食材明细:
主料:花鲢鱼身1条
辅料:食用油适量,葱少许,料酒适量,生粉适量,五香粉适量,味极鲜适量,白糖2小勺,食盐1.5小勺,香醋1/3小汤匙,姜适量
砂锅焗鱼块的做法步骤:
1,备好食材,将鱼洗净沥干水分备用。
2,鱼身改刀切大块,宽度比手指略宽最好,葱姜切好备用。
3,将葱姜、鱼块放在盆中,调入盐、白糖、料酒、五香粉和味极鲜酱油。
4,揉搓均匀后腌制3~4小时,便于很好入味。
5,腌好后将每块鱼的两面裹簿簿生粉,腌鱼时卤汁不要倒掉,后面有用。
6,平底锅烧热倒入食用油,放入裹好粉的鱼块。
7,开中火,将鱼块两面煎制金黄即可,煎好的鱼肉香酥肉嫩,也可以直接吃的。
8,将葱姜片和香菜头铺在锅底开小火加热,待砂锅烧热后,放入刚刚煎好的鱼块,再倒入腌鱼的卤汁。
9,加盖大火、快速焖焗鱼块。
10,待滋滋声音逐渐变小,说明砂锅中的水分已渐干,此时打开锅盖砂锅中热气沸腾、香味扑鼻啊。
11,快速沿着砂锅四周淋少许锅边醋,去腥增香。
12,出锅前再撒把香菜,利用余温进一步提香增味。
小贴士:
1、切鱼块的厚度要适中,太簿易散影响美观,过厚则不易入味,宽度也比手指略宽最适宜。
2、想要鱼肉鲜美爽嫩腌制是关键,时间略长些可让调料更好地浸入鱼肉中,去腥的同时使鱼肉的底味足,吃起来自然味道美。
3、鱼肉相比其它肉类更容易成熟,所以煎制鱼时不要心急,开中小火慢慢煎制,煎制焦黄时鱼肉也就熟透可吃了。
4、最后砂锅需提前加热再放入鱼块,这样可缩短焖焗时间,只需2分钟左右就可让鱼肉香酥的同时更加鲜美入味。
食材明细:
鲈鱼1条,香菜10公克,姜20公克,盐1/2茶匙,酒1茶匙,糖1/4茶匙,水5杯
香菜鱼块汤的做法步骤:
1.姜削皮洗净切丝;香菜洗净切段备用。
2.鲈鱼洗净去除内脏、鱼鳃、鱼鳞,肚内血块清洗干净,切割6块后,汆烫泡凉备用。
3.锅中放入5杯水,加入姜丝,待煮开后转小火,再加入鱼块煮熟,捞除浮沫。
4.最后加入调味料和香菜即可。
食材明细:
鱼肚档200公克,姜丝15公克,香菜少许,水1000cc,盐1小匙,香菇精1小匙,米酒1大匙,香油2小匙
姜丝鱼块汤的做法步骤:
1.将肚档切块,用热水汆烫去血水后再以清水洗净备用。
2.把1000cc的水煮至沸腾后,加入作法1的鱼块,再以中火煮到沸腾。
3.再加入盐、香菇精、米酒调味,最后放入姜丝与香菜即可盛装完成。
砂锅香菇鱼块煲
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。对于身体瘦
食材配方
主料:
香菇
200g草鱼
800g辅料:油
适量盐
适量花椒
适量芹菜
适量葱
适量姜
适量大蒜
适量泡椒
适量豆瓣
适量
做法 共10个步骤
1.准备材料
2.锅中起油
3.加入姜蒜,花椒,泡椒,盐,豆瓣炒香
4.加入一半香菇
5.加入鱼块
6.加水
7.加盖煲制
8.开盖加入另一半香菇,开始收汁
9.加入芹菜杆,葱,味精,一分钟关火
10.洒芹菜叶完成
食材明细:
猪肉末300克,绿甘蓝适量,豆腐200克,国琼紫灵芝片10克,鸡蛋2个,葱姜末适量,淀粉适量,香菜末适量,盐适量,八角1个,花椒少许
砂锅丸子汤的做法步骤:
第1步葱姜末放入肉末内。 放入一勺盐。加入适量淀粉,增加肉馅的粘性。放入两个鸡蛋,使营养更加丰富,用筷子顺着一个方向,将肉馅搅拌至上劲锅中加适量水,把灵芝片用水冲洗干净,放入锅内。 放入一个八角和少许花椒。
第2步大火煮开,改为小火煮15分钟,把紫灵芝中的营养成分煮出来。将紫灵芝片捞出。下次煮汤还可循环使用,可以连续用2~3次。用小勺取一勺肉馅,做肉丸;也可以用虎口挤丸子,挤出的丸子更圆更漂亮一些。放入锅内,锅中始终要保持是沸腾的状态,开小火,这样下锅的丸子才更易成型。将丸子依次下入锅内,用勺子撇去表面的浮沫。丸子都浮出表面后,下入豆腐。
第3步大火煮7~8分钟,丸子就熟透了。 锅中放入适量绿甘蓝,根据自己的喜好可以放入各种青菜。 绿甘蓝变软,放适量盐进行调味,再洒少许香菜,上桌即可食用。
食材明细:
大豆250克,竹笋200克,色拉油50克,酱油5克,盐3克,料酒5克,味精1克,大葱5克
砂锅黄豆汤的做法步骤:
1. 黄豆择洗干净,放入盆内,倒入冷水浸泡8小时,然后放入锅内,加水,用小火煮熟;竹笋切成丝;葱洗净切成葱花。
2. 素汤2000毫升倒入砂锅内,烧沸后下入竹笋丝,用筷子搅散,烹入料酒,加入精盐、酱油、味精,再加入煮烂的黄豆,待烧沸一淋入色拉油50克,撒上葱花即成。
食材明细:
鱼翅(干)500克,金华火腿100克,油菜心200克,色拉油15克,鸡油5克,料酒20克,盐15克,味精4克,白砂糖2克,牛奶10克,大葱25克,姜25克
砂锅鱼翅汤的做法步骤:
1. 水发鱼翅滗去碗内原汤,放入开水中烫1~2遍捞出沥干水分;
2. 熟金华火腿切成骨牌片;
3. 油菜心洗净;
4. 葱切段、姜片切,均拍松备用;
5. 炒锅放在火上,倒入色拉油,油热后放入葱段、姜片,炸成金黄色;
6. 倒入鸡清汤烧开,撇净浮沫,捞出葱段、姜片,加入料酒、精盐5克,白糖,开锅后,倒入在一个砂锅内;
7. 坐在火上,放入已烫过的鱼翅,移到微火上焖,待鱼翅软烂;
8. 加鲜牛奶调匀,再加入味精调好口味;
9. 把油菜心放入沙锅内,继续烧开;
10. 上菜时淋上熟鸡油5克,砂锅垫盘底上餐桌。
小贴士:
本品需鸡清汤约750克,如果没有鸡汤可用清水代替。
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