“银燕抱福来（鱼唇炖三宝）、喜鹊报佳音（珊瑚扒双蔬）、永结喜同心（生炒糯米饭）”经常去餐厅的人，对菜谱是再熟悉不过了，这些菜谱表明餐厅和厨师的实力。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的，而是有规定的调料，原料和方法的，你是不是对菜谱很好好奇呢？小编为大家呈上收集和整理的芦笋南瓜锔牛肉，欢迎你收藏本站，并关注网站更新！
食材明细：
材料：芦笋4两，杂菇2两，南瓜1两，牛肉2两，芝士1片，调料：盐，黑胡椒，橄榄油，淀粉
芦笋南瓜锔牛肉的做法步骤：
1、牛肉去经络，切薄片，放入碗内加盐、黑胡椒、橄榄油、淀粉拌匀，腌制10分钟。
2、芦笋洗净切菱形，南瓜切丁、草菇切片、蘑菇去柄。
3、锅烧热直接放入杂菇炒干水分，盛出。
4、锅中放少许油，倒入南瓜丁和芦笋，翻炒片刻，盛出。
5、锅中再加少许油，倒入牛肉略炒至7成熟，盛出。
6、三种炒熟的材料混匀，散上芝士碎，放入烤箱15分钟即可。
小贴士：
1、芦笋有鲜美芳香的风味，其膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方被誉为“十大名菜之一”
2、南瓜能保护胃粘膜，帮助消化；解毒、降低血糖。
3、牛肉含有丰富蛋白质，其氨基酸比例比猪肉更接近人体所需，能提高机体免疫力。
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芦笋牛肉清汤
食材明细：
牛肉清汤小半锅，土豆1个，胡罗卜1根，芦笋1小把，盐，牛肉精适量
芦笋牛肉清汤的做法步骤：
1.土豆、胡罗卜，洗净，去皮，切块，放入牛肉清汤里炖至绵软。
2.芦笋清净，切掉老根，切成段，放进肉汤里煮至重新开锅，按口味加盐，牛肉精。
小贴士：
芦笋入肉汤后，一开锅马上关火，煮时间长了口感不脆，而且颜色不绿了。
牛肉炒芦笋
食材明细：
牛肉（梅肉条）200克，芦笋300克，彩椒少许，油2大勺，孜然3g，嫩肉粉1g，盐适量，生抽3ml，鸡粉少许
牛肉炒芦笋的做法步骤：
第1步牛肉切大片，放孜然、盐、嫩肉粉、油腌制好备用，可用手抓一下方便入味芦笋根部用刨刀刨去皮再切成段，彩椒切成丝备用
第2步炒菜锅烧热再加入油烧肉加入牛肉，大火快炒，变色后即刻倒出沥油芦笋和彩椒倒入锅里炒一下
第3步再将牛肉放入，加些生抽炒匀后再加少许鸡粉
第4步炒匀即可装盘
小贴士：
一定要油多、大火快炒牛肉，这样肉才好吃，才嫩滑
芦笋炒牛肉
食材明细：
牛肉200克，芦笋150克，绍酒40克，酱油20克，白糖，小苏打，胡椒粉少许，水淀粉，葱姜片各20克，姜末2克，花生油500克，味精少许。
芦笋炒牛肉的做法步骤：
1、芦笋切菱形片。牛肉去筋络，切成薄片，放入碗内加小苏打、酱油、胡椒粉、淀粉、绍酒、姜末和清水腌10分钟，加入花生油，再腌l小时；
2、炒锅内放油，烧至六成热，放入牛肉片，拌炒，色白时倒入漏勺沥油；
3、锅内留油，放入葱姜片、白糖、酱油、味精、清水少许，烧沸后，用水淀粉勾芡，放入牛肉片、芦笋段，拌匀，起锅装盘。
芝士锔大虾
食材明细：
新鲜大虾，料酒OR白酒OR白葡萄酒，芝士，花椒，盐
芝士锔大虾的做法步骤：
1.新鲜大虾~~哦哦~真的满大的~去掉虾须，剪刀把虾子背部剪开~去掉虾线。清洗下虾子，然后用料酒OR白酒OR白葡萄酒腌下。
2.芝士撕成小条，其他的配料也切成小块~花椒碾成粉末备用~
3.用毛巾吸去虾子表层多余水分
4.烧热的锅子，均匀抹上油，放入虾子，用铲子敝住虾背。撒入适量盐、花椒粉，翻面继续煎至虾皮颜色变成红色熟了，取出。在虾背处塞满芝士条，放入微波炉转上1-2分种，撒上配菜就可以了~~虾脑胆固醇比较高要少吃
南瓜香肠芦笋意面
食材明细：
主料：欧丽薇兰天使意大利面90克，香肠1根，芦笋2根，南瓜100克，独头蒜1/2个，黄油8克，食用油6克，盐2~3克，清水小半碗
