有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，从古至今，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。我们如何去进行健康食疗呢？下面，小编为大家整理的“西瓜牛奶冰”，相信一定会对你有所帮助。
食材明细：
西瓜200g，剉冰适量，炼乳1大匙，黑糖水1/2匙
西瓜牛奶冰的做法步骤：
1、将西瓜洗净去皮，切块状。
2、取适量的剉冰摆盘，再将做法（1）切好的西瓜丁摆上。
3、最后均匀地淋上炼乳及黑糖水即可。
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西瓜砂冰
食材明细：
主料：：西瓜适量，蜂蜜适量，
西瓜砂冰的做法步骤：
1.西瓜。
2.蜂蜜。
3.将西瓜瓤切下来,去掉西瓜籽，将西瓜瓤切成1cm大小的小块。
4.放入保鲜盒，入冰箱冷冻室，冷冻2个小时到半凝固。
5.用汤勺搅拌均匀后继续冷冻2个小时。
6.取出再搅拌至均匀后淋上少许蜂蜜即可。
西瓜冰砂
食材明细：
冰块8个，无籽西瓜块300克，蜜糖1茶匙或适量
西瓜冰砂的做法步骤：
1、在搅拌机里把冰块搅碎。
2、加入西瓜搅拌约1分钟，直到搅碎。
3、加入蜜糖再搅拌5秒即成。
小贴士：
用蜜糖可令冰砂更甜，如果你喜欢，还可以用糖。
西瓜冰沙
食材明细：
主料：：西瓜500g，柠檬2/1个，
辅料：：白糖20g，
西瓜冰沙的做法步骤：
1..材料准备好
2.西瓜去皮切小块，用叉子挑去籽
3.放入搅拌机中打成蓉，打的越细腻越好
4.挤入一些柠檬汁
5.倒入容器中，放入冰箱冷冻一晚
6.第2日取出，用叉子刨成冰沙即可
牛奶西瓜布丁
食材明细：
主料：：牛奶250g，西瓜汁150g，吉利丁片20g，
辅料：：白糖30g，
牛奶西瓜布丁的做法步骤：
1.吉利丁片用水泡软。
2.牛奶倒入锅中，加入白糖，微微煮开。
3.放入10g吉利丁片，搅拌至融化，放凉。
4.倒入1/3于杯子中。
5. 盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏至凝固。
6.西瓜榨成汁，滤掉肉渣。
7.放入剩下的10g吉利丁片。
8.隔热水搅拌至融化。
9.放凉后倒入凝固好的牛奶杯里。
10.再次放入冰箱，冷藏至凝固。
11.最后将剩下的牛奶再倒入杯中，再冷藏至凝固。
12.凝固好之后再表面摆上一些西瓜肉丁做装饰即可。
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