国人对美食有着痴迷的追求，美食对于我们来讲，它是我们生命的重要组成部分，一天心情的好坏，大都和美食相关，所以人们喜欢美食是有理由的。你是怎么看待美食的呢？根据你的需要，小编精心整理了松子仁粥，欢迎你参考，希望对你有所助益！
食材明细：
松子仁30克，粳米100克，精盐少许。
松子仁粥的做法步骤：
1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。
2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调味，即可食用。每日可食用1-2次。
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五仁粥
食材明细：
粳米200克，芝麻10克，松子(炒)10克，桃仁10克，甜杏仁10克，核桃10克
五仁粥的做法步骤：
1. 将芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖，炒）甜杏仁混和碾碎。
2. 将混合好的五仁加入粳米共煮稀粥。
小贴士：
1. 滋养肝肾，润燥滑肠。2. 适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。 核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
苡仁粥
食材明细：
糯米200克，薏米150克，赤砂糖5克
苡仁粥的做法步骤：
薏苡仁、糯米淘洗干净，同煮成粥，食时加红糖调味。
小贴士：
此粥具有健脾益气除湿，治水肿的作用。
西瓜子仁粥
食材明细：
粳米100克，西瓜子仁30克，盐1克
西瓜子仁粥的做法步骤：
1. 西瓜子仁洗净。
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后加入西瓜子仁，改用小火慢熬至粥成，下入盐调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
小贴士：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
吃饱饱减肥餐63、麦仁粥
吃饱饱减肥餐63、麦仁粥
材料：
麦仁，
吃饱饱减肥餐63、麦仁粥的做法步骤：
1，麦仁适量
2，清水洗净，浸泡三十分钟
3，锅内放适量的水，加入大火煮二十分钟，小火焖五分钟
4，麦仁比较难煮透，要比平时煮大米时间稍久点
菜片松子肉松怎么做好吃 菜片松子肉松
菜片松子肉松
这个菜，可以撑起家宴的“大场面”，好看，好吃，两啖一个，不失斯文！让松子点出了菜品的“高贵”，却又十分之便宜！为俺挣足了“面子”……哈哈，咱也俗呢。说实在，这个
食材配方
主料：
西生菜叶
8片松子
20g猪肉馅
50g辅料：
油
适量盐
适量韭黄
少许白糖
5g浓缩鸡汁
5g料酒
5g蚝油
5g蒜末
3g姜末
3g淀粉
适量水发香菇
10g西芹
30g胡萝卜
30g茡荠
3个做法 共20个步骤
1.准备好所有食材。
2.将荸荠、胡萝卜去皮，西芹刨去老筋，清洗干净，切成大小相仿的细粒，备用。
3.将水发香菇挤干水分，韭黄也清洗干净后，切成一样大小的碎粒，姜、蒜头，切成姜末、蒜末。备用。
4.将肉饼加入适量的蚝油、白糖、浓缩鸡汁、料酒和淀粉，轻拌匀即可，不要搅拌起劲。
5.准备好西生菜（卷心生菜），一般做法是一切为二，用水泡开取出菜片，自己家用，感觉有点浪费，还是小心逐片剥离，余下的，还可作它用。
6.将剥离的生菜叶片，用水果刀，在靠近叶柄的部分，划切成适当大小的菜片。如果叶片比较厚实，可多划切几块，要不太浪费了。也可以用厨房剪，剪成菜片，因地制宜吧。
7.因叶片要生吃的，所以，将切好的叶片，再清洗干净，保持卫生清洁。沥干水后，按出菜时的样子在碟内摆好，备用。
8.微小火，用平底煎锅，将松子烘焙，要不时晃锅，防止松子受热不均。当烘焙的松子表面泛出油光，闻到有松脂香味飘出时，即可出锅。
9.将烘焙好的松子盛起，放凉，备用。
10.烧锅煮水，水沸后，将胡萝卜放入水中氽水2分钟。
11.然后再放入西芹粒入水中氽水30秒，即一齐捞起。
12.将捞起后的胡萝卜和西芹，在沥干水后，放入平底锅，中火，迅速将它们的水分烘干，然后盛起，备用。
13.中小火烧锅，不用放油，将步骤4的肉馅放入锅内，用筷划散，轻煎两面。
14.煎至两面金黄，逼出了肉馅内的水分，到九成熟时，将肉馅盛起备用。
15.不用涮锅，倒入适量的花生油，与煎肉馅的尾油一道，开中大火，下姜末，蒜末，煸出香味。