辅料：黑胡椒粉少许
南瓜香肠芦笋意面的做法步骤：
1，准备好需要的食材。
2，香肠切片，南瓜去皮切薄片。
3，芦笋洗净斜切段，独头蒜剁成蒜蓉。
4，锅中倒入适量清水煮沸，放入芦笋，加少许盐煮约1分钟，捞出备用。
5，锅中倒入适量清水煮沸，加入欧丽薇兰天使系列意大利面，加2克盐和几滴橄榄油煮起。
6，约煮3～4分钟至熟，捞出备用。
7，开火，锅中倒入食用油，加入蒜蓉爆香，接着加南瓜翻炒，加黄油。
8，倒入小半碗清水，中小火把南瓜煮熟。
9，待南瓜煮烂后一边搅拌一边用木铲压压捣成泥状。
10，加入煮好的意面，翻炒均匀。
11，加入香肠和芦笋翻炒，加盐调味。
12，装盘后，撒点黑胡椒粉。
13，成品图。
14，成品图。
15，成品图。
小贴士：
南瓜不要切的太大块，切薄些熟得快。
野芦笋炒牛肉
食材明细：
野芦笋500克，牛肉150克，紫皮蒜1头，小米椒4个，油，盐，味精
野芦笋炒牛肉的做法步骤：
1.野芦笋去老根、老皮，斜切成段；牛肉切丝；蒜拍碎，米椒斜切。
2.牛肉丝用老抽、蚝油、生粉、油拌匀，腌制片刻。
3.野芦笋段下沸水中焯一下，沥干；坐锅热油，下牛肉丝滑炒熟，盛盘待用。
4.留底油，加大火力，下蒜茉爆香，接着下米椒和野芦笋迅速翻炒，放盐调味。
5.最后放牛肉丝、味精（也可不放）炒匀。
小贴士：
野芦笋富含叶酸，不易旺火爆炒。 野芦笋不能生吃。
南瓜牛肉
食材明细：
牛肉，南瓜。
南瓜牛肉的做法步骤：
1.牛肉切片。冻得比较硬一点的时候，容易切。
2.南瓜去皮，切片。这次买的这个南瓜，简直是铁南瓜一个，我都动用剁骨头的大刀了，累到龇牙咧嘴才算弄开。
3.牛肉用生抽酱油，料酒，淀粉，黄豆大的一点点BakingSoda，拌匀。加一点苏打粉，是为了肉更嫩一些。
4.两瓣蒜切碎，香菜切小段，小碗里，用酱油，料酒，白醋，蚝油和红糖一匙调开，成汁水，备用。
5.锅热油，先炒肉片，至变颜色，盛出。锅再热油，放入南瓜片来炒，边炒边一点点地慢慢加水（不要一下子把水都倒进去，那就成了煮南瓜了，不够好吃）。等到南瓜熟了，盛出。把小碗里的汁水倒入锅里，烧开以后，用铲子翻着熬一会儿，熬到比较粘稠的时候，倒入牛肉，南瓜片，蒜末，一起翻炒均匀，最后，倒入香菜碎，炒匀出锅。
芦笋牛肉汤
菜系及功效：家常菜谱
芦笋牛肉汤原料：牛肉250克，芦笋、元葱、胡萝卜、番茄、青椒、土豆、牛油、精盐、味精、香菜、辣椒面、高汤各适量。
芦笋牛肉汤的做法
1)芦笋洗净，切成段，元葱洗净，切成末，胡萝卜洗净，切成片，番茄洗净，用开水烫一下，剥去外皮，切成块，青椒洗净，切成丝，牛肉洗净，切成丁，土豆去皮，洗净，切成丁。
2)锅置火上，放牛油烧热，下元葱末、香菜炒出香味，下芦笋、番茄、青椒、胡萝卜、辣椒面稍炒，随即放人牛肉丁、高汤、土豆，烧沸，撇去浮沫，加精盐、味精调好口味，起锅即可。
特点：汤汁醇厚，味鲜爽口。
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芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
芦笋和色拉能一起吃:同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤
葱香盐锔鸡腿
食材明细：
鸡腿，葱，植物油
葱香盐锔鸡腿的做法步骤：
1.将鸡肉切成几大块，用调料在鸡肉上抹匀。
2.进冰箱4小时后，切一棵葱进去，再加点植物油，拌均匀。
3.包锡纸进烤箱，200度，30分钟。
4.最后，拆掉锡纸，上火15分钟上色。
小贴士：
这个鸡腿的品相差了点，可是味道还是一等一的。哈哈，开动吧。
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