舒心驻颜老火汤(1)

俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着社会的进步，一些食疗方法已被科学所证明。如何避免健康食疗的误区呢？下面的内容是小编为大家整理的舒心驻颜老火汤(1)，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！

食材明细：

主料：羊尾骨（连尾）1条，羊排肉550克，黄精8克，枸杞5克，

辅料：南姜2片，西红柿2个，

调料：冰糖1颗，料酒50毫升，豉油，麻油各数滴，盐少许

舒心驻颜老火汤的做法步骤：

(1)羊尾骨、羊排肉洗去血秽，沥干，斩件。

(2)将骨块、肉块与南姜一起下油锅炒干，稍后倒入料酒、豉油，再炒一下。

(3)往锅中加入适量清水，投下糖。待水沸后，撇去面上的浮沫，移入砂锅。

(4)黄精、枸杞随之放入砂锅，用文火煲至肉熟烂为止。

(5)食用时除去黄精药渣，调入盐，滴入麻油。西红柿切片伴食。

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驻颜精灵--百合雪梨银耳汤

食材明细：

主料：：银耳2朵，百合20片，红枣10颗，水2000毫升，

辅料：：雪梨1个，枸杞40粒，冰糖1颗，

驻颜精灵--百合雪梨银耳汤的做法步骤：

1.准备：银耳2朵、雪梨1个百合20片、枸杞40粒、红枣10颗、冰糖1颗、水2000毫升。

2.干百合洗净泡发备用。新鲜百合剥片洗净。

3.两朵银耳剪去根蒂；洗净泡发数小时；直至完全泡发开。质量好的银耳；花朵小；泡发后很大朵。

4.新鲜枸杞或者【干枸杞】用水冲洗干净后在沸水中焯一下，过凉待用。泡发好的银耳倒进炖盅里。随后汇入泡发好的百合。

5.泡发好的银耳倒进炖盅里。

6.汇入泡发好的百合。

7.将红枣冲洗干净后；放入到炖盅。

8.雪梨削皮去掉梨核，切成小块；放入的所有的食材里。另外的炖煮方法：在银耳软烂时揭去炖盅的盖子，放入洗好的百合和雪梨块，盖上盖子继续用小火炖煮约30分钟左右，当雪梨块软烂时即可。

9.枸杞可以选择放进炖盅和食材一起慢炖。也可以最后汇进百合雪梨银耳汤里。

10.放进一颗冰糖到炖盅里。

11.用水壶加入2000毫升的纯净水。其实不泡也行，因为用凉水放在砂锅内慢慢煲的时候，要很长时间水才会烧开，足够泡开了；把上面处理好的材料都放在电砂煲里，加凉水，一次加够，中间不要再加水了；电砂煲调到高档上。

12.干燥的冬天百合雪梨银耳汤对于治疗嗓子疼痛干咳、痰不多咽喉干燥、皮肤干燥、饮食上火等都有很好的治疗功效；LEMON喜欢在吃了火锅、感冒引起的咳嗽后；食用百合雪梨银耳汤改善不适的症状。汤和食材都要一起吃掉。百合、雪梨、枸杞、红枣、银耳这些食材都是滋阴润肺的，非常有利于肺部健康。炖锅定时鸣叫了；百合雪梨银耳汤煲好了！

小贴士：

卖萌的柠檬7：银耳奶黄的汤色配上红枣；红白相间视觉冲击颜色醒目，滑润爽口糯糯甜甜的非常润口。经常服用百合雪梨银耳汤具有益胃生津、滋阴润肺、润燥美白、润肺止咳，化痰清肺、安神明目、止咳化痰、养心安神，还可以起到美白肌肤、嫩肤美容的养颜效果。

美容驻颜的“凉拌三耳”

食材明细：

猪耳朵，木耳，银耳，调料详见介绍

美容驻颜的“凉拌三耳”的做法步骤：

1.为了节省时间，我用的是已经加工好煮熟了的猪耳朵丝。

2.把木耳和银耳泡开，木耳焯熟凉凉，与猪耳朵丝放在一起。加入香菜、蒜末、盐、糖、醋、味精、香油、辣椒油拌匀。

3.装盘，制作完成。

感谢您阅读“97美食网”的《舒心驻颜老火汤(1)》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了老火汤菜谱专题，希望您能喜欢！