16.下香菇粒，再让它炒香。
17.最后下韭黄粒，同样要炒出韭黄的香味。
18.再将茡荠粒、步骤12烙干水分的胡萝卜和西芹，放入锅内，抖锅将所有食材兜匀后，加入适量的盐，白糖、鸡精调味，抖锅，再将所有食材与调味料兜匀后，注入适量由浓缩鸡汁制成的清鸡汤，再煮片刻，收汁至干。
19.再放入步骤14煎好后的肉馅，迅速颠锅，兜匀后，将锅拿离火炉。
20.然后将锅内的馅料，用小匙装起，均匀放入由步骤7，在碟内已经摆好的叶片内，放好馅料后，再馅料面上撒上步骤9焙好的松子，稍加整理，即成。
豆腐仁汤
豆腐仁汤
原料：虾仁50克，嫩豆腐250克，水发香菇丁、酱油、香油和葱花各10克，湿淀粉75克，熟猪油50克，鸡汤500克，精盐、味精少许。
豆腐仁汤的做法1．将豆腐先用清水漂洗净，再切成2厘米见方的块；将虾仁用温水浸泡2～3分钟。
2．将鸡汤先下锅，再下豆腐、虾仁(带泡过的水)和香菇丁烧沸，加精盐、酱油和味精后，接着下湿淀粉勾芡，再下猪油推匀，起锅盛在碗内，淋入香油，撒入葱花即成。
特点：豆腐白而细嫩，羹汁滑润鲜美，健胃消食减肥。
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小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
苡仁炖鸡
食材明细：
鸡500克，薏米50克，天门冬5克，香菇(鲜)20克，盐2克
苡仁炖鸡的做法步骤：
1.苡仁与天冬浸泡一夜，洗净待用。
2.冬菇浸软后洗净去蒂。
3.瘦鸡宰杀后去内脏，用开水烫一下，清水冲净；以清水炖鸡约1个半小时，然后放入冬菇、苡仁以及天冬，再炖约1小时，加少许盐调味后，炖一会儿即可。
小贴士：
薏苡仁又称苡仁。1.此菜具有补脾益气，防疲除劳的作用。2.苡仁能消除关节及肌肉疼痛。天冬有滋养强壮之效，又能除痰止咳。
姜汁炖吵仁
食材明细：
砂仁5克，姜汁15克
姜汁炖吵仁的做法步骤：
1. 将砂仁、姜汁同放入炖盅内，加清水半碗，隔水炖30分钟以上。
2. 将熬煮好的姜汁砂仁去渣，待凉后缓缓饮用。
三仁汤
食材明细：
甜杏仁30克，核桃30克，黑芝麻30克，白砂糖5克
三仁汤的做法步骤：
三料加适量清水同煮，最后以白糖调味即可。
小贴士：
此汤具有补血养血，润肠通便的作用。甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。 核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。 黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。
松子核桃小米粥怎么做好吃 松子核桃小米粥
松子核桃小米粥
粥，是中国人的最爱。没有哪个国家的人民能象中国人这样整出如此多的花样，食材的选择也是五花八门，天上飞的、地上跑的、水里游的、地上长的全能煮粥，真正的是粥样百变！
食材配方
主料：
松子仁
10g核桃
20g小米
30g糯米
60g辅料：水
1000ml
做法 共6个步骤
1.备好材料。
2.将糯米和小米洗干净。
3.放入核桃仁，并注入1000ml水。
4.启动电饭锅粥档。
5.这就是煮好的粥。
6.盛入碗中，撒上松子仁就可以享用了。
仁耳腐汤
仁耳腐汤
原料：黑木耳50克，豆腐200克，核桃仁7个，精盐、味精和香油各适量。
仁耳腐汤的做法将黑木耳水发洗净，核桃仁去皮洗净，与豆腐一起放入沙锅内，加入适量的清水，置小火上炖熟后撒入精盐和味精，淋入香油即成。
特点：黑白相衬，爽滑适口，养阴清热，补心益肾。
怎样吃黑木耳
黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利...[更多]
小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
瓜子仁酥怎么做好吃 瓜子仁酥
瓜子仁酥
前两天做的瓦片脆，今天做的这个酥，更好吃，可惜我就吃了一块，别的给老公消灭光了。挺简单，我把方子里黄油给换植物油了，口感也很好
食材配方
主料：
低粉
60g辅料：
油
适量盐
适量蛋白
50g糖
60g做法 共10个步骤
1.60g低粉过筛
2.加入45g油
3.加入60g糖
4.加入50g蛋清
5.搅拌匀
6.拿勺，挑一小勺面糊在烤盘的油纸上
7.撒瓜子仁
8.做好的瓜子仁酥
9.进烤箱180度8分钟
10.出炉后，酥是软的，放凉，去油纸
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