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“皇城红袍添喜庆(乳猪大拼盘)、鸳鸯翡翠金腰带(蒜蓉蒸龙虾)、锦绣百花如意球(杏鲍菰带贝)”,但凡是正式的餐馆,都会准备相关的菜谱,餐厅水平的高下,从菜谱可见一斑。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法,每道菜有了属于自己的味道,你会多少菜品的烹饪方法呢?经过收集,小编整理了南瓜焖排骨,希望你更多关注本网站更新。

食材明细:

排骨500克,南瓜300克,葱花适量,姜丝适量,盐适量,胡椒粉适量,生抽适量,老抽适量

南瓜焖排骨的做法步骤:

第1步准备好主料辅料南瓜切稍微大点的块

第2步把排骨放入清水中浸泡10分钟,捞出后冲去血水并沥干水分锅中放少许油,加入排骨小火慢慢煎至变色

第3步放入葱花和姜丝爆香加入盐、胡椒粉、生抽和老抽调味,翻炒均匀

第4步加入南瓜块翻炒南瓜开始变软时加入适量开水,小火开始焖

第5步约20分钟后,大火收汁,关火前撒上葱花即可

小贴士:

1、放南瓜后不要一直翻动,那些南瓜就烂锅里面了。2、收汁的时候品尝下,如果感觉淡,可以适当的再加些盐。

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豉香南瓜焖排骨


食材明细:

南瓜,排骨,李锦记香辣豆豉酱,料酒,生抽,蒜

豉香南瓜焖排骨的做法步骤:

1.排骨切块,用清水加一小勺淀粉浸泡20分钟去血水,沥干。南瓜去皮切块,蒜去皮切碎。

2.大火烧热锅,把沥干水分的排骨放进锅中,转小火慢慢煎至微微出油状态,盛起。

3.锅底留油,再放进少量花生油把蒜米放进锅中小火爆香

4.转大火,把排骨和南瓜放进锅中翻炒均匀,倒进料酒,充分翻炒南瓜和排骨至料酒蒸发。

5.倒进李锦记香辣酱,充分翻炒均匀。

6.倒进开水,水量与锅中食物持平,大火烧开转小火焖20分钟。

7.倒进生抽调味,再放进适量盐调味,大火收汁即可。

小贴士:

1 南瓜可以不削皮,这样焖出的成品不会容易碎,但是我惧怕农药残留,还是削皮,如果不想削皮的童鞋,请把南瓜充分清洗干净。 2 豆豉酱已经有咸味,所以盐的份量可以酌减

焖南瓜


食材明细:

南瓜,蒜粒,清水适量,盐

焖南瓜的做法步骤:

1.南瓜去皮切块、蒜头拍松去皮切粒。

2.下油热锅倒入蒜粒爆香,倒入南瓜翻炒至稍稍有点焦,加适量清水焖煮至南瓜糯软加盐调味即可。

姜焖南瓜


食材明细:

南瓜600公克,姜1小块,高汤200㏄,盐1/2小匙,糖1/4小匙,鸡粉1/4小匙

姜焖南瓜的做法步骤:

1.南瓜洗净洗净切块(外皮及籽不去除);姜去皮切片,备用。

2.热锅,倒入2大匙沙拉油,放入作法1的姜片爆香,再放入南瓜块连皮带籽一起拌炒均匀。

3.倒入高汤,盖上锅盖转中火焖煮约10分钟。

4.放入所有调味料烧煮入味即可。

南瓜焖芋头


食材明细:

老南瓜500克,芋头1个,盐,植物油(不要用花生油)

南瓜焖芋头的做法步骤:

1、南瓜削皮,切成方块备用。

2、芋头要带着胶皮手套,削皮,否则皮上的生物碱会让皮肤发痒,然后切块。

3、用比较厚的平底锅或者压力锅,倒入油,油量稍微多一些。

4、油热了,倒入芋头块,盖上锅盖。压力锅,不要盖紧,放到上面就行了。

5、等过了15分钟再放南瓜,然后搅拌均匀。

6、中途不用翻动,前后一共大概30-40分钟,小火焖熟。

7、最后把盐撒到上面,拌匀即可。

小贴士:

1、不能加水,南瓜会煮出水。这样煲的南瓜,特别甜。

2、用厚的平底锅,不要用砂锅,容易糊,而且会半生。

3、要先焖芋头,后放南瓜。

4、最后拌的时候,因为南瓜很糯,容易碎掉,不过味道特别香甜。

5、要用小火,焖熟。

焖南瓜饭


食材明细:

稻米400克,南瓜600克,大葱20克,盐10克,猪油(炼制)60克

焖南瓜饭的做法步骤:

1. 将大米拣去杂物,淘洗干净,放入冷水盆中浸泡1小时左右,见米粒稍涨,捞出控干水分;

2. 南瓜去皮和籽,洗净后,切成约2厘米见方的块,备用;

3. 将炒锅内倒入猪油,烧至七成热,放入葱花炝锅,出香味后放入南瓜块,煸炒几下,炒至稍软,放入大米和水,旺火烧开,搅拌均匀,烧约10分钟,煮至米粒开花、水快干时盖上锅盖,用中火焖约15分钟,即可食用;

4. 食用时可根据个人口味加入精盐,搅拌一下即可。

小贴士:

稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

感谢您阅读“97美食网”的《南瓜焖排骨》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了豆角焖面专题,希望您能喜欢!