红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜，大家都应该见过类似的菜单或菜谱，眼花缭乱菜谱的背后实则是美食文化。一个厨师一辈子都会学习如何做好一道道菜品，你是不是也在研究美食菜谱呢？考虑到你的需求，小编特意整理了“牛肉炒芦笋”，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
食材明细：
牛肉（梅肉条）200克，芦笋300克，彩椒少许，油2大勺，孜然3g，嫩肉粉1g，盐适量，生抽3ml，鸡粉少许
牛肉炒芦笋的做法步骤：
第1步牛肉切大片，放孜然、盐、嫩肉粉、油腌制好备用，可用手抓一下方便入味芦笋根部用刨刀刨去皮再切成段，彩椒切成丝备用
第2步炒菜锅烧热再加入油烧肉加入牛肉，大火快炒，变色后即刻倒出沥油芦笋和彩椒倒入锅里炒一下
第3步再将牛肉放入，加些生抽炒匀后再加少许鸡粉
第4步炒匀即可装盘
小贴士：
一定要油多、大火快炒牛肉，这样肉才好吃，才嫩滑
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野芦笋炒牛肉
食材明细：
野芦笋500克，牛肉150克，紫皮蒜1头，小米椒4个，油，盐，味精
野芦笋炒牛肉的做法步骤：
1.野芦笋去老根、老皮，斜切成段；牛肉切丝；蒜拍碎，米椒斜切。
2.牛肉丝用老抽、蚝油、生粉、油拌匀，腌制片刻。
3.野芦笋段下沸水中焯一下，沥干；坐锅热油，下牛肉丝滑炒熟，盛盘待用。
4.留底油，加大火力，下蒜茉爆香，接着下米椒和野芦笋迅速翻炒，放盐调味。
5.最后放牛肉丝、味精（也可不放）炒匀。
小贴士：
野芦笋富含叶酸，不易旺火爆炒。 野芦笋不能生吃。
怎么做芦笋炒牛肉？芦笋炒牛肉的简单做法
主料：牛肉200克、芦笋150克
配料：蒜适量、姜适量、老抽适量、盐适量、食用油适量、盐适量、生抽适量、白砂糖适量、干红辣椒、小葱适量、生粉适量。
芦笋炒牛肉的家常做法详细步骤：
1、芦笋洗干净之后，把根部比较老的部位直接切掉不要，不然会十分的影响口感，然后焯水几分钟捞出，斜着切成段备用。
2、生姜洗干净切成丝、大蒜洗干净拍扁切成末、葱切丝、干红辣椒切段。
3、牛肉洗干净切成片，最好是按照肉的纹路来切，放入碗中，加少量的盐、老抽、生粉，用手抓匀，腌制大概十分钟即可。
4、大火起锅烧油、放姜丝、蒜末、葱丝、干辣椒段开始爆香。
5、倒入腌制好的牛肉大概翻炒五六下，牛肉变色就开始下芦笋段，千万不要炒太久了，会导致牛肉的肉质变老。加生抽、白砂糖、适量的盐，继续翻炒三分钟就可以出锅了，一道超级美味下饭的芦笋炒牛肉就做好了。
芦笋炒牛肉的家常做法小贴士：
1、牛肉香滑、芦笋鲜嫩二者搭配一炒，味道简直就是一绝。
2、芦笋是含有微量元素硒的，对于预防肿瘤是有很好的作用，并且芦笋还有着预防老年人心血管疾病的功效。
3、这道菜里面的芦笋，那种中风、痛风的人还是不要吃为好。
芦笋牛肉卷
食材明细：
牛肉(肥瘦)250克，芦笋200克，鸡蛋60克，白酒40克，淀粉(豌豆)47克，盐1克，胡椒粉1克，小麦面粉90克，白砂糖45克，醋45克，酱油15克，植物油50克
