“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，随着观念的更新，一些食疗方法已被科学所证明。我们如何去进行健康食疗呢？小编特地为你收集整理“炝拌萝卜丝(2)”，但愿对你的学习工作带来帮助。
食材明细：
白萝卜，香菜，花椒，黑芝麻，香醋，香油，青蒜碎，盐，油
炝拌萝卜丝的做法步骤：
1.白萝卜洗净去皮擦丝，用盐腌10来分钟挤去水分。
2.烧热适量油，加几粒花椒炸香，关火，然后放些黑芝麻到油锅里，噼啪声过后直接倒到萝卜丝上面。
3.然后加香醋、香油、青蒜碎，香菜，拌匀即可，很清爽的感觉。
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萝卜丝拌海蜇(2)
食材明细：
海蜇250克，白萝卜1/2个，葱花少许，调味料：植物油2大匙，芝麻油1小匙，盐，糖适量
萝卜丝拌海蜇的做法步骤：
1、海蜇洗净切成粗条，倒入沸水中马上捞起，过冷水后码入盘中。
2、白萝卜切丝，用盐腌至出水，挤干水，放在海蜇上，加盐、糖调味拌匀。
3、在萝卜丝海蜇上放少许葱花，锅里加热植物油，待油温达到8成热时，把油倒在葱花上，加些芝麻油拌匀。
小贴士：
海蜇入沸水时间要短，否则海蜇会缩小，要立刻过冷水口感才会爽脆。
双拌萝卜丝
食材明细：
主料：：绿萝卜适量，胡萝卜适量，
辅料：：香菜适量，熟芝麻适量，
配料：：盐适量，虾油适量，鲜鸡汁适量，
双拌萝卜丝的做法步骤：
1.准备材料。
2.绿萝卜擦成丝。
3.胡萝卜也擦成丝。
4.香菜切段放在盘中。
5.加入自制的虾油。
6.加入盐。
7.加入鲜鸡汁、盐。
8.加入熟白芝麻。
9.拌匀即可。
小贴士：
这道菜盐不要放太多，清淡口味最好。
胡萝卜丝煎饼(2)
食材明细：
水，盐，胡椒粉，鸡蛋两个，面粉一小碗，胡萝卜一根
胡萝卜丝煎饼的做法步骤：
1.鸡蛋两个，面粉一小碗，胡萝卜一根用插板插成细丝
2.加水，盐，少量胡椒粉，拌成稍稠的糊
3.煎锅上火，放少许油烧热
4.舀入一勺糊，摊匀成圆形
5.等表面糊边缘成透明状，翻面，烙至两面金黄色即可。
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