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“金玉满船(蚝皇扒鲍贝)、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋(大漠风沙鸡)”,菜谱几乎每天都再现在我们的眼中,餐厅水平的高下,从菜谱可见一斑。其实每道菜都有明确的做法指南,你记得哪些菜谱呢?下面的内容是小编为大家整理的珠联,更多信息请继续关注本网站。

食材明细:

①主料:上好干黄豆、花生米及清水。②配料:白砂糖。

珠联的做法步骤:

①花生米洗净于清水中浸泡1小时后剥去表皮,干黄豆(是花生米的3倍)清洗干净,用5倍的清水浸泡(春、秋季6~8小时,夏季4~6小时,冬季8~12小时)。

②泡发好的黄豆与花生米一起加8倍的清水,用磨浆机研磨出浆。

③生浆装入锅中,置旺火上煮沸,加入白砂糖搅匀,改用小火,保持沸腾20分钟。

制作提示

①煮制时须不断搅动,并除去浮沫。

②饮用时冷、热皆宜。

小贴士:

特点

营养十分丰富,尤其是其富含蛋白质、脂肪,适宜经常饮用。

97Msw.com相关知识

尖椒炒联贴


食材明细:

猪联贴一个,尖椒一个

尖椒炒联贴的做法步骤:

第1步把猪联贴表面的脂肪切掉。切成薄片。

第2步用开水焯一下,这步是为了去掉内脏的腥味、锅里加油烧热,下葱花爆香,然后下猪联贴翻炒,加盐,酱油调味,最后下尖椒,翻炒出锅。

珠落玉盘


食材明细:

主料:胡萝卜适量,白萝卜适量,青萝卜适量,鱼丸适量

辅料:盐适量,香油少许

珠落玉盘的做法步骤:

1,青萝卜刷干净表皮,将萝卜皮切下来,切下来的萝卜皮留着,可以做成小咸菜。(下次发菜谱)

2,用挖球器挖成小球。

3,白萝卜和胡萝卜(胡萝卜不用去皮)用同样的方法挖成球。

4,锅中加水,放入萝卜球,开中火煮10分钟左右,将萝卜煮熟。

5,放入鱼丸煮5分钟左右。

6,加入盐调味。

7,滴少许香油。

8,盛入深盘中,撒少许芹菜末或葱花。

小贴士:

喜欢喝汤可以多加点水。

玉珠葵花


食材明细:

净鱼肉600克,百灵菇350克,南瓜400,莴笋350克,胡萝卜、西芹各70克,鲍汁、色拉油各100克,鸡汤、盐、淀粉、味精各适量

玉珠葵花的做法步骤:

1、百灵菇修成葵花花心的形状,用鸡汤加调料煲透入味。南瓜刻成葵花花边的形状。

2、煲好的胡萝卜、西芹调味后切片,打成围。

3、鱼肉打成泥,加调味料拌匀,汆成鱼丸,装在盘中间,浇入白汁。

4、将南瓜花边烫熟,与煲好的白灵菇拼摆成葵花形,摆入盘中,浇鲍汁即成。

小贴士:

特点

造型新颖,鱼丸洁白软嫩。

长伟(辽宁)

龙凤戏珠


食材明细:

草蛇1条,仔鸡1只,栗子肉适量。适量,高汤适量,盐适量,味精适量,鸡精各适量。适量

龙凤戏珠的做法步骤:

1.草蛇宰杀洗净,改刀。

2.仔鸡宰杀洗净,焯净血水。

3.原料放入沙锅中,加高汤炖约1小时,调味即可。

金汤戏珠


食材明细:

南瓜200克,冬瓜2斤,盐少许,糖少许,牛奶半杯,炼奶几滴

金汤戏珠的做法步骤:

第1步南瓜去皮切小块放入一碗水煮8分钟左右熟透,切的越薄越容易熟

第2步熟透的南瓜稍为放凉后,加半杯牛奶倒入料理机打成羹冬瓜用勺挖成球状,用清水泡浸一会后取出,边角料可以炒也可以煲汤或者煲粥,别浪费

第3步然后把冬瓜放入锅中烧煮,同时调入少许盐、糖去腥入底味,大概5分钟左右煮至透明,煮好后捞出备用。南瓜羹过滤入锅,

第4步小火煮开,加入几滴炼乳增香,调入很少量的盐和糖至适合自己的口味,反正是甜中带咸有有着悠悠奶香的感觉倒入冬瓜,再次小火烧开即可。

小贴士:

