食材明细:
主料: 丝瓜 100g, 粉丝 1束, 蒜 8瓣,
调料: 食盐 1g, 酱油 1ml, 调和油 适量, 元贞糖 5g,
蒜香粉丝蒸丝瓜的做法步骤:
1.大蒜去皮,捣成蒜泥;
2.粉丝用开水泡开,控水后在菜板上切成2cm长度;
3.丝瓜去皮,切成4cm长的段,整齐码放在盘子里;
4.肉馅里面加盐和酱油;
5.再将蒜泥和粉丝放入,搅匀之后再多搅拌一会,让肉馅有粘性;
6.将肉馅弄成小团,放在丝瓜的顶上;
7.上锅蒸制,时间是水汽上来之后的5~10分钟;
8.出锅后可以根据自己的口味撒上香菜,搞定!
食材明细:
主料: 菠菜 500g, 粉丝 200g,
调料: 食盐 适量, 鸡精 适量, 葱 适量, 蒜 适量, 调和油 适量, 十三香 适量,
菠菜炒粉丝的做法步骤:
1.开水泡软粉丝
2.菠菜洗净切段
3.蒜剁成末备用
4.锅内油热放入葱花,撒适量十三香
5.待煸出葱香时放入菠菜
6.随后放盐、粉丝进行翻炒
7.待菠菜变色成熟时,关火趁余热,放少许鸡精、蒜末
8.一道菠菜炒粉丝就可以上桌喽!
食材明细:
鸡蛋300克,粉丝200克,虾米50克,盐4克,味精2克,酱油10克,植物油3克
虾米粉丝蒸蛋的做法步骤:
1. 虾米洗净,切成粒;
2. 粉丝用温水泡发,切成碎段;
3. 鸡蛋搅成液,加入精盐、味精、虾米、粉丝拌匀,再加入清水500毫升搅成蛋液料,倒入盘中;
4. 烧沸蒸锅,放入蛋料用慢火蒸约10 分钟至熟,取出淋入酱油和油便可。
小贴士:
此菜制作简便,四季皆宜。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
冬瓜1000克,扇贝1000克,蒜蓉适量。
冬瓜扇贝的做法步骤:
将冬瓜去皮、去囊切成3cm厚的薄片;将扇贝去壳取肉洗净;切好的冬瓜片放在碟底,扇贝肉放在冬瓜片上,加上蒜蓉,蒸10分钟即可。
食材明细:
扇贝(鲜)200克,芥末100克,酱油8克,盐5克,醋15克,香油10克,白砂糖8克,姜5克,大葱10克,味精5克
芥末扇贝的做法步骤:
1. 扇贝洗净片成片;
2. 葱切段、姜切片;
3. 锅内水烧开,放姜片、葱段煮出香味,捞出姜葱;
4. 将扇贝片放入烫熟,捞出,加少许卤,香油拌匀;
5. 芥末加温水、醋、酱油、白糖拌匀,加盖焖30分钟;
6. 扇贝片放碗内,倒入调好的芥末汁,再加酱油,味精,香油,拌匀上碟即成。
食材明细:
猪大肠300克,甘薯75克,蒸肉粉100克,香油10克,花椒2克,酱油15克,豆瓣辣酱5克,料酒15克,白砂糖5克,甜面酱5克,味精5克,胡椒粉5克,大葱5克,姜5克
粉蒸肥肠的做法步骤:
1. 猪肠洗净,切成2厘米长的宽段,用酱油、辣豆瓣酱、酒、糖、甜面酱、味精、胡椒粉、姜末、葱花拌腌20分钟,再与蒸肉粉拌匀。
2. 地瓜(去皮)切块,拌上腌肠剩下的佐料,平铺在小笼底,猪肠均匀置于地瓜上。
3. 小笼入蒸锅,用大火蒸1小时即可。
4. 食用前淋上热麻油,撒上葱花、花椒粉。
小贴士:
1. 猪肠油脂含量较高,不宜多吃。2. 甜面酱、辣豆瓣酱与盐均含有钠,高血压患者为少吃为宜。甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
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