“百年偕好合（莲子红豆沙）、良辰添美景（季节鲜水果）”，想必你在餐厅见过类似的菜谱，菜谱彰显了中国的美食文化。其实菜品的味道，都因为原料，调料和烹饪方法的不同而不同，你还记得哪些菜谱呢？经过收集，小编为您献上菠菜煮猪肝，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
食材明细：
猪肝150克，菠菜250克，味精1克，盐2克
菠菜煮猪肝的做法步骤：
1. 将菠菜去根洗净，切成段；猪肝洗净，切成片。
2. 锅内加清水适量，武火煮沸后，加入菠菜、猪肝，稍滚后，加入味精、盐调味即成。
小贴士：
1. 菠菜含有维生素及铁质，煮熟后食有寒润滑的性能，能通小便、利肠胃、清积热。2. 猪肝为营养价值较高的食品，性味甘温，含丰富的蛋白质、脂肪及维生素。3. 两者配伍，补肝养血作用更强，无论急性肝炎患者，还是慢性肝炎患者，均可服用。猪肝：猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食；不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食；动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
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猪肝菠菜汤
食材明细：
猪肝100克，菠菜150克，盐，味精。
猪肝菠菜汤的做法步骤：
（1）把猪肝切成小薄片，菠菜切成长段。
（2）在锅内肉汤500克，汤烧开后把肝、菠菜倒入，加少许盐，味精，待汤烧沸即可食用。
烹饪注意：要用旺火，另外猪肝要切得薄，否则，猪肝不易熟，烹制时间长了，菠菜要黄
葱油猪肝菠菜
我喜欢吃菠菜，喜欢它的味道，更喜欢它那碧绿的颜色；
我不喜欢吃猪肝，我讨厌它的气味，不喜欢它那木木的口感。
那么，当菠菜与猪肝碰撞，你想不想去鉴定下它的美妙滋味呢？
[葱油猪肝菠菜]
材料：猪肝半斤250克，菠菜半斤250克
步骤：
猪肝去腥步骤:
1将新鲜的猪肝洗涤干净切片，再用清水反复清洗至少3次；
2将洗好的猪肝沥去水分，加入适量胡椒粉和料酒去腥骚；
3再加入几滴柠檬汁去腥，非常的有效果，再加点盐搅拌均匀；
4然后加入适量的干淀粉，搅拌均匀，腌制15分钟左右即可；
5烧开一锅水加点葱姜，将猪肝一片片的投入，焯至全熟，捞出。
接下来是做菠菜:
1.新鲜的菠菜买来后，洗涤干净，留根，根部营养丰富.不要舍弃；
2.将菠菜在清水中浸泡20分钟，然后将菠菜绰水即可；
3.将菠菜铺在盘，放上猪肝，然后盖上一层葱花，淋入适量生抽，增色增味；
4.撒点胡椒粉,最后淋少至少有6成热的油即可。
营养：
动物的肝脏富含丰富的铁，可以很好地起到补血的作用。含有丰富的维生素A，能保护视力，防治眼睛
疲劳干涩.还有含有维生素B2、微量元素等等，能够提高机体免疫能力。
动物的肝脏虽然营养丰富，但也不能多吃，因为肝脏是动物体内重要的解毒器官，胆固醇含量较高，以
我们身体健康的普通人群来说，每天的胆固醇摄入最好不要超过300mg，一般100克的猪肝大概含有266mg胆固醇。
主妇心得：
1菠菜在焯水的时候，水里要加点盐和油，可以保持色泽和营养。菠菜断生即可，不宜焯得过熟。
2猪肝需要切好后再反复清洗，这样可以有效的去掉猪肝里的血污；
3猪肝一定吃全熟的，虽然口感会略偏老点，但是安全系数高很多，不熟的猪肝里容易有细菌寄生虫等。
网站小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸，在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分，但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时，应尽可能地多吃一些碱性食物，如海带、水果等，防止结石的形成。
菠菜猪肝汤
食材明细：
菠菜100克，猪肝200克，姜3片，榨菜丝少许，酱油1小匙，淀粉2小匙，盐2小匙，鸡精少许
菠菜猪肝汤的做法步骤：
第1步猪肝洗净，切片，加酱油、淀粉拌匀腌10分钟菠菜洗净，切段，汆烫后沥干水分；姜去皮，洗净。
第2步放入滚水中汆烫，捞出，沥干
第3步锅中倒6杯清汤煮开，放入姜片,榨菜丝及猪肝煮熟再加入菠菜，加入盐及鸡精调味即可
小贴士：
1、猪肝煮久了会老，所以切片时尽量薄一些，汆烫时要快一些2、菠菜在吃之前汆烫一下可以去除菠菜中80％的草酸，还可去除涩味。
猪肝菠菜粥
食材明细：
粳米100克，菠菜120克，猪肝80克，盐3克，姜5克，大葱5克
猪肝菠菜粥的做法步骤：
1. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出沥干；
2. 猪肝反复洗净，切成薄片；
3. 菠菜洗净，去根切段；姜、葱均切丝；
4. 锅内注入约1200毫升冷水，放入粳米，用旺火煮沸；
5. 然后改用小火煮成稀饭；
6. 放入肝片、菠菜、姜丝、葱丝，下盐调好味，继续煮至猪肝熟透即可。
小贴士：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”猪肝：猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食；不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食；动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
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