南瓜:天气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节,专家建议,增加含有丰富维 A、维生素E的食品,可强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素 A,大大对抗皮肤干燥。这年头,肉哪里没得吃?谁家买不起?甚至,很多时候,菜比肉贵!还好营养多面的南瓜价格木有太贵!南瓜还有相当好的预防高血压疗效,在我爸爸的食谱里,我每周都安排了1-2次南瓜!南瓜具有补中益气、消炎止痛、生肝气、益肝血、保胎、降血压等多重功效。不过好吃也不要往死里吃哈,什么东西,都要搭配的均衡!  冬瓜:还用说么,人人都知道它消水除肿降燥解腻,中秋那几天肯定是跟猪一样豪吃豪喝啦!冬瓜是少不了哒!

蜜汁双珠


食材明细:

梨300克,胡萝卜300克,白砂糖100克,蜂蜜25克,香油10克,淀粉(玉米)10克

蜜汁双珠的做法步骤:

1. 将白梨去皮;

2. 胡萝卜去皮洗净,用挖球器分别挖成圆球;

3. 勺内加水,放入白糖、蜂蜜熬开;

4. 下入胡萝卜球、梨球,用中火熬浓;

5. 用淀粉勾薄芡,淋入香油出勺装盘即成。

小贴士:

如没有挖球器,可用刀“双球”做成核桃大小即可。水不可多放,成品菜以芡汁裹匀原料为宜,不要有太多汤汁。

芦笋莲珠


食材明细:

芦笋250克,玉米(鲜)100克,莲子100克,火腿5克,盐2克,味精1克,淀粉(豌豆)2克,鸡油15克

芦笋莲珠的做法步骤:

1. 芦笋切成4厘米长的段,下锅加鸡汤、味精、盐,煨3分钟左右取出,抹干水分,分3行排在长盆内;

2. 鲜莲洗去黄衣,捅出莲心,和玉米同时下锅,加入鸡汤、盐、味精、待烧透后用水淀粉5克(淀粉2克加水)勾芡,加入鸡油搅匀,淋在芦笋面上,撒上火腿末即可。

小贴士:

1. 芦笋除内含一般成分外,还含有天门冬酰胺、天门冬氨酸,具有抑制高血压、防止血管硬化的医疗作用,并含有抗癌物质,为高级疏菜,国外称它为“健康食品”。2. 玉米除含蛋白质、碳水化合物外,还有不饱和脂肪酸,具有调中开胃、降脂的作用,与芦笋同用,对高血脂、心脏病、高血压、动脉硬化等症有特殊的作用。芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。 玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

金汤龙凤珠


食材明细:

 鸡脯肉、虾肉、马蹄、珧柱、金瓜汁、上汤各适量

金汤龙凤珠的做法步骤:

1、鸡脯肉、虾肉、马蹄、珧柱切粒,加盐、味精入味,搅拌上劲后做成球状即成龙凤球,放入蒸笼内,小火蒸制4小时。

2、用上汤和金瓜汁做成芡汁,浇在蒸好的龙凤球上,点缀蟹黄即成。

创新说明

在传统清汤狮子头做法的基础上改用海鲜为原料,突出海鲜鲜味,同时具有降血脂功效。

小贴士:

特点

 

口味咸鲜,入口即化。

施建军 (湖北)

金丝虾鲟珠


食材明细:

海虾450克,鱼丝面100克,猪肥膘肉、奇异果、生菜、盐、味精、胡椒粉、油各适量

金丝虾鲟珠的做法步骤:

1、海虾取净肉制蓉,与猪肥膘肉搅匀,加盐、味精、胡椒粉调好口味,制成丸子,滚匀鱼丝面备用。

2、锅上火入油,烧至五成热,下入制好的丸子炸至金黄色,捞出沥油,下面垫生莱、奇异果,装盘即成。

创新说明

变传统食法,以生菜、奇异果衬托虾丸,营养更均衡,开胃解腻,增进食欲。

小贴士:

特点

色泽金黄,酥香味美,造型美观。

金宁飞 (福建)

感谢您阅读“97美食网”的《珠联》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了健康食疗专题,希望您能喜欢!