食材明细:
主料: 马铃薯丁(脱水) 500g,
调料: 食盐 适量, 葱 适量, 蒜 适量, 调和油 适量, 豇豆 适量,
拨烂子的做法步骤:
1.先将土豆洗净,去皮。
2.然后擦丝,擦成粗丝。
3.擦好的土豆丝,里面不要放水。
4.撒入面粉,面粉要分着撒,撒一点,拌一点,让每个土豆丝都裹上面粉,如果看到面粉裹不上土豆丝了就说明面粉够了,就不必再撒面粉了。
5.拌好的样子。
6.放入笼屉大火蒸20分钟。
7.蒸好后立刻倒入干净的盆内晾凉。
8.准备里面的配菜,我用了豆角炒片。炒好后放入盘子里备用。
9.准备炒拨烂子。锅里放油,油多放一点,再放葱花和蒜。
10.再放入拨烂子。
11.不停翻炒,里面再放入盐调味。
12.最后放入炒好的豆角肉片,再一同翻炒一下就可以出锅了。
食材明细:
豆腐(南)450克,香油35克,小葱3克,酱油15克,味精3克,姜3克,盐3克,黄酒5克
炒干烂豆腐的做法步骤:
1. 将炒锅放在旺火上烧热,倒入香油,烧至六七成热后放入豆腐,用手勺翻搅捣碎,炒5 至6 分钟;
2. 待豆腐已成碎末,水分慢慢炒干,呈金黄色时,放入葱末、姜末、精盐,再炒2 分钟;
3. 最后,加入酱油、黄酒、味精和香油10克炒匀即成。
小贴士:
炒豆腐时,要掌握适当火侯。如火太旺,油太热,豆腐会炒糊,这时可将锅端到微火上炒,等油温下降,再端到旺火上继续炒,并淋一点油。如此随炒随放油,使油慢慢浸入豆腐中。豆腐的营养价值很高。《本草纲目》载,豆腐具有“宽中益气,和脾胃,消腹满,下大肠浊气,清热散血”的功能。
食材明细:
主料: 欧芹 300g,
调料: 食盐 少量, 酱油 适量, 蒜 少量, 调和油 适量,
香芹台湾肠的做法步骤:
1.香芹洗净切段
2.腊肠切段
3.大蒜切末
4.起锅坐油,爆香蒜末
5.煸香腊肠
6.加入香芹拌炒
7.加入食盐和少量酱油调味即可
食材明细:
云耳(干)10克,银耳10克,莲藕50克,红萝卜20克,粉丝5克,洋芹10克。油1小匙,酱油2大匙,醋1大匙,麻油1小匙,开水1大匙,糖半匙。
藕香芹味的做法步骤:
1)粉丝用清水泡软,然后沥干水分;
2)云耳银耳清水浸泡1小时,后切成小块;
3)洋芹,莲藕,红萝卜切薄片备用;
4)将以上几种材料分别用热水川烫,捞出沥干水分,摆盘,再淋上混合调味料即可。
食材明细:
主料: 芹菜 40g, 苹果 1个,
调料: 水 600ml, 长寿深山野蜜 适量,
香芹苹果汁的做法步骤:
1.小芹菜去根洗净,青苹果也洗净备用。
2.苹果果去皮切块,小芹菜连叶切碎。
3.将苹果、芹菜放入料理机中。
4.加适量纯净水,料理机一档四十秒左右即可。
5.加入适量蜂蜜调匀饮用。
食材明细:
主料: 糯米 , 鸡蛋 4个,
调料: 花生油 , 食盐 适量, 白糖 ,
糯米子糕的做法步骤:
1.把泡发后的糯米上锅先蒸八成熟;
2.倒在器皿里,打入四个鸡蛋,适量盐、白糖、白胡椒粉、花生油拌匀后,使劲揉搓;
3.在空盘上铺开绿棕叶,倒入揉搓好的糯米,压平,表面插入柠檬糖,再次隔热水蒸第二道;
4.40分钟后端盘,切成均匀的小三角块。
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