东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡，可能你对这些菜谱比较熟悉了，要做好这些菜，并不是随随便便就可以的。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”，你收藏保存了哪些菜谱呢？也许下面的“三丝清炒蟹”正合你意！欢迎你阅读与收藏。
食材明细：
螃蟹300克，冬笋50克，辣椒(青、尖)50克，大葱25克，料酒10克，花生油20克，盐3克，味精2克，胡椒粉2克
三丝清炒蟹的做法步骤：
1. 将葱、冬笋、辣椒洗净，均切细丝。
2. 锅中放入花生油烧热，将蟹壳炸红取出。
3. 锅中留少许油，葱丝、笋丝、辣椒丝下锅稍炒，蟹肉下锅，随即把料酒、精盐、味精和胡椒粉依次下锅煸炒，待蟹肉炒熟后，连同蟹壳码在盘中即成。
小贴士：
1. 蟹肉质鲜嫩，炒时不要过火。2. 因有过油炸制过程，需准备花生油500克。此菜能提供钙、铁等无机盐和维生素C、维生素B等多种营养素，热能低，营养价值高，可供减肥儿童选用。螃蟹：螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食；吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
97msw.coM精选阅读
清炒梭子蟹
最鲜美的就是原汁原味。今天这款香炒梭子蟹，就是吃的它的原味，鲜美无比。又是一年吃蟹季，是中秋季的吃蟹的时节。一般人都会选择吃大闸蟹，其实梭子蟹也一样的美味。
今天这款清炒，做法简单，调料简单，吃的就是它的原汁原味哦。
梭子蟹实在是有很多种吃法，比如清蒸，葱油，或者炒点蕃茄加盒豆腐烧成煲，最经典的莫过于梭子蟹炒年糕，年糕可以吸收蟹的鲜美，软软糯糯的，无比好吃。今天做的没有加年糕，但也非常鲜美好吃。
螃蟹作为美味佳肴，自古以来备受人们的青睐。明代李时珍赞云：鲜蟹和以姜醋，侑以醇酒，嚼黄持鳌，略赏风味。清朝李渔更称螃蟹：已造色、香、味三者之极，更无一物可以上之。因此，素有螃蟹上席百味淡的美称。
这样清炒，也是最佳佐酒小菜。
清炒梭子蟹
材料：梭子蟹三只
调料：精制油、面粉、盐、葱姜、料酒
清炒梭子蟹的做法
1、洗净梭子蟹，可用牙刷刷干净。
2、揭去蟹盖，去除尾部去蟹腮，用刷子刷干净，
3、每只拦腰切成两段；再切成二半。
4、将切开的梭子蟹刀口用面粉封一下；
5、热锅下油，油5成热，将梭子蟹刀口向下接触油，煎一下，再翻面煎黄。
6、加葱姜、料酒、翻炒下。
7、加盐、糖，适当加点清水，加盖中火8-10分钟（要根据蟹的大小而定）
8、至熟即可起锅装盘。出锅前撒上葱段再翻炒两下即可
挑蟹3法：
1、掂重量，越重越壮；
2、看花纹，挑肚皮花纹深的；
3、捏肚子，紧实厚重最饱满。
质量好的梭子蟹贝壳呈褐色或紫色，纹理清晰有光泽，蟹黄凝固、不流动，蟹足和躯体连接紧密，提起蟹体时蟹足不松弛下垂。
美食小贴士
1、梭子蟹最好要活的，新鲜的。
2、一定要注意，梭子蟹性寒，对蟹有过敏史，或有荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性皮炎的人，尤其是有过敏体质的儿童、老人、孕妇最好不要吃蟹。此外，蟹内含有大量的蛋白质和较高的胆固醇，一次不能吃太多。
清炒魔芋丝
食材明细：
魔芋350克，火腿10克，植物油15克，大葱5克，姜5克，盐3克，味精1克，白砂糖2克，淀粉(玉米)5克
清炒魔芋丝的做法步骤：
1. 将包装中的魔芋取出洗净，切丝；
2. 火腿切丝；葱姜洗净分别切段、丝备用；
