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“美点双辉映(花好月圆)、合欢水果盘(万紫千红)、红抱喜临门(国宾大拼盘)”,每到一个新的吃饭地,我们首先看的是菜谱,要做好这些菜,并不是随随便便就可以的。其实菜的味道来自于不同的原料、调料和烹饪方法,你对美食菜谱感兴趣吗?小编为大家呈上收集和整理的菠菜拌土豆,仅供参考,大家一起来看看吧。

食材明细:

土豆(黄皮)500克,菠菜200克,酱油10克,醋10克,大葱10克,大蒜(白皮)5克,盐3克,味精2克

菠菜拌土豆的做法步骤:

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菠菜拌粉丝


食材明细:

菠菜300克,粉丝100克,海米15克,辣椒油20克,芥末面15克,酱油5克,醋5克,精盐5克,味精2克,蒜10克。

菠菜拌粉丝的做法步骤:

1.将菠菜择去黄叶,切去根,清水洗净,放入开水锅中烫一下,速捞出放入凉水中过凉,挤去水,切成3厘米段。

2.将粉丝开水泡胀发透,入凉水过凉,切成15厘米长段放盘内,海米开水泡发好,芥末少许开水调匀,盖盖焖上。大蒜切末待用。

3.将菠菜码在深盘中,粉丝放在菠菜上,把芥末面,蒜末放在粉丝的一边,每米放在粉丝的另一边。把酱油,味精,辣椒油放在一起调成汁,浇在粉丝上即成。

芝麻拌菠菜


食材明细:

菠菜300克,盐(煮汤用)适量,酱油1小匙,鲣鱼汤料1大匙,白芝麻面(市场上出售的)1大匙,白糖2小匙,酱油1大匙,鲣鱼汤料1/2大匙。

芝麻拌菠菜的做法步骤:

先把菠菜煮2分钟,同时倒上一些盐,煮完以后用水拔一下,沥去水分,切成4厘米长的小段,与酱油和鲣鱼汤搅拌,然后轻轻挤榨,最后的时候行搅拌好面衣(面衣用白芝麻面、白糖、酱油和鲣鱼汤料一起进行搅拌),然后再拌上菠菜就万事OK了!

腐竹拌菠菜


食材明细:

菠菜250克,水发腐竹150克,花椒油15克,味精2克,精盐5克,姜末少许。

腐竹拌菠菜的做法步骤:

1.腐竹用沸水泡洗干净,再放入沸水中稍煮一下,用凉水过凉,挤干水切成4厘米长段,加花椒油7.5克,精盐5克,味精1克拌匀,码在盘内。

2.菠菜择洗干净,放入沸水内稍烫,捞出用凉水过凉,挤干,切成3厘米长段,加入余下的花椒油、精盐、味精拌匀,放在腐竹中间,再撒上鲜姜末即成。

西红柿拌菠菜


食材明细:

番茄250克,菠菜50克,粉丝25克,白砂糖10克,盐3克,醋10克

西红柿拌菠菜的做法步骤:

1.粉丝用热水泡软,放开水锅中煮熟,捞出,放凉开水中漂凉,捞出沥干后,切成5厘米长的段,放碗内,放少许精盐拌匀,待用。

2.菠菜洗净,放开水中焯熟,捞出沥水晾凉,切成3厘米长的段放碗内,撒上少许精盐拌匀,待用。

3.西红柿洗净,放开水中烫一下,剥皮,去蒂,切片。

4.取一干净的菜盘,将粉丝段放盘内,码上西红柿片,最后放菠菜段,撒上白糖,浇上醋,即可上桌食用。

小贴士:

番茄:西红柿忌与石榴同食。

果仁拌菠菜


食材明细:

主料:菠菜250克,花生米100克,干辣椒6个

辅料:白糖1勺,陈醋2勺,生抽1勺,香油几滴,盐适量

果仁拌菠菜的做法步骤:

1,花生米过油炸熟,油烧热转微火下花生米。

2, 菠菜摘好洗净,大棵菠菜切断,如果是小棵菠菜直接整棵就可以。

3,大蒜切末,干辣椒备好。

4,水开把菠菜焯熟

5,用手稍微挤干水份。

6, 控干水的菠菜放盆子里,蒜末,果仁放进去。加白糖,醋,生抽,香油,盐拌匀。

7, 锅内倒入适量油和辣椒小火烧热关火。

8,浇在菠菜上拌匀即可。

9, 开胃凉拌菜

小贴士:

菠菜不要焯过火,过火的菠菜口感发才就不好吃了。

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