芦笋牛肉卷的做法步骤：
1.取牛肉250克，切成6个薄片，然后一片一片地裹上用酒10毫升、淀粉5克、盐少许和胡椒调制而成的淀粉糊，放置片刻；取12克淀粉加水适量调匀成湿淀粉约23克。
2.取绿芦笋6条，用开水烫一下，捞出，沥干水分后蘸上干淀粉。将6条蘸匀淀粉的芦笋分别用6片牛肉片卷起来，然后均匀地蘸上干淀粉。
3.将鸡蛋磕入碗内，打散后加清水调匀，再加入面粉、淀粉30克和少许盐，搅拌均匀后，将芦笋牛肉卷放入其中裹匀。
4.在炒锅内倒入足量的油，烧热后投入芦笋牛肉卷炸熟。将炸好的芦笋牛肉卷斜切成厚1厘米的块，摆在大盘中。
5.将高汤275毫升、砂糖、醋、酱油、酒30毫升、水淀粉、盐少许混合调匀，然后倒入锅内烧开，浇在芦笋牛肉卷上即成。
小贴士：
因有过油炸制过程，需准备植物油约500克。芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。
芦笋牛肉清汤
食材明细：
牛肉清汤小半锅，土豆1个，胡罗卜1根，芦笋1小把，盐，牛肉精适量
芦笋牛肉清汤的做法步骤：
1.土豆、胡罗卜，洗净，去皮，切块，放入牛肉清汤里炖至绵软。
2.芦笋清净，切掉老根，切成段，放进肉汤里煮至重新开锅，按口味加盐，牛肉精。
小贴士：
芦笋入肉汤后，一开锅马上关火，煮时间长了口感不脆，而且颜色不绿了。
嫩滑不老的炒芦笋牛肉
食材明细：
牛里脊100g，芦笋150g，蒜2瓣，小苏打1g，盐2g，生抽5g，花生油20g，胡椒粉2g
嫩滑不老的炒芦笋牛肉的做法步骤：
第1步提前2小时腌制牛肉。将牛里脊逆着纹路切片，不要太薄，硬帀厚薄。放一捏盐，1g小苏打，1勺淀粉，2g胡椒粉，1勺生抽抓匀后，放一大勺油浸润住牛肉片，盖保鲜膜入冰箱冷藏。芦笋我用的后半截，前面的嫩尖做日式冰镇芦笋吃掉了。因为这部分较老，所以要用刨刀刨去硬皮。
第2步斜切成厚片备用。锅里放油爆香蒜片。
第3步下牛肉片炒至微微变色。下入芦笋。
第4步加盐调味，快速炒匀出锅。两样食材都很鲜嫩易熟，不要炒太久。
第5步完工。
小贴士：
用油浸润码好味的牛肉片很重要，小苏打必须放！！！
芦笋南瓜锔牛肉
食材明细：
材料：芦笋4两，杂菇2两，南瓜1两，牛肉2两，芝士1片，调料：盐，黑胡椒，橄榄油，淀粉
芦笋南瓜锔牛肉的做法步骤：
1、牛肉去经络，切薄片，放入碗内加盐、黑胡椒、橄榄油、淀粉拌匀，腌制10分钟。
2、芦笋洗净切菱形，南瓜切丁、草菇切片、蘑菇去柄。
3、锅烧热直接放入杂菇炒干水分，盛出。
4、锅中放少许油，倒入南瓜丁和芦笋，翻炒片刻，盛出。
5、锅中再加少许油，倒入牛肉略炒至7成熟，盛出。
6、三种炒熟的材料混匀，散上芝士碎，放入烤箱15分钟即可。
小贴士：
1、芦笋有鲜美芳香的风味，其膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方被誉为“十大名菜之一”
2、南瓜能保护胃粘膜，帮助消化；解毒、降低血糖。
3、牛肉含有丰富蛋白质，其氨基酸比例比猪肉更接近人体所需，能提高机体免疫力。
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