“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，随着历史的发展，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。健康食疗有哪些妙招呢？小编收集并整理了“培根土豆饭”，为方便后续阅读，请你收藏本文。
食材明细：
培根1包，土豆1个，蒜1个，姜少许，米饭
培根土豆饭的做法步骤：
1.培根切片，土豆去皮切小块，蒜和姜磨成蓉。
2.培根炒香出油，加土豆翻炒，加少许的蒜蓉，姜蓉，鸡粉，盐，胡椒，调味
3.米洗干净，放进饭煲里，按正常蒸米饭加水
4.加入炒好的土豆和培根，按下按键，蒸好后，焖10分钟即可
小贴士：
1）培根选油脂多点的比较香，我这次用的偏瘦了。 2）蒸饭的时候加几滴酱油更好吃些， 这个饭一定要味足才好吃。 3）加一点点的姜蓉和蒜蓉也能够增香加味去腻。
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宝宝土豆饭
食材明细：
主料：：土豆二个，胡萝卜一段，西兰花两小朵，鸡汤一碗，
辅料：：盐适量，
宝宝土豆饭的做法步骤：
1.1、材料图，土豆去皮。
2.2、准备一碗骨汤或者肉汤或者鸡汤，实在没有，用清水也可以的。
3.3、土豆胡萝卜切小粒。
4.4、放切好的菜粒放入电饭煲中。
5.5、加上肉汤，汤的量以将没过土豆为宜。
6.6、启动柴火饭程序，程序结束后，宝宝饭就好了，可以加一点盐调味儿，也可以不加。
7.7、西兰花焯一下水后剪碎放在宝宝饭上，可以吃了哟。
小贴士：
家里有小型电饭煲是最好的，给宝宝做饭特别方便的。
培根芝士焗土豆泥
食材明细：
培根，芝士，土豆，牛油
培根芝士焗土豆泥的做法步骤：
1.用高压窝把土豆压烂。。。然后再压成泥。。。
2.用牛油煎香培根，再与土豆泥相拌
3.把芝士片撕块，放到土豆泥上，放到烤箱烤到融化，稍微金黄就可以了（我用上火180度，大约7~8分钟）
英式早餐土豆泥培根芝式烤肠
食材明细：
土豆泥材料：土豆，黄油２０克，奶油３０克，牛奶４０克，盐，黑胡椒碎，
芝式烤肠材料：脆皮肠，芝式，培根，沙拉：材料：黄椒，红椒，洋葱，香葱，盐，糖，黑胡椒碎，橄榄油
英式早餐土豆泥培根芝式烤肠的做法步骤：
土豆泥做法：
将土豆去皮切大块加冷水煮（锅中要加一小勺的盐）。约煮１５－２０分钟。可以用筷子扎一下熟了就出锅，沥水。
黄油加入奶油，隔水或用微波炉低温溶化即可。加入土豆中，再加牛奶，把土豆压碎（如果想吃软滑的土豆泥可以都加一些奶）。最后加盐和黑胡椒碎调味。
芝式烤肠做法：
将脆皮肠中间划开（３／４），中间夹入芝式，最后用培根卷好。可用牙签固定。
煎锅中入底油。煎至两面金黄即可。
沙拉做法：
将所有配料切成小丁，加入盐，糖，黑胡椒碎，橄榄油调味即可。
小贴士：
我的美食播客：http://haoshijian.blog.ifeng.com
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