3. 锅内倒油烧热，放入姜丝、葱段、火腿炒香；
4. 然后加入魔芋丝、盐、味精、白糖炒入味，用水淀粉勾芡即可。
清炒山药丝
食材明细：
山药。青红椒。盐，鸡精，鸡汤，白糖，白醋，葱，姜。
清炒山药丝的做法步骤：
1、将山药去皮洗净切成丝，青红椒、葱、姜洗净切成丝；
2、坐锅点火放入清水，待水开后倒入山药丝、青红椒丝焯一下捞出，过凉控干水分；
3、将鸡汤、盐、鸡精、白糖、白醋、葱姜丝放到锅中调成汁；
4、坐锅点火放入油，油热倒入山药丝、青红椒丝、倒入调好的汁翻炒均匀，出锅装入盘中即可食用。
贴士：山药稍焯即成，主要是去掉淀粉。
清炒鳝丝
食材明细：
活黄鳝适量，葱适量，姜适量，蒜适量，料酒适量，生抽适量，老抽适量，白糖适量，胡椒粉适量，芝麻油适量，淀粉适量
清炒鳝丝的做法步骤：
第1步活黄鳝购买时让摊主泡熟后划成鳝丝；将鳝丝去除内脏洗净血污，切成寸断后滤干水份，拌上适量淀粉备用；
第2步将炒锅旺火烧热后加入植物油烧热，入葱姜蒜末煸香，倒入鳝丝快速煸炒；烹入料酒去腥，调入生抽、老抽、白糖迅速煸炒；
第3步炒至汤汁粘稠后出锅装盘，撒些胡椒粉，淋上芝麻油即可。
清炒三果
食材明细：
莴笋2根，胡萝卜1只，冬瓜300克，香姑3朵，水淀粉2大匙，盐(盐)1小匙，姜片2片，酱油1小匙，食用油1大匙
清炒三果的做法步骤：
1.香菇切丁用酱油腌渍下，食材挖球备用
2.热锅后放油放胡萝卜球
3.待油变成胡萝卜色放香菇及姜片
4.及莴笋球和冬瓜球翻炒
5.加水半碗 开锅后小火焖2分钟
6.加水淀粉翻炒均匀即可
小贴士：
用筷子还是挺有难度的，用勺儿捞吧~
炒三丝
食材明细：
鸡胸肉250g，红萝卜150g，茭白18g，酱油5g
炒三丝的做法步骤：
第1步先把红萝卜、茭白切丝，再把鸡脑肉切丝切丝，油锅放油加热
第2步先炒鸡胸肉，快速炒到变色捞起再放入红萝卜丝、茭白丝炒熟
第3步再加入鸡胸肉一起翻炒片刻放入酱油翻炒均匀出锅！配白饭超下饭的
清炒扇贝苏子蟹年糕
材料：
主料：年糕适量，螃蟹适量，扇贝适量，，
辅料：料酒适量，姜适量，植物油适量，葱适量，食盐适量，白砂糖适量，
清炒扇贝苏子蟹年糕的做法步骤：
1. 年糕切块，生姜切片苏子蟹洗净后切小块，放入适量盐腌制，扇贝洗净
2. 平底锅中放入植物油和生姜爆香，再放入苏子蟹和扇贝翻炒，中途加入料酒
3. 炒熟后把海鲜盛出放一旁备用
4. 年糕入锅加入适量植物油翻炒，可以适量加一小碗水，再放入苏子蟹和扇贝
5. 关火后调味，加入适量盐、糖调味即可
清炒土豆丝
食材明细：
土豆2个，青、红椒(甜)各10g，盐适量，玉米油适量
清炒土豆丝的做法步骤：
第1步先上一个成品图哦！制作清炒土豆丝的材料：土豆、青、红椒(甜)、盐、玉米油。土豆洗净去皮。
第2步切成丝，放入清水中。青、红椒(甜)切成丝
第3步把切成丝的辣椒，土豆丝用清水浸泡一会，期间多换几次水，捞起沥干水分待用。热锅，倒油，
第4步油热后，倒入沥干水分的土豆丝，青、红椒丝一起翻炒，炒至断生，加入少许的盐，翻炒均匀后即可。最后装盘上桌
清炒莴苣丝(1)
食材明细：
主料：莴苣300g
辅料：葱5g，姜3g，盐5g，花生油15ml，清水20ml
清炒莴苣丝的做法步骤：
1，莴苣去皮洗净切丝。
2，热锅下油，放入少许葱姜炝锅。
3，放入莴苣丝。
4，翻炒至断生。
5，加入盐，剩余的葱姜，清水翻炒1分钟关火。
6，盛盘。
小贴士：
炒时大火急炒。
喜欢《三丝清炒蟹》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了葱姜炒蟹专题，希望您能喜欢！
