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“花好月圆(花菇扒时蔬)、幸福美满(粤式香炒饭)、永结连理(美点双辉)”很多都应该见过这样的菜谱,菜谱名字的背后,可以评判厨师能力的强弱。其实每道菜都有明确的做法指南,你对哪些美食感兴趣呢?也许"砂锅鳝鱼淡菜"就是你要找的,希望你能从中找到有用的内容!

食材明细:

淡菜(干)100克,鳝鱼200克,猪肉(肥瘦)75克,冬笋25克,香菜15克,植物油15克,盐3克,味精2克,黄酒10克,胡椒粉1克,大葱10克,姜5克

砂锅鳝鱼淡菜的做法步骤:

1. 发好的淡菜整理干净,放开水锅氽烫透,捞出;

2. 把鳝鱼宰杀后,剁4厘米长的段,下开水锅烫透,捞出,放凉水中洗净;

3. 猪肉切片;

4. 葱切段;

5. 姜切片;

6. 炒锅放在火上,打底油,烧热后,下葱段、姜片、肉片,煸炒透;

7. 添鲜汤,放入淡菜、鳝鱼段、冬笋片,再倒入大沙锅内,加入精盐、味精、绍酒,用中火慢至酥烂入味;

8. 撇去浮油,撒上胡椒粉,带香菜段上桌。

小贴士:

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

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淡菜煎


食材明细:

淡菜12粒,蛋2个,豆芽菜50公克,蒜末少许,辣椒片少许,香菜少许,1.太白粉1大匙,玉米粉1又1/2大匙,水4大匙,盐少许,2.番茄酱1小匙,辣椒酱1又1/2小匙,醋少许,糖2小匙

淡菜煎的做法步骤:

(1)将淡菜外壳洗净,烧热一锅水,将洗净的淡菜放入,煮到淡菜开口后,即可熄火捞出,一一取出淡菜肉备用。

(2)豆芽菜洗净,蛋打散备用。调味料1也拌匀备用。

(3)将平底锅烧热,倒入沙拉油,放入蒜末爆香后,再加入淡菜肉、拌好的调味料1,等稍微凝固时,放入蛋液、豆芽菜,煎至两面均熟后即可盛入盘中,上面撒上香菜、辣椒片。

(4)将调味料2拌匀,即为沾料,可直接淋到淡菜煎上,也可以沾取方式食用。

淡菜东坡


食材明细:

材料瘦五花肉600克  淡菜干10个  黄鱼干1片  姜50克  葱2根  大蒜6瓣  八角1粒 调味料A料:酱油2大匙B料:黄洒2大匙C料:红米、冰糖各1大匙  黄酒2大匙  老抽酱油4大匙D料:香油2小匙

淡菜东坡的做法步骤:

1.五花肉洗净,切大块,放入碗中加入A料腌20分钟备用。葱洗净,一半切末,另一半切段;姜去皮,洗净,切片;大蒜去皮,拍碎。

2.淡菜干、黄鱼干分别洗净,放入碗中加入温水泡软,捞出,冲净。黄鱼干去头尾,切大片备用。

3.锅中倒入2大匙油烧热,爆香葱段、姜片及大蒜,放入五花肉炒匀,喷上B料,加入C料、八角和热水,盖过猪肉表面煮开,再加入淡菜干及黄鱼干煮开,改小火续煮1小时至汤汁呈浓稠状,盛入碗中,淋上D料,撒上葱花,即可端出。

吉祥话

黄鱼是河鱼之王,其实尊贵且显达,搭配上丰腴的东坡肉,更添富贵之气,有祝人财源广进、飞黄腾达之意。

感谢您阅读“97美食网”的《砂锅鳝鱼淡菜》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了菜谱砂锅专题,希望您能喜欢!