蛋
食材明细：
番茄3个 小葱5-6棵 鸡蛋4个 盐适量 胡椒少许 色拉油1大勺。
番茄鸡蛋的做法步骤：
1.番茄切成一口大小;小葱切成段,蛋液中加少许盐搅匀备用。
2.热油锅放入番茄快炒,以盐1/3小勺、胡椒调味。
3.将蛋液打入锅中，以大火炒至蛋半熟时加入葱段，略炒后起锅。
番茄鸡蛋水果沙拉全民赛西红柿炒鸡蛋的做法
这道菜背后的故事～：这款凉拌沙拉，不用任何工具，是否更环保。夏天到了，各种应季水果都有，正是吃水果的好机会，如果和各种水果搭配，不仅颜色好看，补充身体的维生素也是非常全面的，味道也好，大家快来试试吧。参与活动:#全民赛西红柿炒鸡蛋#
材料：
鸡蛋3个，小西红柿适量，哈密瓜适量，香瓜适量，牛油果1个，丘比香甜沙拉酱，
番茄鸡蛋水果沙拉全民赛西红柿炒鸡蛋的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材
步骤2，水果洗净，切成滚刀块
步骤3，放上沙拉酱
步骤4，装盘。
西兰花番茄沙拉
食材明细：
主料：：西兰花500克，西红柿2个，
辅料：：沙拉酱适量，
西兰花番茄沙拉的做法步骤：
1.西蓝花洗净，切好。备用。
2.番茄切好备用。
3.自制沙拉酱。
4.西兰花入锅煮熟。
5.把煮好的西兰花放入篮子中用清水冲洗一遍。（这样西兰花可以保持绿色）
6.把番茄西兰花放入碗中。挤入沙拉酱即可享用。
番茄橄榄鲈鱼沙拉
食材明细：
主料：：鲈鱼1条，圣女果100g，橄榄80g，
辅料：：橄榄油70g，鲜柠檬汁30g，盐2g，胡椒粉2g，香菜15g，罗勒碎5g，
番茄橄榄鲈鱼沙拉的做法步骤：
1.买一条大个的活鲈鱼。因为要取鱼排，所以太小的不行，一般要一斤半以上的，二斤以下的比较合适。我买的这个是900克的。把鱼宰杀后从头部沿脊骨片切下鱼肉
2.再把鱼腹的刺片去掉
3.新鲜柠檬挤出汁
4.鱼肉用15毫升的柠檬汁和约25毫升的橄榄油涂抹均匀，稍微抓一下入味
5.然后加盐和胡椒粉，室温腌制20分钟
6.备好做沙拉的食材
7.把圣女果切两半，橄榄去核切碎丁，香菜切碎末，
8.用约10克的橄榄油加入剩余的柠檬汁搅拌均匀
9.加入圣女果、香菜碎、罗勒碎，现在没有新鲜罗勒，我用了点干的
10.加入圣女果、香菜碎、罗勒碎
11.搅拌均匀备用
12.用一个不沾的平底煎锅，把剩余的橄榄油加热到微热，把鱼的水分沥干放入锅中，鱼皮朝下，用高温把鱼皮煎至颜色变深，一面大约3分钟左右
13.把鱼翻面，再煎约3分钟左右，煎至鱼肉变白即可
14.把煎好的鱼盛入盘中，浇上调料汁即可享用
小贴士：
没有新鲜罗勒，我用了干的，有新鲜的量可以用多一些
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